女人更年期少吃牛羊肉,多吃这5种食物,激发雌激素,低脂高蛋白

三、丝瓜炒猪肉材料:丝瓜2根;猪肉(瘦肉)200克;蒜瓣3瓣(切末);生姜1小块(切丝);青椒1个(切片,可选);盐适量;生抽1汤匙;食用油适量;黑胡椒粉(可选)1.准备食材:将丝瓜去皮后切成片,猪肉切薄片,青椒切片,蒜末和姜丝准备好。2.腌制猪肉:将切好的猪肉放入碗中,加入少许盐、生抽和黑胡椒粉,腌制10分钟...

提醒肝不好的人:想要养肝护肝,日常可多吃4种菜,多喝2种汤!

1、枸杞丝瓜汤枸杞具有养血补气、止咳润肺、养肝明目的作用,而丝瓜含有非常多的蛋白质以及粗纤维,两者搭配起来可以起到疏经通络的作用,能够帮助人体进行更好的新陈代谢,增加肝脏细胞的活性,进而减少毒素在体内的堆积。2、葛根山药汤葛根的药性比较温和,它主要是能够加强人体中血液循环的能力,有效的帮助肝脏细胞由于...

女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,皮肤白嫩气色好,更显年轻态

二、丝瓜胡萝卜炒毛豆所需食材:丝瓜1根,胡萝卜半根,毛豆100克,大蒜2瓣,食用油适量,盐适量。具体做法:1.丝瓜去皮,切成滚刀块;胡萝卜切片;毛豆洗净备用;烧一锅开水,将毛豆焯水2分钟,捞出沥干备用。2.热锅倒油,加入蒜末爆香,然后加入胡萝卜片翻炒至微微变软,加入丝瓜块和焯好的毛豆,继续翻炒2-3分...

夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!

取党参、白扁豆、茯苓各10～15克,用文火煮20分钟以上。3.阴虚型(不宜食用苦味食物):症状:口干、夜里盗汗。解决方法:取北沙参、枸杞各5～12克,热水冲泡饮用,清肝明目、滋阴养肺。03这4种发苦的食物可能会“藏毒”千万别吃1.发苦的丝瓜:正常的丝瓜,带有淡淡的甜味,若发现丝瓜有苦味,最好就不要继...

20余道家常小菜倾情推荐,营养更下饭,做给家人吃,餐桌上受欢迎

做法:1.1斤猪肉切开三片尽量薄些,加适量料酒腌半小时后加入叉烧酱3勺蚝油一勺、少许姜茸和酱油用手把肉和酱料抓均匀,让每块肉都沾满酱料盖好放冰箱冷藏24小时。2.倒入少许油把锅底涂均匀防粘,把腌好的肉平放进锅底。3.盖好按快速煮饭键十几分钟后用筷子翻面,再叉烤酱2勺或者加点蜂蜜在肉的上面盖好继续...

女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,堪称女人的“美容院”

具体做法:1.丝瓜去皮,切成滚刀块;胡萝卜切片;毛豆洗净备用;烧一锅开水,将毛豆焯水2分钟,捞出沥干备用(www.e993.com)2024年11月2日。2.热锅倒油,加入蒜末爆香,然后加入胡萝卜片翻炒至微微变软,加入丝瓜块和焯好的毛豆,继续翻炒2-3分钟,至丝瓜变软出水;加适量盐调味,翻炒均匀后即可出锅。

5月20号小满建议多试试这8道家常菜,做法简单易学,上桌就抢着吃

食材:丝瓜、花甲、鸡蛋做法:1.花甲洗净放姜片焯水,然后将沙洗干净,煎个荷包蛋备用。2.留底油放入葱段爆香,放入丝瓜炒软,倒入开水,放入荷包蛋。3.煮10分钟左右汤变奶白色放入花甲、枸杞再煮3分钟,出锅放入适量盐和葱花。风味茄子??食材:茄子??、陈醋??、生抽??、白砂糖??、淀粉??、面粉??、...

“二伏吃3宝,不往医院跑”,中伏20天,记得多吃3宝,顺利过伏天

中伏20天,记得多吃3宝,分别指的是什么?1、丝瓜在初伏的时候,丝瓜如果还没有大面积长成的话,那么到了中伏,在这个高温高湿的环境之下,丝瓜就会长的特别的好,而且这个种植起来也比较的简单,基本上不用怎么打理,只要是支好架子,就可以等它生长出来了。

入伏前后,建议常吃5种天然排毒菜

1.三伏吃莲子夏天养心,莲子是最合适的选择。莲子性寒,具有清热解毒的作用,有助于缓解夏季高温带来的不适感。其次,莲子对于夏季因气候炎热而出现的疲劳、食欲不振等问题有很好的改善作用。还可以增强肾脏功能,有助于排除体内的有害物质。对于脾肾两虚、漏尿、遗精的朋友,可以用莲子20克+芡实20克煮汤喝。

一年中最危险的40天,照顾好自己

2、入伏吃三瓜:苦瓜、丝瓜和冬瓜苦瓜:清热排毒中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。丝瓜:祛风化痰丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。