小巧玲珑的营养宝库,鹌鹑蛋吃法大公开!

食材:鹌鹑蛋,大蒜,青红辣椒,红葱头,香菜,葱做法:1、鹌鹑蛋煮5分钟,让你工具人老公剥壳2、生抽:水=1:1,1碗凉白开加1碗生抽加适量砂糖,所有辅料切好放入碗中,倒入调好的酱汁,放入鹌鹑蛋,放冰箱冷藏4小时以上即可食用!3、鹌鹑蛋可以换成鸡蛋哦,但是鸡蛋最好在表面戳些小洞,酱的时间最好一夜,才更入味...

分享五香鹌鹑蛋的详细做法,香气四溢,个个入味好吃,简单易学

糖醋虎皮鹌鹑蛋做法:鹌鹑蛋清洗干净煮熟,再过凉去壳。然后沥一会儿,再用厨房纸巾擦一擦,去掉水分。锅内加油,烧到无成热,放入鹌鹑蛋,炸成金黄色捞出备用。锅内留底油,放入适量番茄酱、白糖、米醋、食盐翻炒,直到出现小泡泡,并浓稠的状态。最后倒入鹌鹑蛋翻炒,裹上糖醋汁,就可以出锅了,撒上熟白芝麻...

鹌鹑蛋最好吃了做法,没有之一哟_手机新浪网

6评论鹌鹑蛋最好吃了做法,没有之一哟发现更多热门视频汪小菲偕同妻子马筱梅出现在青岛,有眼尖的网友不经意间察觉到…娱乐星闻不N机3万次播放郎指导是颜妮的发现者…永远爱梅球王1万次播放她是蒙古抗日女英雄,25岁被授中将军衔,最终遭暗杀,年仅32岁!小黄蜂9.3万次播放她怎么可以越看越可爱,好有...

补脑冠军不是核桃,而是它!5种做法换着吃,健脑益智强免疫

主要食材:鹌鹑蛋,照烧汁,老抽,食用油,盐具体做法1、买来的鹌鹑蛋冲洗干净,跟清水一起入锅,加入一勺盐,煮鹌鹑蛋的时候不要盖锅盖,这样煮出来的鹌鹑蛋基本上都不会破。煮好的鹌鹑蛋捞出来过凉水,剥去外壳。2、锅中倒油,倒入沥干水分的鹌鹑蛋,小火煎至表面呈虎皮状,如果不想做虎皮状的,也可以直接用...

“自带黄体酮”的5种食物,女人40岁后要多吃,面色红润显年轻

做法:1、准备好材料,鹌鹑蛋清清洗干净后放入冷水锅,水开后煮3分钟,晾凉后剥去蛋壳,2个番茄清洗干净,去皮后切成小丁。2、锅中热油,放入鹌鹑蛋,煎至鹌鹑蛋的表皮呈金黄色后盛出。3、锅中再倒入少许油,把番茄丁放入炒至番茄起沙呈酱,放入煎好的鹌鹑蛋,一起翻炒均匀后加入1勺生抽,少许盐炒匀后加入适...

为什么提倡每天吃一个鸡蛋且不弃蛋黄?

蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,营养价值都很高(www.e993.com)2024年11月18日。我们在日常生活中经常食用的是鸡蛋。鸡蛋的蛋白质含量可以达到13%左右,主要存在于蛋清中。鸡蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人体所需的氨基酸组成类似,在人体内的吸收利用率很高。因此,鸡蛋是膳食中优质蛋白质的重要来源。

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具体做法1、鹌鹑蛋跟清水入锅,大火煮开转中火煮10分钟左右,煮好的鹌鹑蛋过凉水,这样能够快速地剥壳儿。2、锅中倒入食用油,油热倒入沥干水分的鹌鹑蛋小火煎,将外皮煎至虎皮状。3、接着倒入切好的蒜末炒出香味,加入一勺生抽、半勺老抽翻炒均匀。

养“肌”食谱——“豆制品”怎么吃?

做法1.鹌鹑蛋用冷水洗净入锅,水开后煮3～4min即捞出,放在冷水里浸泡冷却,去壳备用。2.五花肉切块,冷水下锅,烧开焯去浮沫血水,捞出用热水洗净,沥干待用。3.新鲜素鸡切成厚片,用油煎至两面金黄,捞出冷水浸泡备用。4.焯好水的五花肉倒入锅中,先放入葱末,姜块,冰糖稍炒几下,再依次倒入料酒、老...

“补脑第一名”不是核桃,而是它!营养远超鸡蛋,常吃提高记忆力

具体做法是:·将各种菜洗干净并备好,五花肉切好;·锅中倒入少许油,油热后下鹌鹑蛋,炒至表皮微微焦黄状态后盛出,然后倒入五花肉炒至变色;·加入葱姜蒜,倒入青椒跟鹌鹑蛋,再加入半勺老抽、1勺生抽、少许盐跟糖,再翻炒均匀即可。第二种:红烧肉鹌鹑蛋...

鹌鹑蛋的全新家常做法,一口一个,根本停不下来

做法金钱鹌鹑蛋ANCHUNDAN食材鹌鹑蛋15个左右/青红线椒各3根芹菜1根/豆豉15g/大蒜适量盐2小勺/白糖2小勺淀粉15克/生抽15毫升步骤1鹌鹑蛋洗净冷水下锅,水沸腾后再煮8-9分钟左右,煮熟后捞出立马浸入冷水中,待冷却后剥壳;...