有史以来最好吃的番茄炖牛肉,软得像冰淇淋一样,在你嘴里融化
炖煮1小时以后,加入盐,大蒜末,葱花还有香菜碎翻拌,焖煮5分钟就可以吃啦。如果喜欢,还可以做一些土豆泥来配着吃。土豆煮到软烂以后捞出,沥干水份以后捣烂成土豆泥,再添加黄油和牛奶拌均匀,就会得到丝滑的奶香土豆泥。盛入碗中,加上炖得软烂的番茄牛肉,非常奈斯!大胖友图图微信号:大胖友图图大胖友...
这几种食物,比白糖的升糖能力还强,最好别吃!
如果实在喜欢吃,要先吃100克以上的绿叶蔬菜,然后再吃点鸡蛋、豆腐等食物打个底,最后吃上几口,尝尝就好。04土豆泥、烧烤土豆关于土豆,糖友的争议非常大,有人说能吃,有人说不能吃。其实不同的烹饪方式,土豆的升血糖能力不一样。如:土豆泥的GI为87,烧烤(无油)土豆85,煮土豆66,蒸土豆65[1]。土豆泥...
这种能让羊肉不膻的神奇蔬菜,打赌你没吃过
3、最草原:沙葱土豆泥大西北除了沙葱,也盛产美味的土豆。沙土地孕育出的土豆蒸熟后入口不仅面,还绵、软、甜,和新鲜焯水的沙葱段拌在一起,只需要一点点盐、醋、酱油,就可以成为一道亦菜亦饭的美食。也难怪,一道沙葱土豆泥,就能成为内蒙古驻京办推荐榜单上的名菜。??4、最妈妈的味道:沙葱羊肉大包子前两天...
土豆只会拿来炖炒,做法太老土,换个奇葩做法,家里孩子吃不够
同样是按照上面的做法,其中有一点不同,就是如果比较赶时间,那么土豆去皮后切成小块,然后在蒸熟,大家切记不要一次性蒸太多土豆,尽量一次做够一顿吃的,因为我发现蒸熟的土豆剩下后口感会变不好。然后咱们现在条件好了,土豆泥可以换着法子的吃,像是我现在就是会煮一些五花肉,或者是纯瘦肉,然后剁成肉末和土豆泥一...
2种最差的主食吃法,很多人却天天吃!这样搭配,营养更全面,升糖风险...
若能在主食中加入一些薯类,或是定期以土豆等薯类代替主食来吃,如吃土豆泥、红薯粥、红薯饭等,都是不错的做法。对于一些慢病人群,如患有糖尿病、高血压、血脂紊乱、痛风、冠心病、肥胖的人来说,更适合用土豆代替主食。食用土豆与食用大米白面相比,血糖上升速度慢,饱腹作用强,能帮助预防肥胖和糖尿病,还有利于控...
经常吃这种主食,气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了!关键是,它很...
土豆食谱酸奶坚果土豆泥材料:土豆、酸奶、坚果(www.e993.com)2024年10月18日。做法:土豆蒸熟后压成泥,放凉后根据个人口味添加适量酸奶和坚果,如核桃、腰果、花生均可。功效:土豆泥口感酥软,非常适合老人和孩子,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。与酸奶和坚果搭配,补充了蛋白质和维生素,营养更加丰富,是一道简单易做又营养美味...
经常吃花生,会导致血糖升高?这3种食物,也建议你远离
芋头也是一种比较美味的食物,而且芋头的营养价值也非常高,但由于芋头属于高淀粉食物,而这类食物的升糖指数尤其偏高,因此,对于高血糖以及血糖偏高的人来说,若是不想体内血糖波动过大,建议尽可能地对芋头忌嘴,能少吃就尽量少吃。3.土豆泥随着人们生活水平的提高,很多人会将土豆泥当作一种零食来使用,而且这种软糯...
研究13万人后发现,这种“蔬菜”最增肥!很多人不知道竟还每天都在...
吃的时候首先要注意控量,如果餐桌上有“淀粉类蔬菜”,那么最好将主食的量减少,让身体的淀粉摄入量处在刚刚好,不多不少的状态。其次要注意烹调方法,不要油炸着吃,这会额外摄入不少脂肪,可多采用蒸煮的方法。同时尽量不要加工太精细,比如土豆泥的升糖指数比煮土豆要高不少,也尽量不要高温烤制,比如烤红薯的升...
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
炒菜、烧菜、烩菜、汤菜等带有浓稠汤汁的菜肴基本上都有勾芡,建议糖尿病患者应尽量在家吃饭。外出就餐时最好询问店家菜肴的原料和制作方法,或者用热水涮一涮再吃。五、粥羹泥糊类食物????米粥、米糊、面糊、土豆泥、芋泥、果酱等米、面、薯类、水果等食物富含碳水化合物,煮得越烂软,越易咀嚼,消化速度越...
这种食物浑身都是宝,常吃有好处,切忌不要吃错了!
土豆食谱酸奶坚果土豆泥材料:土豆、酸奶、坚果。做法:土豆蒸熟后压成泥,放凉后根据个人口味添加适量酸奶和坚果,如核桃、腰果、花生均可。功效:土豆泥口感酥软,非常适合老人和孩子,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。与酸奶和坚果搭配,补充了蛋白质和维生素,营养更加丰富,是一道简单易做又营养美味...