秋天贴秋膘,分享八道营养汤,吃菜喝汤滋补营养,提高身体免疫力
1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净切成小块。2、起锅烧油,油热后放入山药翻炒,炒至变色后放入适量清水煮五分钟。3、山药煮熟后,放入肉丸子煮五分钟煮熟,最后加入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。六、山药乌鸡汤准备食材:...
进入秋天,建议少吃发物,多喝这八道汤,润燥润肺,健康过秋天
一、莲子雪梨瘦肉汤准备食材:瘦肉,莲子,雪梨,沙参,无花果,海底椰,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。2、雪梨表面撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。其他汤料清洗干净即可。3、将瘦肉、汤料都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖...
三伏天多喝七道汤,清热解暑又营养,养出健康体质,安稳舒服度夏
1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。2、所有汤料清洗干净放入炖盅,再放入瘦肉和适量汤水,隔水炖煮两个半小时。3、炖煮好了之后,加入适量食盐,再炖煮十分钟。煮入味即可端上桌开吃。
瘦肉萝卜汤的做法与功效:客家人啊天教你做孩子都爱喝的靓汤!
接下来,我们就可以开始制作这道美味的白萝卜瘦肉汤了:1.将白萝卜洗净,去皮,切成小块。2.瘦肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀,腌制15分钟。3.热锅凉油,放入姜片和葱段煸炒出香味。4.加入腌制好的瘦肉片,煸炒至变色。5.加入白萝卜块,继续煸炒均匀。6.倒...
跌破10℃!广东下半年最强降温要来了?
方法:瘦肉洗净焯水切丁,黑木耳浸泡后去蒂,洗净,瘦肉木耳放入锅中加生姜3片,水适量,小火炖煮30~40分钟,然后加盐调味食用。功效:滋补脾肾,可用于肾虚耳鸣人群的日常食疗。黑木耳炒山药材料:鲜山药一根,黑木耳15克,油、盐适量。做法:1.山药切片,黑木耳撕小块备用。
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!
瘦肉炖汤+清炒时蔬+米饭原料:瘦肉(如猪肉、鸡肉)100克,蔬菜(如青菜、西兰花)适量,大米100克(www.e993.com)2024年10月6日。做法:瘦肉切片,与姜丝一起炖煮成汤。蔬菜洗净切段,清炒至熟。大米煮熟成米饭。营养价值:瘦肉炖汤提供了丰富的蛋白质和矿物质,有助于增强体力。清炒时蔬富含膳食纤维和维生素,有助于促进胃肠道蠕动。米饭作为主食提...
今日霜降,阳江街坊快抓住养生的好时机
做法:将药材洗净,用清水浸泡3~4分钟。把排骨洗净剁块,焯水后备用。将所有食材和排骨一同放入锅中,加适量清水。大火煮沸后转小火炖1.5小时,出锅前加适量盐调味。功效:补气提神、滋养生津、消除疲劳。3.栗子莲藕瘦肉汤材料:栗子仁、莲藕各500克,猪瘦肉250克,火腿肉50克。
一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方
2、双豆土茯苓猪瘦肉汤材料:土茯苓30克、祛湿豆(花豆)50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。功效:有清热、祛湿、解毒。做法:土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净,陈皮去瓤;猪瘦肉洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约一个半小时,调入适量...
明日谷雨,老人说“谷雨吃3草,不往医院跑”,“3草”具体指啥?
艾草,又称黄艾、艾叶,是一种中药兼食用的植物,谷雨时节,正是艾草茂盛的时候。艾草具有温经散寒、祛风除湿的功效,适合于谷雨时节的身体调养。推荐食谱:艾草瘦肉汤准备食材:新鲜艾草、瘦肉、鸡蛋、枸杞、盐做法如下:1.艾草清洗干净,切段,锅中烧开适量清水,放入艾草焯水,将煮好的艾草捞出备用;瘦肉切丝...
春三月养生 试试这些汤方
一、健脾消食瘦肉汤材料陈皮10克、炒麦芽15克、鸡内金10克,炒山楂10克,瘦肉50克、生姜2片,红枣1个。做法将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂洗净备用;瘦肉洗净,过开水灼掉血水,捞出切成块状;将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂、生姜、红枣(去核)瘦肉一同入锅,放入清水2000毫升,大火烧开,小火煮30分钟;...