长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!
周四:南瓜粥+烧麦+紫薯南瓜有丰富的果胶、胡萝卜素,用它来煮粥,能起到养胃的作用。加之,紫薯帮助润肠通便,烧麦含肉类,能增加饱腹感和肉食蛋白。这份早餐搭配是肠胃较差者的福音。5周五:鸡蛋卷饼+玉米+圣女果鸡蛋除了蒸着吃,用来做卷饼也增色不少,易勾起食欲。玉米和圣女果就不多说了,它们所含的维生素...
“末伏吃三肉,苦夏不消瘦!”出伏前记得吃这些,秋冬更安康!
1.鲫鱼百合汤材料:鲫鱼1尾,百合100g。冰糖、料酒适量。做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;锅中加水,放鱼烧开,加入料酒、百合,再用小火慢炖1小时,加入冰糖炖化即可。功效:养肺止咳,益气止血。2.鲫鱼粥材料:鲫鱼1尾,粳米50g。陈皮末、胡椒末、姜、葱、盐各适量。做法:鲫鱼洗净取肉,与粳米、陈皮末相合...
末伏前后,这“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿!
1.鲫鱼百合汤材料:鲫鱼1尾,百合100g。冰糖、料酒适量。做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;锅中加水,放鱼烧开,加入料酒、百合,再用小火慢炖1小时,加入冰糖炖化即可。功效:养肺止咳,益气止血。2.鲫鱼粥材料:鲫鱼1尾,粳米50g。陈皮末、胡椒末、姜、葱、盐各适量。做法:鲫鱼洗净取肉,与粳米、陈皮末相合...
猴头玉雕:寓意吉祥的玉化猴头形象与精美图片展示
1.鸡胸肉洗净,切成小块。将香葱洗净后切成段,姜片切成薄片,香菇切片备用。2.冬瓜去皮,切成大块。玉米切成小段备用。3.锅中倒入清汤,加入姜片和香葱段,放入鸡胸肉煮沸后撇去浮沫,调至中小火煮10分钟。4.将冬瓜块放入锅中,煮5分钟后加入玉米、香菇。继续煮5分钟。5.加入适量的是以盐和鸡精调味,...
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
做法:先将猪蹄焯水,再当归和黄芪装入小纱布袋中,和猪蹄枸杞一起放入锅中,按个人喜好口味加入调味料,待猪蹄一起炖煮到酥烂即可。功效:补血养肝、宁心安神。3、参苓炖粥:材料:人参10g(或党参30g),白茯苓15,生姜3片,粳米100g。做法:先将人参(或党参)、生姜切片,茯苓捣碎,放1000ml水煎取药汁,同粳米煮粥...
中国这个省,连中学生都高尿酸
牛杂、猪杂等“下水”,也被做成了生滚猪杂粥、牛杂煲这样的广东特色美食(www.e993.com)2024年9月16日。而无论是肉类还是动物内脏,在相关研究的分类中都属于至少是中等嘌呤食物,每100克的嘌呤含量可达到100毫克以上,甚至超过300毫克[19]。俗话说“靠山吃山,靠海吃海”,位于东南沿海的广东,海鲜、河鲜等水产品的人均消费量也是毫无悬念地排在...
国家税务总局抚松县税务局食堂餐饮服务外包项目采购需求公告
(3)汤粥类:粥1种。4.临时性工作用餐采购人因临时性工作,需要在以上范围以外用餐时,中标人须按照工作日餐食标准提供餐饮服务。(二)食材供应质量要求1.瓜果蔬菜、辅料、佐料(1)供应产品的质量要求:辅料、佐料类必须为正规厂家的产品,瓜、果、蔬菜必须是优质货品,不得含有残留农药或污染物,中标人必须保证所...
钟南山强调:早餐要吃好,6种营养粥做法,鲜香十足,家人都爱喝
材料:红薯100克,小米100克,红糖1块,枸杞25克小米粥是很多人常喝的一种,清淡的小米粥,对于养胃也有一定的帮助,不过单单用小米熬粥,太多寡淡,而且小米中色氨酸丰富,而赖氨酸含量较低,所以并不建议长期单独以小米为主食,所以人们在熬小米粥的时候,便会搭配一些食材。红薯与小米配合食用,可发挥蛋白质的互补...
三伏天多给家人吃4种粥,清热解暑,祛湿消水肿又利尿
第三种——《南瓜小米粥》主料:南瓜250克、小黄米100克辅料:枸杞20克做法:1、把板栗南瓜洗洗去皮去籽,切大小一样的块,这样好一起煮熟2、把小黄米洗净,(小米先用少许水浸泡一小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间)把枸杞洗洗用凉水泡软3、把小黄米和南瓜块一起下到砂锅里,加适量...
三伏天了,5种解暑粥,清热下火又利尿,解暑更舒坦
做法:1、把绿豆和莲子用凉水泡2小时2、把糯米和大米用凉水泡30分钟3、沙煲里加莲子,加开水煮开,小火熬制15分钟左右4、加大米、糯米煮开,小火熬制20分钟5、开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止第四款《藜麦小米粥》藜麦可是熬粥的好食材,在搭配小米一起熬粥,沾糯软和又色彩分明...