早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝

2.炒肉末:锅中倒入适量食用油,放入姜片爆香后,加入猪肉末,翻炒至变色,盛出备用。3.煮粥底:在锅中加入适量清水,放入浸泡好的大米,开大火煮沸后转小火,让米粒慢慢煮软。4.加入胡萝卜:当米粒稍微软化时,加入切好的胡萝卜丁,继续小火煮10分钟,搅拌避免粘锅。5.加入肉末:将之前炒好的肉末放入锅中,...

红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们!

??1.将白蘑菇和鲜香菇洗净后切丁备用;??2.猪肉搅成肉糜后加少量生姜水搅拌均匀备用;??3.不粘锅内加入适量食用油,将猪肉糜下锅煸炒片刻,再将蘑菇丁和香菇丁下锅煸炒断生。将豆腐加入后炒碎,加足量没过食材的水,小火焖煮10分钟;??4.出锅前加适量的水淀粉,边加边搅拌让汤汁浓稠,盛出即可。...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

1.肉末加淀粉+姜片+少量油抓拌均匀,腌制10分钟。2.南瓜去皮,一半切丁备用,一半蒸熟压泥。3.豆腐切小块焯水捞出,热油下肉末炒至变色,加入南瓜丁翻炒均匀,加适量清水。4.最后入南瓜泥和豆腐,焖煮6分钟,再加水淀粉煮至浓稠即可。??点评:颜色金黄,特别有食欲,喝起来也是鲜美滑口,很适合孩子吃,夏天...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

做法:荠菜洗净切碎,与粳米同入砂锅内,加水500-800毫升,小火煲煮。2荠菜豆腐羹材料:荠菜150克,豆腐1块,蘑菇30克,肉末适量,盐、姜少许。做法:荠菜洗净切碎,豆腐切小块,热锅冷油把蘑菇煎至两面金黄,另起锅热油放姜片爆香,倒肉末翻炒均匀,加开水煮4分钟左右。依次放入豆腐、蘑菇、荠菜,煮沸后加盐,即可食...

养胃易消化的冬瓜肉末粥,营养美味,制作简单

[菜名]:冬瓜肉末粥[所需菜品]:肉末、冬瓜、大米、姜丝、白胡椒粉、盐、清水。[烹饪过程]:步骤1:将配料和主要食材准备好:猪肉剁成沫或者买来现成的肉末、冬瓜去皮切成块、姜切丝、大米淘洗干净。打开网易新闻查看精彩图片步骤2:清水没过大米,浸泡一晚上。起锅烧水,水沸后倒入浸泡好的大米。

献给宝宝的爱,营养美味的健康成长粥:海带肉末粥

将焯好的肉加入粥中,然后加入海带丁,然后小火炖煮即可(www.e993.com)2024年11月8日。小北提示海带肉末粥粘稠润滑,香浓可口,海带富含碘、钙、铁、能促进骨骼、牙齿生长,同时还可预防宝宝缺铁性贫血;猪肉中含有丰富的蛋白质;宝宝常吃海带,可避免因缺碘而导致的甲状腺肿大。海带肉末粥的做法很简单,手边的海带加上肉末熬粥,就是鲜味的一锅...

早餐给家人做1碗肉末豌豆粥,清淡又营养,温暖家人一整天的胃

大米1/4杯、豌豆1把、里脊肉50g、蚝油小半勺、生抽小半勺、淀粉少许、盐适量、香油几滴、胡椒粉少许、清水1.5L左右制作方法:1、干净锅中倒入适量的清水,放在燃气灶上大火烧开之后放入淘洗过的大米;2、大火煮开锅之后关火,盖上锅盖焖3分钟~5分钟,再次打开煤气灶将锅中的粥煮开锅然后关火继续焖3分钟~5分...

1岁宝宝辅食食谱大全:莲藕玉米肉末粥的做法

1岁宝宝辅食食谱大全莲藕玉米肉末粥的做法：　　食材：玉米碎(或玉米糊)、莲藕碎(或藕泥)、胡萝卜碎、瘦肉末、米粥　　做法：　　1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状；　　2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末；　　3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以...

12款靓丽养生粥的做法,收藏起来,变着花样天天喝,养胃养颜

做法:瘦肉切丝,越细越好,也可以用肉末。肉丝提前焯一下,不要煮太老,放入大米中一起煮熟,最后切入皮蛋,加点盐,再闷一分钟就可以吃了。这道是非常经典的粥品,大家应该经常吃吧,老少皆宜,瘦肉最好用里脊肉,嫩!也可以撒两颗枸杞,味道也不错。秋葵虾干粥...

15道汤茶粥应对七大症状

组成:鸡胸肉200克,香菜30克,北方葱白1/2根,洋葱丝,生姜少许。用法:鸡胸肉、生姜加入清水煮10分钟,把鸡胸肉撕成丝状,再加入洋葱煮3分钟,下香菜、葱白调味即可。功效:祛风散寒通窍。应对症状六:鼻干黄涕14.菊花马蹄羹组成:鸡蛋1个,马蹄250克,红萝卜100克,食用菊花3-5朵,马蹄粉、冰糖适量。