低脂多营养,减肥放心吃!不用泡,20分钟一碗饭,如大米般软糯好嚼...

只要会焖白米饭,20分钟就能轻松焖出,一锅软糯可口的糙米饭!就连平时最难熟的鹰嘴豆,20分钟也一样熟透了,绵软起砂。7+2全谷物搭配低脂多营养相比一些经过低温烘焙和膨化的杂粮,七色糙米饭选用原粮原粒,没有精加工,它保留了谷皮和胚芽,既比市面上的糙米好煮易熟,又有全谷物营养——多种维生素、矿物质。

入冬后多吃杂粮,分享5款杂粮饭,营养又顶饱,不用菜都能吃2碗

5、煮好出锅,装碗,好吃的红薯燕麦杂粮饭就做好了;四、赤小豆燕麦片玉米饭赤小豆是属于豆类,能和谷类搭配食用,营养可以互补,还能提高营养价值;原材料赤小豆50g、燕麦片50g、玉米粒50g、大米150g;赤小豆燕麦片玉米饭的做法1、赤小豆需要提前一个晚上浸泡,因为豆类比较难煮熟;2、燕麦片可以...

少吃油 更健康丨全谷物豆饭也可以做得很好吃

薏苡仁、燕麦米等)和豆类(鹰嘴豆、红豆、绿豆、芸豆等),选取几种,豆类在4℃的冰箱里泡12-24小时(米类无需浸泡)后,再和其他食材一起用电压力锅(100千帕的压力值)烹煮四五十分钟即可(或者使用放到燃气灶的高压锅烹煮10分钟左右),这样做好的全谷物豆饭口感软糯、好消化。

忙完一天,来一份孜然鸡腿大虾谷物饭

忙完一天,来一份孜然鸡腿大虾谷物饭~??黑虎虾采用??来自越南和广西交界的北部湾海域的虾,搭配西蓝花,四季豆等蔬菜,配上鸡大腿,吃一口都是满足感!??忙完一天,来一份孜然鸡腿大虾谷物饭~??黑虎虾采用??来自越南和广西交界的北部湾海域的虾,搭配西蓝花,四季豆等蔬菜,配上鸡大腿,吃一口都是满足感!...

黄人饭打败白人饭,北京白领开始吃盖浇饭减脂了

蜜汁鸡腿肉100g,240kcal,混合谷物饭180g,208kcal,番茄辣酱30g,又像是边吃饭边做计算题。超级碗的“中式个性”体现在具体食物上,春日菜饭、辣白菜莎莎、川味辣椒粉和招牌牛肉辣酱等酱料,都是传统西式轻食里不可能出现的配料。但复合甜咸辣鲜脆的中式口味,能稍稍安抚中国消费者的胃和心。

一碗轻食,刺中了多少人的钱包

套餐内除三文鱼外,还含有混合谷物饭、玉米粒等(www.e993.com)2024年11月14日。根据各单品的分量,观潮新消费测算,这样一份香煎三文鱼轻食,如果在盒马采购原材料并在家自制,食材成本大约在23.2元。而品牌与第三方供应链集中合作的模式,则会进一步拉低这一价格,将毛利率做到60%甚至以上。

“刘畊宏女孩”看过来,乡村基推出营养谷物饭正是你的菜!

据了解，乡村基“谷物饭”系列，选用了麦子、黑米、糯米、大米四种营养谷物混合蒸制而成，健康粗粮饭，清香又甘甜，口感劲弹，饱腹感强；再搭配荷兰豆、西兰花、水煮蛋、圣女果和荞麦面等“标配”低脂食材代表，将谷物饭送上“美颜赛道”；“美颜”之外，“好吃”才是硬道理！乡村基谷物饭三款菜品遵循健康理念的...

清爽享“瘦” 乡村基上线“谷物饭”系列新品

乡村基上线“谷物饭”系列新品据了解,该系列新品选用了麦子、黑米、糯米、大米四种营养谷物混合蒸制而成,清香又甘甜,口感劲弹,饱腹感强;再搭配香菇、玉米、西兰花、水煮蛋、圣女果和绿色蔬菜等“标配”低脂食材,色彩丰富颜值高。菠萝牛肉谷物饭香煎鸡排谷物饭,嫩弹的鸡肉外部有微微的焦香,裹满了淡淡的咖喱汁...

全谷物我们吃得太少!为了健康,都来多吃点吧!

杂粮饭将大米和糙米、燕麦、小米、荞麦、玉米、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、花豆等进行搭配。米和全谷物的搭配比例建议在1∶1到2∶1之间。杂粮煎饼喜欢软糯口感的，可以试试做杂粮煎饼，3勺白面加7勺玉米面或其他杂粮面，和酵母粉一起进行搅拌，醒发约20分钟后，将适量面糊摊到电饼铛中，做成小饼，非常好吃。

【好食】有大米、燕麦、藜麦、黑米、紫薯...这样一碗饭,才是好饭!

如果能有一碗比例合理、口感Q弹的全谷物米饭就好了!一条生活馆找到了这样的好饭,燕之坊谷物香米,这是市面上唯一一款可以做米饭的谷物香米。它由14种优质的谷物组成。主料是黑龙江的五常大米,配料是燕麦仁、玉米渣、红米、黑米、藜麦、糙米、荞麦等13种其他杂粮。