冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
山药红薯小米粥的做法1、准备好的山药去皮,清洗干净切成小块,红薯去皮,清洗干净切成丁,放在一边备用;2、准备好的小米淘洗干净放进电压力锅,把切好的山药和红薯也倒进去,倒入适量的水,大约在刻度线1,因为米的用量在100g,还有红薯和山药;3、电压力锅按“杂粮粥”,等它煮好;4、好喝有营养的山药红薯...
秋天不养,一年白忙,入秋后,牢记5种“黄金菜”,不能马虎
南瓜:300克,大米:100克,糯米:50克,水,冰糖做法:1.将南瓜去皮去籽,切成小块。2.大米和糯米洗净后浸泡30分钟。3.将南瓜块和泡好的米放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火。4.煮至米粒和南瓜软烂,加入适量冰糖,继续煮至冰糖溶化即可。山药山药是一种高营养、低热量的食材,富含蛋白质、...
秋季是养肺黄金期,千万别错过这六种白色食物,养出“黄金肺”!
盐少许做法:将鸭肉切成丁状备用。糯米洗净后加入适量清水,用大火煮沸,转小火慢慢熬煮成粥。当粥开始变稠时,加入鸭肉丁、少量料酒和盐调味。继续煮至鸭肉熟透,粥变得粘稠即可。小贴士:鸭肉性凉,具有滋阴清热的作用,搭配糯米一起食用,既美味又健康。3.莲子排骨汤材料:雪耳(即银耳)75克百合100克...
越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,眼睛更舒服!我们的眼睛每天都太...
黑芝麻核桃粥材料:黑芝麻30克,核桃仁30克,黑桑椹30克,大米100克。做法:将核桃仁碎、黑芝麻、黑桑椹、大米放锅中,文火煮粥。西红柿西红柿是一种富含维生素A的食物,对视力有保护作用,它还含有一种强效的抗氧化物质——番茄红素,具有抗氧化的作用,能减缓眼部老化的速度。熟透的西红柿,生吃就很好;未熟透的...
山药健脾养胃誉为“白色黄金”,既是菜又是药,6种快手家常做法
山药红枣粥做法:????1.山药去皮,切成小块;红枣洗净,去核;大米、糯米提前浸泡30分钟。??2.锅中加入适量清水,放入山药块、红枣,大米和糯米。??3.大火烧开,转中火,煮至米烂粥稠。??4.加入适量冰糖调味,搅拌均匀即可出锅。????...
枸杞子怎么吃?介绍6种养生吃法,总有一款适合你
枸杞子,历来被人们誉为“药食两用”的瑰宝,现代科学也发现其潜力无可估量(www.e993.com)2024年10月6日。这里总结了6种枸杞的养生吃法,让生活更加健康!一、枸杞花生粥材料:糯米与白米各150克,花生100克,枸杞20克,红枣50颗,以及几朵菊花。做法:1.花生需在热水中浸泡两小时,褪去外衣。
“补药一堆,不如黄花一把”!分享7种做法,下饭又解馋比肉还香
做法:1.黄花菜用温水泡发,洗净,沥干水分。2.牛肉片用盐、酱油、料酒和胡椒粉腌制片刻。3.锅中放入适量油,烧热后加入葱姜蒜爆香,倒入牛肉片翻炒至变色。4.加入黄花菜和青椒,继续翻炒均匀,调味后即可出锅。6.黄花菜瘦肉粥材料:黄花菜30克,瘦肉100克,大米1杯,姜丝,盐...
粳米煮粥历史悠久,8种做法学起来
粳米佛手粥原料及做法:佛手10~20克,水煎取汁,加入粳米100克同煮粥,用冰糖和香葱适量调味后食用。功效:行气止痛、健脾和胃。适应证:适用于胸闷气滞、胃痛嗳气、呕吐恶心、消化不良、食欲不振、小腹胀痛等症。第六道粳米枸杞粥原料及做法:粳米100克,枸杞30克。同煮粥,用适量油盐调味后食用。
几种瘦肉粥做法,简单又有营养!
1/6一:南瓜瘦肉粥,米洗净后放入锅中,加足够的水煮开,慢熬成粥,南瓜切成合适大小的块,瘦肉切丝,并用盐和生粉将它腌一下,粥煮开五分钟后,放入南瓜继续熬煮,至南瓜变软,然后再放入瘦肉,轻轻的打散,最后加入适量盐调味即可0田朴珺与王石不甜了?共同出席晚宴,...红宝石的产地与荧光...
早餐吃什么好,教你9种养胃粥做法,早餐就是这么简单
9种养胃粥做法,早餐就是这么简单~一起来制作美味早餐食谱养胃早餐粥,营养早餐~养胃粥大全一、南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效,它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害,并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜,南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥,其中的淀粉...