主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!

米类白米换成糙米、发芽米和蒸谷米1.糙米:提前泡2小时糙米中的维生素B1、钾、镁和膳食纤维含量是精白米的3～5倍,市场上的普通糙米(表皮浅褐色到浅绿色)、红米、黑米、紫米等都属于糙米。2.胚芽米:像精白米煮胚芽米/含胚米是糙米去掉了外面的种皮,谷胚得以完整地保留下来。因去掉了种皮,很容易...

玉米面这样做,好吃又健康,做法详细教给你,比外面买的好吃多了

具体做法:1.今天教大家做一个玉米面的棒棒馍,它的特点就是粗细搭配,香酥柔软,好吃又健康。首先我们准备面粉300克,加入200克的细玉米面,然后再加入五克酵母,十克白糖,我们把白糖和酵母先搅拌均匀,白糖能够促进酵母的发酵,然后倒入200毫升左右的温水,水温在40度左右,然后边倒边搅拌,需要注意的是水不要加多,因为...

玉米面最好吃的做法,比馒头简单,比面包好吃,早餐再也不用买

玉米面最好吃的做法,比馒头简单,比面包好吃,早餐再也不用买,鸡蛋,蛋糕,馒头,面包,玉米面,火腿肠,玉米饼,玉米粉,黑芝麻

玉米面和白面混合做法,这些方法值得看!

###一、玉米面白面馒头**材料准备**:中筋面粉(白面)500克,细玉米面200克,温水适量,酵母粉5克,白糖10克(可选,用于促进发酵)。**制作步骤**:1.**混合面粉**:将中筋面粉和细玉米面按比例混合均匀,加入白糖(如使用)和酵母粉,混合均匀后备用。2.**温水和面**:用温水(约35℃)慢慢倒入面粉中...

玉米面最好吃的做法,粗粮细作好处多多,柔软不硬,健康又养胃

做法准备好的100g玉米面放在碗中,用刚烧开的150ml的开水烫面,用开水烫过的玉米面会更加柔软,玉米面含有蛋白质、各种维生素和纤维素等等,适合各种人群;晾至温热之后加入100ml温水,15g油,2g酵母,搅拌至化开,这里加酵母和油都是为了让烙出来的玉米饼更加柔软;...

玉米面最好吃做法,手不沾面,开水一烫,加点面粉,蓬松暄软

具体做法:1.今天和大家分享一个玉米面发糕的做法,首先我们准备细玉米面300克,开水350毫升,把玉米面烫一下,搅成面絮状,喜欢吃糖的也可以加一些糖,晾至温热(www.e993.com)2024年11月10日。我们加入四克酵母,如果面糊温度过高的话,酵母菌烫死面就发不起来了。2.搅拌至酵母完全融化,我们倒入约150克的面粉,然后顺着一个方向把它搅成比较干...

玉米面最独特做法,不蒸不煮不油炸,水烧干出锅,蓬松酥脆又健康

具体做法:1.今天和大家分享一个玉米面豆沙棒棒馍的做法,蓬松柔软,粗细搭配,健康又好吃。我们在碗中准备200克普通面粉,再加入100克细玉米面,喜欢吃粗粮的也可以再加入少许的粗玉米面,然后我们加入三克酵母,再加入三克白糖促进发酵,温水150毫升,搅成面絮状,我们加入20毫升的食用油,加油能够使做出的馍表面有一层...

玉米面倒进滚烫的开水中,出锅就是一道好吃的美食,做法特别简单

580.不用烤箱,不加一滴水,在家也能做奶香小面包,暄软又好吃2024-11-07559|02:40教你在家做小零食“江米条”食材简单,香甜酥脆,比买的还好吃2024-11-07推荐视频915|01:11面粉别总是蒸馒头了,教你个懒人做法,筷子搅一搅,比面包还松软2024-11-0100:381秒10刀,神装高爆,刀刀爆装高回收...

玉米面这样做,好吃又健康,做法详细告诉你,比外面买的好吃多了

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