红豆加一宝,排毒养颜、瘦身减脂,减少腹部脂肪堆积,减肥成功!
做法:先红豆洗净,浸泡6个小时后备用;再将冬瓜洗净去皮后切成块,在锅中放入适量水烧开,放入红豆煮熟,再加入冬瓜块开盖中火煮至冬瓜变透明后,加盐调味即可。功效:补血利尿、消除浮肿、促进肠胃蠕动、改善便秘、瘦身减肥。6、红豆杞枣粥原料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法:...
滋补防病!8款超适合四季喝的养生粥,快学起来~
功效:疏肝解郁,和血止痛。山楂乌梅消滞茶材料:山楂10g,乌梅10g,谷芽10g,麦芽10g,冰糖适量。做法:所有药材洗净放入锅中,加水600ml,大火煮开,转小火,再煮20分钟后加入冰糖即可。金橘芡实小米粥材料:金橘20g,芡实100g,小米50g,生姜少许。做法:将金橘洗净切片,芡实、小米淘洗干净,然后把所有食材一同入锅,...
胆结石食疗粥能吃什么
适量食用小米南瓜粥可以为身体提供能量,有助于改善症状。2.燕麦红豆粥燕麦红豆粥含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的作用;而红豆则有利尿消肿的功效,对于缓解胆结石有一定的帮助作用。适当进食燕麦红豆粥还可以补充机体所需的营养物质,如蛋白质、脂肪等,有利于身体健康。3.玉米须薏苡仁粥玉米须薏苡仁粥中玉米须...
补脾肾除寒湿的粥有哪些
薏米红豆粥中的薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效,能够有效缓解脾肾阳虚引起的下肢浮肿现象。肾虚则会导致腰膝酸软、畏寒怕冷等症状的发生。长期食用薏米红豆粥对于脾肾阳虚引起的肢体麻木、关节不利等症状有一定的缓解作用。5.小米山药粥小米山药粥中的小米具有健脾和胃、滋补虚损的功效,而山药具有健脾胃、益肺肾、补...
腊八粥的这些药用价值,你知道吗?
含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸、碳水化合物、粗纤维、矿物质以及维生素,有利水渗透湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的作用。红豆(赤小豆)具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生津等多种功效。胡桃(核桃)胡桃添加在腊八粥中的历史由来已久,是“七宝五味”中的一宝。除了含有蛋白质、脂肪...
肌酐高吃什么粥好呢
1.小米南瓜粥小米南瓜粥由小米、南瓜等食材制成,其中的小米富含多种维生素和矿物质,而南瓜则含有丰富的膳食纤维(www.e993.com)2024年10月18日。这两种成分都对肾脏有益。适量食用小米南瓜粥可以补充身体所需的营养物质,促进新陈代谢,辅助降低血肌酐水平。2.燕麦红豆粥燕麦红豆粥以燕麦和红豆为主要原料,二者均具有一定的利尿作用,能够增加尿液...
养肠胃,清肝热,春季宜喝养生粥
做法:将黑米、小米、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、黑芝麻洗净后浸泡2小时,桂圆、粳米洗净,红枣洗净、去核。将上述材料一起放入锅中,加适量清水煮粥。粥熟后,可根据个人口味加适量红糖。功效:春季阳气生发,多吃种子类的食物有助于身体绽放生机。此粥含有多种谷物及豆类食物,具有益肝和胃、润肠通便、补中益气的作用...
高血压喝什么粥最好呀
燕麦小米粥含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,具有抗氧化作用,能够帮助降低血压。此外还可以起到润肠通便的作用。长期食用对于改善血液循环也有一定好处。3.紫米红豆粥紫米红豆粥中紫米含有的花青素有抗氧化功效;红豆则能利尿消肿。两者结合可以帮助降低血压并减轻水肿症状。适当摄入还有助于调节血糖水平。
谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?
做法:1、薏米、玉米碴、赤小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡;大米、小米和糯米清洗干净。2、各种原料混合,添加桂圆肉和适量清水,入高压锅,大火煮至上气,转小火慢压20分钟,关火自然排气即可。红枣腊八粥主要原料:红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米...
红豆与它一起煮,比山药还管用,身体越吃越精神,补气补血健脾胃
红豆与其他食材搭配,可以发挥更好的效果,比如薏米、小米等,它们都有很好的健脾化湿作用。红豆薏米粥是一道简单又营养的粥品。准备薏米10克、红豆20克、大米20克、小米20克、南瓜子10克、芸豆20克、干百合10克、银耳1朵、香蕉1根、清水1200毫升、纯牛奶1盒。将食材淘洗干净,红豆、薏米、芸豆、干百合用清水浸泡...