【健康】冬季吃“4黑”,睡得香、脱发少、抗衰老~

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。将木...

80岁奶奶经常这样吃黑豆,一天喝一碗,健康养生,身体特别棒

接下来将所有的食材都放到破壁机中,加入适量的清水将其打成细腻一点的糊糊。锅中放入适量的清水,并将其烧开,水烧开之后倒入黑豆黑米糊大火煮15分钟,煮的时候不停地搅动,防止黑豆黑米糊糊底。15分钟以后关火出锅装碗,就可以吃了,美味的黑豆米糊就这样完成了,你喜不喜欢呢?小贴士1、黑豆,黑米,红枣,黑...

最“补肾”的一种豆子,对头发好,对眼睛也好,补气血不懂可惜了

4、出锅前下入少许的盐调味即可。三、黑豆黑芝麻黑米糊食材:黑芝麻、黑豆、红枣、黑米。1、把这几样食材都清洗干净,红枣去核洗净待用。2、把所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的清水,选择“养生豆浆”模式。4、一个程序走完成,加热煮熟透。5、倒入杯子里即可上桌饮用。喜欢吃甜的还可以加入...

谷田梦:6种养发米糊配方!做法一看就会,丝滑香浓,入秋必喝!

1、经典芝麻糊黑芝麻60g??糯米20g??花生10g??红枣3颗??水500ml2、经典五黑豆浆黑豆50g??黑米20g??黑芝麻10g??桑葚10g??黑枸杞10g??水500ml3、薏米黑豆浆黑米20g??黑芝麻30g??薏米30g??百合10g??水500ml4、黑芝麻核桃黑米20g??黑芝麻20g??核桃20g??黑豆50g??水500m...

生完孩子后掉发严重,试试这款三黑米糊,养发又好喝,香

把洗净后的黑芝麻、黑豆、黑米放进破壁机,加上适量的清水,尽量加的少一些,打的浓稠一点,这样效果最好,一般打的浓一些里面剩下的渣子比较多,这些渣子千万不要扔掉,它是很丰富的膳食纤维。养发三黑米糊所需食材:黑米、黑豆、黑芝麻所需工具:破壁机/豆浆机※步骤一把这三种食材都清洗干净,尽量挑选成色好...

自制三黑饮 营养高做法简单味道好

材料：黑豆30g、黑米15g、黑芝麻10g、花生5粒、冰糖适量（2人量）制作方法：稍稍冲洗后放入破壁机中（自带煮熟功能），加入清水1000ml，选用豆浆模式即可(www.e993.com)2024年12月19日。汤品点评：冬季在五行属水，在五脏属肾，肾脏旺于冬季，因此冬季应培补精气，温阳益肾，此时养肾有事半功倍之效。食物中黑色入肾经，食用黑色食品，能够起到...

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

具体做法1、黑米、黄豆淘洗干净,核桃剥壳备用。2、食材倒入破壁机,加入清水,启动豆浆功能。3、打好的豆浆,加入适量冰糖搅拌至融化就可以了。二、黑豆黑豆黑米馒头主要食材:黑豆150克、黑米150克、中筋面粉150克、酵母粉5克、蔓越莓适量、温水220克-230克、食用油5克...

入秋后,有钱没钱,这6款豆浆多给家人做,去燥养胃,比纯牛奶强

1、黑豆、黑芝麻、黑米洗净待用。(黑豆黑米可以提前泡发打豆浆的时候更细腻)。2、把所有食材都一起放入破壁机里,加入适量的清水,喜欢浓稠水可以少放一些。3、选择“养生迷糊”或者“豆浆”模式都行,一个程序走完成,加入少许的冰糖煮融化即可。五、五红豆浆...

早春,记得多吃这“五黑”,打成豆浆喝真香呀,早春吃它特营养人

准备食材:黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻、黄豆。准备配料:冰糖适量。详细做法:1、黑豆、黑米、黑麦仁、黑皮花生洗净,提前浸泡1个小时。(泡发一下打出来的豆浆更细腻,破比较可以不用泡发)。2、把所有食材,黄豆、黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻一起放入破壁机内,加入适量的清水。