24款鲜香开胃菜分享,健康实惠,换个做法又是一场味觉新体验
1、准备食材,鸡腿剁成小块,香菇切片、胡萝卜切片、土豆去皮切厚片、辣椒切块、切葱段、姜片、蒜片。2、锅中加入适量油,加入冰糖,炒至冰糖全部融化颜色变深,加入鸡腿肉,翻炒均匀。加入生抽、老抽、料酒,翻炒均匀。3、加入香菇、土豆、胡萝卜、葱姜蒜,翻炒均匀。加入适量清水,盖上锅盖,大火烧开,转小火煮10...
我家常吃的六款早餐粥,做法简单,暖心又暖胃,大人小孩都爱吃
1、大米淘洗干净,提前浸泡半个小时。2、香菇洗净切成片,玉米粒洗净备用。3、鸡胸肉洗净切成丁,加入料酒、生抽、蚝油,抓匀腌制十分钟。4、起锅烧油,放入葱花翻炒出香味,再放入腌制好的鸡胸肉丁,翻炒至变色。5、加入香菇片翻炒均匀,加入适量清水,煮开后放入大米煮二十分钟。6、煮至大米浓稠,放入玉米粒...
孩子身材矮小,夏天常吃八道菜,补充营养强健骨骼,助力孩子长高
1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末,加入葱姜水、食盐、胡椒粉、淀粉、鸡蛋清和葱花,搅拌均匀即可。2、豌豆清洗干净沥干水分,嫩豆腐切成小块备用。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入豌豆粒,肉末团成丸子放进来煮三分钟。4、接着再放入嫩豆腐煮三分钟,煮好后直接出锅开吃。二、山药炒肉准备食...
被传爆的3款减脂餐, 营养均衡, 这个吃法绝了
做法:调好酱汁备用,起锅热油后倒入鸡胸肉块,煎至金黄,胡萝卜、玉米粒、生菜焯水后用余油翻炒几下后倒入一起,用酱汁拌均即可。二、莴笋炒蛋食材:莴笋,鸡蛋做法:起锅热油后倒入鸡蛋液煎熟盛出备用,再次起锅热油后倒入蒜末爆香,倒入莴笋片翻炒变软后倒入鸡蛋,加入一勺蚝油,一勺生抽,少许盐,翻炒均匀即可...
1月9号入三九,有钱没钱记得吃“2肉2根1果”,为数九天做好准备
1、番茄洗干净,用菜刀划个口子,用开水烫2分钟,捞出撕掉外皮,切成小块备用。豌豆、玉米粒洗干净,胡萝卜洗干净切丁。起锅加水烧开,放入豌豆、胡萝卜、玉米粒煮3分钟,捞出沥干水分。2、鸡胸肉洗干净,切成小丁,加入胡椒粉、料酒、食盐、生抽、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,腌制20分钟。起锅加油烧热,放入番茄块小...
番茄酱炒饭减脂食谱
番茄酱炒饭可以作为减脂餐的选择,其中的鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜和玉米粒提供了丰富的营养(www.e993.com)2024年9月20日。需注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想减脂还需配合运动。1.鸡胸肉鸡胸肉是常见的低脂高蛋白食材,适合减脂期间食用。其含有丰富的蛋白质,有助于维持肌肉质量并提供饱腹感。但需注意控制摄入量以避免过量热量...
端午佳节将至,八道好吃的美食收藏好,增强体质,经济实惠不费钱
一、胡萝卜玉米粒炒肉末食材准备:胡萝卜、玉米粒、蒜末、葱花。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.准备好胡萝卜丁和玉米粒,再热锅烧油,油热以后,放入肉末煸炒油煎,煸炒至肉末变色后,盛出备用。
来份“玉米粒炒鸡丁”色鲜味俱佳,简单易做,小孩子很喜欢吃
鸡胸肉一块,玉米粒适量,胡萝卜适量,豌豆适量,姜,盐,蚝油适量,老抽适量,玉米淀粉。玉米鸡丁的做法步骤如下:步骤1打开网易新闻查看精彩图片鸡胸肉切丁、姜切成丝、一勺玉米淀粉、半勺蚝油、半勺老抽,腌制半个小时入味步骤2打开网易新闻查看精彩图片...
鸡胸肉嫩到出汁的做法,全靠这3步!10块钱不到,把肉吃到爽!
-做法-1.鸡胸肉洗净切成丁。放入容器中,加入1大勺料酒,1大勺生抽,1小勺盐,1小勺胡椒粉,1中勺淀粉,抓匀腌用。2.黄瓜、胡萝卜切丁,玉米掰成粒洗净控干水分备用。3.蒜切末。4.锅中烧开水,放入玉米和胡萝卜焯水两分钟,捞出备用。5.锅中放入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味。
鸡胸肉土豆饼的做法!
做法:1、土豆2个和半截玉米一起上锅蒸熟,大概需要25到30分钟左右,筷子能完全扎透土豆就差不多了;蒸好的土豆用工具或者勺子压成细腻的土豆泥;2、鸡胸肉100克左右洗净剁成泥,放入1汤匙生抽,半汤匙淀粉,1克盐拌匀,腌制15分钟;胡萝卜半根洗净去皮切碎丁儿,尖椒半根洗净切碎丁儿;...