秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃

食材:玉米一根、排骨适量、胡萝卜一根、葱姜适量、料酒、盐、鸡精做法:1、排骨冷水下锅,加入葱姜和料酒,焯水去腥。玉米、胡萝卜切块备用。2、把焯好水的排骨、玉米、胡萝卜放入锅中,加入适量清水。3、大火烧开后转小火慢炖一个小时左右。出锅前加入盐和鸡精调味,就大功告成啦!六、山药推荐食谱:荷兰...

秋天,陪孩子一起感受幸福的100件小事

65.品尝甜美的栗子糕,吃热乎乎的糖炒栗子66.炖一锅滋补的排骨汤67.全家人一起去超市采购成熟的蔬果68.吃新米饭,和孩子说说米的故事69.尝一尝秋天肥美的螃蟹70.喝一杯秋天的热奶茶71.带孩子参加一场户外烧烤06在闲适中体验幸福秋天到了,是时候卸下工作的疲惫,找寻一处安静的角落享受...

它是秋天的“黄金瓜”,清热又润燥,一周吃3次,暖脾胃,防便秘

食材:排骨精选上等排骨、贝贝南瓜、栗子、淮山、、芡实、胡萝卜做法:1、将南瓜洗净,去皮去籽后切块;排骨与姜片一同焯水,去除血水和杂质。2、将所有食材放入煲汤锅中,加入适量的清水,先用大火将水烧开,然后转小火慢煲1.5小时,让食材的精华充分融入汤中。3、在煲汤接近尾声时,加入适量的盐进行调味,让汤的味...

板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

板栗粥做法板栗50克,粳米100克,煮粥食之。栗子既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨。尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食,对老人肾虚大有裨益。板栗红薯排骨汤材料板栗仁200克,排骨400克,红薯1~2个,红枣3~5颗,生姜2片。做法先将排骨汆(cu...

“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...

1.冬瓜薏米排骨汤原料:冬瓜500克薏米100克排骨400克姜片适量盐适量做法:将排骨洗净,焯水去血沫;薏米提前浸泡;冬瓜去皮切块备用。锅中加入适量清水,放入排骨、薏米和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入冬瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。

为什么说秋天一定要吃莲藕?哪些吃法最适合糖友?

做法:将藕莲去节,梨去皮、核,荸荠去皮,鲜芦根洗净,鲜麦冬切碎或剪碎,共绞挤取汁,冷饮或温饮皆可(www.e993.com)2024年11月2日。功效:清热养阴,生津止渴,润肺止咳,适于肺胃热盛导致的口干舌燥、咽痛、烦躁、咳嗽或燥热干咳的糖友饮用。2.莲藕玉竹排骨汤材料:莲藕500克,玉竹20克,排骨500克,生姜5克,盐适量。

健康中国|莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好

1.莲藕排骨汤食材:莲藕1节,排骨300克,红枣6个、枸杞适量、生姜少许。做法:第一步,排骨焯水去血沫,莲藕去皮切块;第二步,将排骨、莲藕、红枣、枸杞和生姜放入锅中,加水煮沸后转小火炖煮至排骨熟烂,加盐调味即可。功效:滋阴润燥,补肺养血。适合秋季食用,可以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。

三伏之后,秋季养生

材料:山药200克、枸杞20克、大米100克做法:山药去皮洗净切块,大米洗净。将所有材料放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火煮至粥稠。功效:山药健脾益胃、滋肾益精,枸杞滋补肝肾、益精明目,此粥能滋阴润燥、健脾补肾。2.莲藕排骨汤:材料:莲藕500克、排骨500克、姜片适量、葱段适量...

疏肝理气,宽中化痰——香橼

香橼陈杞排骨汤做法:香橼9克,陈皮15克,枸杞子15克,山药2根,生姜3片,排骨300克。排骨斩段,冷水下锅,煮沸后捞去浮沫,倒去血水,洗干净备用。所有药材冲洗干净,砂锅内加入清水2000毫升,将香橼、陈皮、生姜连同排骨一同放入砂锅,武火滚沸后改文火煲约一小时左右,加入山药段煲二十分钟。放入枸杞,再煲五分钟,下盐便...

清明养好肝,“两多一少”很重要|上海市消保委美丽健康专业办

做法:将枸杞子、燕麦分别洗净泡发;燕麦、大米、枸杞子一起加水煮30分钟左右;待粥稠后加入白糖,继续煮至糖融化即可。功效:健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神,对心烦失眠、食欲不振者有很好的改善功效,适合春季食用。五指毛桃栗子排骨汤材料:排骨块350克,板栗肉50克,五指毛桃30克,大枣6粒,桂圆肉20克,陈皮1片,...