家常菜推荐:9道补钙又强身的营养菜谱

1、准备??食材:牛腩??、土豆??、西红柿??、生抽??、老抽??、蚝油??、冰糖??、料酒??、食盐??、小葱??、生姜??、八角??、桂皮??、干辣椒??、胡椒粉??2、番茄??土豆??酱??牛肉??的??做法:(1)牛肉洗净切块,土豆和西红柿洗净去皮切块,小葱切葱花,生姜去皮切片备用。(2)牛肉冷水...

牛肉绝绝子的风味做法,12道牛肉家常菜,健康饮食,保姆级菜谱

牛肉绝绝子的风味做法,12道牛肉家常菜,健康饮食,保姆级菜谱牛肉不仅蛋白质高,而且富含多种微量元素和矿物质,对人好处多多,以下是12道以牛肉为主题的健康饮食食谱,每一道都注重营养均衡,以确保既美味又健康。1.清炖牛肉食材:牛肉(肋条)500克胡萝卜1根(约100克)土豆1个(约150克)洋葱半个(约50克...

推荐五道特色家常菜,做法简单,好吃又实惠,自己在家就能做

5、将炒好的青椒肉丝盛出装盘,这道菜色香味俱全,简单又下饭。五、水煮鱼片准备食材:草鱼、豆芽(或其他配菜)、姜、蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱、火锅底料、盐、鸡精、生抽、陈醋、红薯粉、蛋清、葱花、芝麻做法步骤:1、将草鱼去骨切片,放入碗中加适量清水淘洗几次去除腥味。然后,挤干鱼片水分,加入盐、胡...

香辣肉丝的家常做法:客家人啊天教你制作下饭菜谱的详细做法

今天我要和大家分享一道大众都非常喜欢吃的家常菜——香辣肉丝!这道菜香辣可口,非常开胃,而且制作简单,是一道非常受欢迎的下饭菜。下面我就来给大家介绍一下这道菜的详细做法。首先准备好所需的材料:猪里脊肉300克、尖椒2个、干辣椒10个、大蒜3瓣、姜1块、青葱1把、食用油、盐、生抽、...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

附家常食谱:洋葱青椒炒鸡心饮食小窍门:可以配合一份铁和维生素C含量均较高的绿叶蔬菜,如上汤苋菜。再配上一碗紫米杂粮饭,就成为了非常好的家常午晚餐菜单。喜欢辛辣口味的,也可以最后放入洋葱炒至五六分熟。原料:鸡心250克,青椒150克,洋葱100克,酱油2勺,料酒1勺,食用油20克,姜末、盐、咖喱粉各适量。

白蘑菇的清淡滑嫩做法家常美食的完美呈现

白蘑菇,作为一种常见的食材,不仅口感鲜美,而且富含营养(www.e993.com)2024年11月1日。这道菜品以其简单的制作方法、鲜香的口感和滑嫩的蘑菇质地,成为家常餐桌上的亮点。无论是早餐、午餐还是晚餐,都能迅速清空餐桌,受到大家的热烈追捧。二、所需材料1.白蘑菇:适量(根据个人需求决定用量)...

天然的“补血王”,不是红枣是它,1周吃3次,补血清火,清肠排毒|排毒...

4.炒制:将搅拌均匀的血皮菜和蛋液倒入热锅中,用铲子轻轻翻炒,直至鸡蛋凝固成块状,炒血皮菜和鸡蛋炒熟后,关火,装入盘中,即可食用。打开网易新闻查看精彩图片菜谱点评与烹饪技巧这道血皮菜炒鸡蛋色泽鲜艳,口感嫩滑,具有浓郁的蛋香和血皮菜的清香,是一道非常适合夏季的家常菜。血皮菜与鸡蛋的搭配不仅使...

孕妇菜谱家常菜做法大全图片(健康营养的孕期饮食推荐)

3.菜粥:将米饭加水煮至粘稠,加入蔬菜、盐等调味料煮开,即可食用。总结孕期饮食非常重要,影响着孕妈妈和胎儿的健康。孕妈妈们应该合理地搭配不同种类、不同颜色的食物,注意营养的均衡搭配和摄入量。保证足够的蛋白质、矿物质、钙质和维生素等营养物质的补充。希望以上菜谱能为孕妈妈们的健康生活提供些许帮助。

送你6道家常菜菜谱 做法简单好吃 学会年夜饭露一手!

具体做法:1)葱姜蒜切小粒,郫县豆瓣酱剁碎备用2)牛肉切成小粒备用3)花椒干锅小火烘至棕红色取出,擀成细面备用4)豆腐切小块,入加了盐的开水中焯至浮起,捞出沥干5)起油锅,温油下牛肉粒煸炒至酥香吐油6)下入郫县豆瓣酱和辣椒面中小火煸炒至香味和红油出7)下入葱姜末继续小火煸炒8)添加盐、糖、酱油和料...

家常菜菜谱大全,10种家常菜的经典做法

家常菜菜谱大全,10种家常菜的经典做法!DIY咕噜鱼1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌10min;2.鱼柳沾淀粉,炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次(这样保证鱼丁外壳很酥脆);3.锅里的油倒出,放番茄酱.糖.果醋,小火炒一下,兑水熬成粘稠的汁;4.把鱼丁放进去,迅速拌匀,撒点熟芝麻,出锅。