冬天买海鱼,切记优选这6种鱼,纯野生不能人工养殖,好吃还不贵

带鱼脂肪含量适中,肉质鲜嫩,富含DHA和钙质,是家庭餐桌上的常客。冬天香煎带鱼是一道经典家常菜,既保留了鱼的鲜美,又能充分激发其香气。推荐食谱:香煎带鱼食材:带鱼段500克,盐适量,葱姜适量,料酒适量,面粉适量,植物油适量。具体做法:1.带鱼段洗净,用盐和葱姜和料酒,腌制20分钟。2.带鱼段表面均匀裹上...

这些能补钙的家常菜,效果不比喝牛奶差

2.把面粉经过发酵做成发酵面食如馒头、面包,发酵的过程也能破坏植酸,减少对钙吸收的影响[2]。3.菜、粗粮、薯类也别吃太多,推荐蔬菜300~500克/天,全谷物和杂豆50~150克/天、薯类50~100克/天,因为膳食纤维中的一种糖醛酸残基会干扰钙吸收。这些补钙菜,哪些你吃过呢?快在评论区告诉我们。审稿专家:左小霞...

“家常菜”何时才能变成“价常菜”?

10月9日上午,记者在城南一些商超和农贸市场探访发现,蔬菜品种丰富,供应充足,价格上也处于高位,市面上零售端低于5元/500克的蔬菜尤其是叶菜已比较少见。菜价走高的现象在多地均有出现。济南部分常见蔬菜价格破10元/500克,多种蔬菜价格出现不同程度上涨。安徽假期部分蔬菜价格偏高,9种蔬菜全省零售均价每500克为3.89...

...从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

同样都是400多大卡的午餐,口水鸡+蒸南瓜+米饭的热量,低于鸡肉牛油果芒果血橙沙拉;沙县小吃的一份鸭腿饭只有500大卡,热量低于知名健康餐wagas的泰式黄咖喱鲷鱼虾仁饭;甚至黄焖鸡米饭的热量也只在500大卡左右,只要记得给鸡肉去皮,就可与白人饭一战。更何况,无所不包的“黄人饭”,还能让打工人一周点餐不重样,不...

秋天,这5种不打农药的蔬菜使劲吃,再贵都要买,强身健体好处多

详细做法:1.猪肉切丝,用少量盐和料酒腌制片刻。茼蒿洗净沥干水分,切成段。2.热锅加油,先炒肉丝至变色,加入葱、姜炒香,再加入茼蒿大火快炒。加入生抽和盐调味,炒匀后即可出锅。这道菜操作简单,茼蒿的清香与肉丝的鲜嫩相得益彰,是一道快速上手的家常菜。

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

既要又要还要,打工人们终于悟出了一个真理:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜(www.e993.com)2024年11月23日。01从沙拉到“白人饭”迭迭不休的减脂餐在减肥这件事上,无论男女,都是需要终生面对的“难题”。“管住嘴,迈开腿”,要说起来,减肥的要义并不复杂,但如何边吃边瘦,还能保证健康高效,这就大有讲究了。在减脂餐的潮流中...

从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

既要又要还要,打工人们终于悟出了一个真理:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜。01从沙拉到“白人饭”迭迭不休的减脂餐在减肥这件事上,无论男女,都是需要终生面对的“难题”。“管住嘴,迈开腿”,要说起来,减肥的要义并不复杂,但如何边吃边瘦,还能保证健康高效,这就大有讲究了。在减脂餐的潮流中...

部分“家常菜”价格“不家常”:陕西23种蔬菜均价连续上涨7周

其他蔬菜价格：黄豆芽全省平均零售价每500克为2.36元，与8月6日相比上涨0.9%。老豆腐全省平均零售价每500克为2.77元，与8月6日相比持平。蘑菇全省平均零售价每500克为5.84元，与8月6日相比上涨6.8%。陕西媒体三秦都市报8月11日报道《受降雨影响部分“家常菜”价格“不家常”》介绍：8月10日，记者走进...

@山西人,家常菜价格“不家常”,最近涨得有点儿猛

当她看到价格表上“韭菜6.99元/500克，茴香11.8元/500克”时有些吃惊：“茴香都快赶上肉价钱了”“韭菜也贵了不少”。她拿起一把茴香看了看，随即又放了回去，打算去离家稍远一点的菜市场看看。“茼蒿一斤16块多，生菜也快6块了，还打算中午吃火锅呢，这绿叶蔬菜啥时候都这么贵了！”又一位顾客发出感慨...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康

具体做法:1.干紫菜提前用水泡发,洗净沥干,撕成小块,装入碗中,打入2个鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀。2.锅中倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液和紫菜,翻炒至鸡蛋凝固,关火,最后撒上葱花,炒匀即可出锅。紫菜富含钾、碘和蛋白质,对人体有很好的补钾作用。紫菜炒鸡蛋这道菜简单快捷,鸡蛋的香味与紫菜的鲜味相得...