这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单
具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道好吃的香菇炒小白菜,少油清淡,营养健康,非常的好吃,准备一把小白菜,几个香菇,香菇洗净后切成厚一点的片状。2.再把小白菜切成段。3.然后先把香菇焯水,开水下锅,再次煮开之后,一分钟就可以捞出。4.捞出后另起锅,加入少量的油,油热后下入葱花炒香,然后下入...
3分钟教你香菇最好吃的做法,爽滑软糯鲜香美味,下饭配面条都行
肉末香菇的做法1、今天用的是晒干的小香菇,在烹饪前需要浸泡,加适量的清水浸泡,浸泡要用凉水,浸泡时间要足够,一般需要浸泡4-6小时,不建议用热水急速浸泡,热水浸泡会导致香菇的香味和鲜味流失,吃起来口感偏柴;2、浸泡好的香菇圆圆润润的,看上去没有那干瘪瘪的了,摸起来也不是硬硬的就可以了,清洗干净之后...
4月减肥,可以常吃这5道菜,热量低不长胖,比水煮菜好吃太多
芹菜炒香菇的做法1、先把需要的原材料准备好,芹菜摘掉叶片,清洗干净,切成段,香菇清洗干净,切片,再准备一些小米辣和蒜末;2、锅烧热,加入少许食用油,把蒜末和小米辣倒进去,爆出香味;3、加入芹菜和香菇,大火爆炒,把芹菜翻炒变软,芹菜和香菇都会出水,如果感觉偏干,可以少加一点水;4、把芹菜炒熟之后加入...
家常小炒—香菇炒豆,味道爽口,营养丰富,女士的减肥瘦身美食菜
做法:1.锅中加入适量的水烧开后加入少许盐和食用油,荷兰豆洗净后下锅焯一下捞出来晾干2.香菇提前泡发干净后切成片下锅焯一下捞出来晾干3.土地去皮后用清水清洗干净后切成厚度为半厘米左右的片香菇炒豆打开网易新闻查看精彩图片4.锅中加入适量的食用油烧至六成热后,将土豆片下入锅中翻炒,当土豆片炸...
深秋,建议常吃这几道菜,时令食材低热量,减肥也能当饭吃
1、香菇洗净后去根;2、锅中烧水,水开之后倒入香菇,加1勺盐,煮2分钟后捞出;3、用刀在香菇上划十字口,再用牙签穿起来;4、锅中多倒一些油,五成热下香菇炸,炸至变色后捞出;5、锅中再加少许油,下蒜末爆香,倒1小碗水、2勺生抽、半勺盐、1勺糖、1勺蚝油,搅拌均匀,倒入香菇,盖上盖子焖3分钟,加...
香菇酱的热量高吗?减肥能吃吗
香菇酱的热量比较高,在减肥期间可以少量食用(www.e993.com)2024年10月18日。香菇酱属于一种腌制食品,其原料主要是香菇、食用油以及食盐等辅料,所以热量相对较高。虽然热量较高,但适当食用一般不会对减肥造成太大影响,但如果大量食用则可能会导致热量摄入过多而引起肥胖。因此,在减肥期间可以少量食用香菇酱。
夏季减肥,多吃这八样蔬菜,刮油清肠身体轻盈,营养好吃不长膘
做法步骤:1、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成片。油菜摘好,清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒,炒软后放入油菜翻炒均匀。3、食材炒熟后,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
普洱茶泡米饭:减肥瘦身的神奇功效与作用
1.准备食材:普洱茶叶、糯米、香菇、笋干、鱼、鸡腿肉、酱油、盐、味精、葱蒜、植物油等。2.将普洱茶叶用水冲洗一遍,备用。3.糯米提前泡发一时间,使其充分吸水,更容易煮熟。4.香菇、笋干、鱼切成丁状,鸡腿肉也切成块状备用。5.锅中热一些植物油,放入葱蒜炒香,再加入鸡腿肉煸炒至变色。
怕胖的人要多吃这道菜,味美好吃又减脂,不用饿肚子也能瘦
做法步骤1.西兰花掰成小朵,太大朵的可以用刀切一下,然后放进淡盐水里浸泡十分钟左右,这样可以起到很好的杀菌和杀虫的作用;新鲜香菇洗净并去蒂,然后切成小块备用;大蒜切成末备用;再准备一个小碗,碗里放入适量的蚝油、生抽和盐,搅拌均匀调成汁备用,因为蚝油和生抽都有盐,若是口味比较淡的就可以不用再放...
夏天瘦身,要多吃八样碱性蔬菜,提高代谢,减掉大肚腩,越吃越靓
做法步骤:1、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。2、起锅烧水,水开后放入香菇焯水煮至断生,然后捞起来挤干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入香菇翻炒一会儿。4、香菇炒熟后,放入青线椒,加入生抽、蚝油、食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出...