夏天多喝这款粥,补充水分,清热解暑营养好,3种材料,快速出锅

绿豆莲子百合汤的做法1、先把需要的原材料准备好,具体的分量根据家里实际情况准备,我用了60g绿豆、60g莲子、20g百合,这里大概够一家4口人喝一次,冰糖可放可不放,甜度根据喜好调节;2、绿豆是豆类,比较难煮熟,如果用砂锅或者其它锅煮的,建议提前浸泡2小时,莲子有无芯和带芯的,莲子芯是有苦味的,不喜欢的...

熬绿豆粥的正确做法,教你饭店不外传绿豆粥秘方,起沙又浓稠

非常好吃的酱爆茄子,浓香下饭又好吃,家庭版做法,先收藏起来简单易做的白灼儿菜,清香鲜嫩又营养,儿菜白灼起来也是超好吃一道简单的快手菜,醋溜海带丝,营养好吃又健康,吃着还挺香的财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜AI投流卷哭创业者山上OpenAI被曝要重组为营利性公司动点科技被罚1500万,...

来制作一道清凉解暑绿豆粥吧

绿豆100克,小米、百合干各50克,薏苡仁、莲子各20克。做法:1.薏苡仁洗净后倒入炒锅,用中小火炒至表面微焦,盛出晾凉。2.绿豆、莲子、百合干洗净,浸泡半小时后一起倒入锅中,加入适量清水,大火煮开后,倒入淘洗干净的小米再次煮开,转中火煮半小时,煮制过程中要适当搅动几下,以免糊锅。3.待绿豆煮到开花,...

【每周一膳】淡竹叶芦根绿豆粥

做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。(通讯员/秦耘代春桂图/视觉中国)

多喝粥,多吃素?你认为的调理更伤肠胃!节后正确养生快抄→

做法:将以上药材浸泡10分钟,加入红茶或普洱茶中,大火煮20-30分钟左右即可。苹果酸梅汤材料:乌梅15克,茯苓15克,两个苹果,少许冰糖。做法:把药材放在清水中浸泡半个小时后,放入锅中,用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮,出锅前放上几块冰糖调味。有条件也可以放少许陈皮,口感更佳。

绿豆解暑

绿豆食用方法众多,可作粥、饭、磨粉制粉丝、粉皮及精制各种豆沙糕点(www.e993.com)2024年11月6日。绿豆为菜,最宜甜制,也可整形咸制,如糯米绿豆丸子、绿豆南瓜汤、炒绿豆泥、绿豆咸猪蹄,等等,皆为餐桌上的美味。在夏天,我最喜欢在家里将绿豆煮成豆汤,作为夏季清凉防暑饮料,绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜...

粗粮这样吃,血糖不降反升!今夏五谷杂粮的正确食养方收好

煮粥时,可适当加些豆类(如黑豆、白扁豆、绿豆等)、杂粮(如薏米、燕麦等),合理搭配一些药食两用的食材(如荷叶、莲子、芡实等)。以下三道杂粮粥方不妨一试:山药紫米粥材料:鲜山药1段,紫米100克,红枣3-5个,冰糖适量做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块红枣去核洗净;锅内紫米大火煮沸...

宁波人的立秋原来这样过

周静书介绍，立秋日除了吃瓜“啃秋”，宁波有些地方会喝绿豆粥。如在宁波镇海、奉化等地，大人会专门给孩子喝绿豆粥，意在防“滞夏”。在宁波的一些山区，也有“晒秋”的做法。由于村庄平地少，只能利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒收成农作物，慢慢演变成了名为“晒秋”的传统农俗现象。立秋对于农事的...

高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好

做法:红豆和薏米提前浸泡2小时,然后一起放入锅中,加入水煮至软烂。黄瓜洗净拍碎,加入少量盐、醋和蒜末拌匀。营养价值:红豆薏米粥富含膳食纤维和维生素B群,有助于促进胃肠道蠕动和提供能量。凉拌黄瓜清爽可口,有助于解暑开胃。番茄炒蛋+绿豆汤+馒头

血糖失控的糖尿病人,绝对有这5个不良习惯,改了血糖立即降了!

糖尿病人正确饮食方法血糖高时一般不建议喝粥但对于爱喝粥的老年人糖尿病人如果想喝粥,一定要掌握方法。比如,喝粥时搭配非精致米面制作而成的食物,如杂粮、蔬菜、鱼禽肉蛋等共同进食。对于习惯将喝粥作为早餐的人来说,可以将大米和各类杂豆混合一起烹煮,如红豆、黑豆、绿豆等,杂豆类膳食纤维丰富,可有效降低升...