“秋季喝汤,秋燥不慌”,建议中老年:常喝6道汤,解秋乏防秋燥
第一道汤;山药鸡蛋汤秋季是山药成熟的时节,营养高,有“神仙之食”,对于秋季的滋补好处多。搭配鸡蛋一起煮汤喝,助消化、补气健脾,营养去秋燥。食材;山药1根,鸡蛋3个,胡椒粉,盐,葱花,淀粉,西红柿2个,黑木耳做法:1干黑木耳用热水泡发,清洗,撕片2山药去皮,清洗,切薄片放清水里,防止氧化变黑。3西红柿...
秋天是滋补的季节,建议大家八道汤别错过,一天一道,活血显年轻
3、接着把山药去皮清洗干净,然后切小块放入炖锅中继续炖煮。4、继续炖煮一个小时后,加入适量的食盐调味,再撒入一把芹菜碎点缀提鲜,即可出锅开吃。七、四神排骨汤准备食材:淮山、莲子、芡实、茯苓、排骨、姜片。做法步骤:1、剁成小块的排骨清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,...
秋天要多吃山药,试试这种简单的做法,汤鲜味美,润燥润肺好处多
山药一般选择老山药,也就是我们常说的铁棍山药,山药的做法有很多,常见的山药排骨汤、山药肉末鸡蛋菌菇汤、炒山药、蒸山药等等,下面和大家分享一个山药肉丸汤的做法,和山药排骨汤一样,味道鲜美营养丰富,但是山药肉丸汤更省时,而且汤鲜美的同时没有那么油腻,补充水分的同时好喝不上火,特别适合秋冬季节。家庭烹饪山药...
「养生美食」健脾养胃南瓜山药排骨汤 滋补养生 喝出好气色
制作南瓜山药排骨汤并不复杂,但需要一些耐心和技巧。你需要准备新鲜的南瓜、山药和排骨。将南瓜和山药削皮切块,排骨可以提前焯水以去除血水和杂质。在锅中加入足够的水,将所有食材一起放入,加入适量的盐和其他调味料,如姜片、料酒等。开火煮沸后转小火炖煮数小时,直到食材变得非常烂熟。炖煮过程中,南瓜和山药会...
养生| 最近广州天气“yyds”!化内湿、健脾胃,来一碗四神汤→
四神排骨汤材料:薏仁15克、莲子15克、芡实10克、茯苓10克、山药15克、排骨500克。做法:1、将莲子心去掉,与其他几味食材加水浸泡30分钟。2、排骨切块,放入开水中焯一下,除多余油脂和血沫,捞出备用。3、锅中倒入适量清水(约1000ml),将所有食材放入加水的锅中,大火煮开后转小火再煲汤两个小时即可。
冬季天冷易咳嗽!建议:常喝这4道汤,润肺止咳,全家安稳过冬
白色食物润肺,对咳嗽有很好的辅助治疗作用(www.e993.com)2024年9月15日。5种白色的食物一起煮汤喝,是冬季一道养人滋补汤。这5种白色的食物就是山药,莲子,百合,银耳,去皮花生。几种食物一起煮汤喝,加上冰糖,香甜可口,养人又养生。食材:山药,莲子,百合,银耳,去皮花生,冰糖做法:1花生不容易煮烂,提前用温水泡软,然后去掉外衣,备用。
今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力
做法1、先把做菌菇排骨汤的主要原材料准备好,排骨用的是仔排,2根仔排差不多有500g,菌菇今天用了3种,小花菇、姬松茸和黑木耳,也可以用自己喜欢的其它菌类。2、干的菌菇大约需要浸泡3小时,所以菌菇类可以提前浸泡,把准备好的菌菇放在一个大盆中,加入稍微多一点的冷水,放在一边浸泡;...
进入秋季,茄子黄瓜靠边站,最该吃的是这菜,香甜软糯,降秋燥!
第一种做法:百合雪梨山药汤主要食材:百合,雪梨,山药,枸杞。调味料:冰糖。操作步骤:1,雪梨洗净后,去皮去核,切成小块。山药也洗净去皮,切成小段,一起放入大碗中,鲜百合剥下来洗净备用。2,把百合,雪梨,山药都放入锅中,加入足量清水,大火烧开后,转小火焖煮至食材软糯。
春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾
材料:苹果、雪梨各1个,加入广陈皮少许,菊花2—3朵,生姜1片。做法:把水果切开,加入其他食材,煮20分钟,可热饮用,喜欢甜食的可以加入白砂糖或者冰糖调味,喜欢咸味的可以加入少许盐调味,甚至不放调味品,原味食用亦可。功效:清泻肝火,清咽润喉。3、凉瓜胡萝卜黄豆排骨汤...
明日立秋,记得“咬秋”,吃1瓜,食2果,喝3汤,遵循传统更舒坦
二、山药汤山药是秋季的好食材,“色似玉,香似花,甜似蜜,味似羊羹”,每种做法都各有特色。入秋之后将其切碎做汤,搭配鸡蛋、菠菜,营养鲜美,做法也简单,一周喝几次,益气补身。推荐:山药菠菜蛋花汤食材:山药、鸡蛋、菠菜1、山药洗净后,去皮拍扁剁成泥。菠菜洗净切碎备用。