天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤

具体做法:1.今天和大家分享一个红豆薏米汤的正确煮法,它的作用就是祛湿减肥、消肿利尿,有益气健脾的功效。首先我们准备赤小豆100克,千万不要错用成红豆,赤小豆是体小而且体积细长,具有祛湿消肿的作用。接下来我们再准备100克薏米,薏米有利水肿,助消化的作用。2.首先我们把赤小豆用温水提前浸泡1小时,或提前浸泡...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

准备材料:薏米、红豆和大米分别洗净,浸泡30分钟。煮粥:将浸泡好的薏米、红豆和大米放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮40分钟。调味:加入适量的冰糖调味,继续煮5分钟,直至冰糖融化,即可出锅享用。这道薏米红豆粥不仅口感软糯,而且具有很好的祛湿效果,适合秋冬季节食用,有助于调理脾胃,增强免疫力。三...

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。煮水白扁豆水材料:选择带壳的白扁豆30克,炒焦。或者直接用在药店买炒过的白扁豆30克。做法:敲碎以后再加上水,煎煮30分钟左右,最后再加上红糖来调味。功效:消化不良...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

只有红豆薏米能祛湿?并不是,这4种食材同样是祛湿“利器”

不是只有红豆薏米能祛湿,以下这4种食材也许会更适合你。1.五指毛桃五指毛桃又叫五爪龙,由于它的产地大多都在南方,所以人们又把它叫做南芪。这种食材散发着清香的气味,不仅可以吃,还可以用来入药。主要的功效是健脾补肺、行气祛湿、益力舒筋。它性味味甘,除了其主要的功效以外,还可以帮助强健身体,增强对疾病的抵...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气(www.e993.com)2024年11月14日。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为...

可漾红豆薏米水:专利萃取技术 祛湿养生良方

根据中国中医科学院医学实验中心的研究报告,可漾红豆薏米水具备祛湿利水、健脾开胃、养心补血、美容养颜等多种养生功效。产品一上市就受到广泛关注,2023年,可漾红豆薏米水在抖音平台上的无糖饮料中占据了top1的地位,并获得了弗若斯特沙利文(Frost&Sullivan)授予的“瓶装红豆薏米水首创者”和“瓶装红豆薏米水全国销量...

红豆薏米水真能祛湿吗,年轻人到底该如何养生? 听听滨医附院中医科...

红豆薏米水祛湿、花式养生茶美容、黑芝麻丸拯救发际线,按摩针灸减肥,为了控糖甚至连喝奶茶都选择无糖……种种表现来看,养生不再是老年人的专属,年轻人似乎也越来越注重养生了。近两年数据确实表明,年轻人正在成为养生界的“主力军”。去年,由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》显示,18—35岁的年轻人消费榜...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。

红豆薏米水没效果?有没有一种可能,用错红豆了……

“将红豆和薏米分别放在锅里炒熟，然后倒入养生壶小火慢煮15分钟，一锅味道清甜、具有祛湿功效的红豆薏米水就做好了。”夏日来临，为了抵抗高温湿热的天气，大家也开始自制红豆薏米水，以祛除体内湿气。与此同时，伴随着近年来“轻养生”风潮，红豆薏米水也从药膳变成新一代健康饮品的“宠儿”，长期占据平台爆款榜...