“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这样可以去除薏米的寒性,接着咱们再把50克扁豆也炒一下,炒出香味,表面油光发亮就可以盛出...

赤小豆薏米茶的功效作用,揭秘赤小豆薏米茶的神奇功效与作用

1.材料准备:赤小豆30克,薏米30克,芡实30克,茯苓15克。2.材料煮沸:将上述材料放入锅中,加入适量水,用中火煮沸后转至小火慢炖30分。3.过滤饮用:炖煮后,将茶液过滤,即可享用。根据个人喜好可以适量加入蜂蜜或红糖调味。三、1.赤小豆的湿热利尿功效2.薏米的指导下清热利湿作用3.芡实的进行健...

赤小豆和薏米怎么煮?教你正确做法,做对这两步,祛湿效果杠杠滴

油麦菜这样做,清淡脆嫩又营养,吃一次就上瘾,主要做法很简单吃了很多金针菇,还是这种做法简单好吃,一蒸就做好了,建议收藏茄子这样做才好吃,一蒸一拌就做好,比肉吃着还香,吃一口就上瘾财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜AI投流卷哭创业者山上OpenAI被曝要重组为营利性公司动点科技被罚...

气血越足,睡眠越好!常吃这样“滋补菜”,滋补养血,安神又助眠

它主要是和我们的薏米搭配在一起,夏天很多人都喜欢用这种赤小豆和薏米煮水喝。但是咱们今天所说到的红豆就是生活中常见到用来做红豆气血越足,睡眠越好,常吃这样滋补菜滋补,养血安神又助眠。大家好,我这里是百变小厨坊。今天给大家分享的这道美食做法非常的简单,所用到的食材也是家家户户都有的,价格也十分便宜...

红豆薏米粥怎么做减肥法

红豆薏米粥的做法可作为减肥期间的饮食选择,因为红豆、薏米、赤小豆、茯苓、泽泻等食材都具有利水消肿的功效,有助于促进体内湿气的排出。1.红豆红豆具有利尿消肿的作用,有助于促进体内水分代谢,从而达到辅助减肥的目的。利水消肿适用于因体内湿气积聚导致的肥胖人群。

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时(www.e993.com)2024年11月15日。把赤小豆和薏仁里边水分控干之后,放进锅里炒一下。将炒好的红豆薏米和浸泡好的大米加入锅中,加适量清水,大火煮沸,煮10-15分钟。将火调至中火,继续煮20-30分钟,至赤小豆薏米煮烂,大米变得透亮...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:赤小豆薏米粥将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。

“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

1.准备工作:红小豆提前一晚浸泡,花生洗净,小米和大米分别淘洗干净。2.煮米饭:将红小豆、花生、小米和大米混合在一起,放入电饭煲内胆中,加入适量清水,水量根据电饭煲的指示线调整,一般比普通煮饭稍微多一些。选择“杂粮饭”功能,启动电饭煲,饭煮熟后,稍微焖十分钟,让米饭更加松软入味。

去湿气吃什么五谷杂粮好

核心提示:去湿气可以吃薏米、赤小豆、芡实、燕麦、糙米等五谷杂粮。需强调的是,虽然这些食物对去湿气有益,但并不能替代药物治疗。去湿气可以吃薏米、赤小豆、芡实、燕麦、糙米等五谷杂粮。需强调的是,虽然这些食物对去湿气有益,但并不能替代药物治疗。

吃什么东西可以排湿气减肥

核心提示:吃薏米、赤小豆、芡实、山药和茯苓等食物可以帮助排湿气减肥。需要提醒的是,这些食物虽然对促进体内湿气的排出有一定的帮助作用,但并不能直接起到治疗作用。吃薏米、赤小豆、芡实、山药和茯苓等食物可以帮助排湿气减肥。需要提醒的是,这些食物虽然对促进体内湿气的排出有一定的帮助作用,但并不能直接起到治疗...