这7款调料营养师家都在用,过年用它们做菜营养又好吃
五、番茄酱番茄酱就选配料表里只有番茄的,可以摄入更多的番茄红素,还不会额外摄入盐、糖。像外卖里搭配薯条的可不是番茄酱,而是番茄沙司,像下图这款番茄沙司钠含量高达1060毫克/100克,挤上25克来蘸薯条,就会摄入0.66克的盐。我家无限回购的番茄酱,用的是新疆番茄,酸甜可口,我家娃喜欢直接吃,我喜欢涂吐司,...
生菜的10种家常做法,低脂减肥餐必备!
8.锅中加少许水,倒入番茄酱化开。9.绞入粗粒黑胡椒现磨粉。10.煮开后烹入水淀粉搅匀成酱汁淋到包好的生菜包上,即可。7.蒜蓉炒生菜食材:生菜、蒜、葱、肉片、虾米。做法:1.锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。2.加入腌制过的肉片煸炒。3.把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。4.加入...
生菜的做法大全 生菜的吃法竟然这么多
番茄酱100克,面粉1汤匙,肉汤300克,酒、辣酱油、盐、胡椒粉少量。做法打开网易新闻查看精彩图片洋葱切末用油炒黄后放入番茄酱熬透,盛出一半,在留下的一半番茄酱里放大面粉炒熟。冲入肉汤调匀烧成较浓的沙司,加盐、胡椒粉调味。西生菜大叶用开水烫熟后摊平冷却。另用锅将肉末炒透后放少量酒、辣酱油...
生菜的几种做法,多吃蔬菜补充营养!简单美味在家试试!
2、锅中加清水烧开,放生菜焯一下捞出备用3、重起油锅,放入蒜、辣椒炒出香味,再倒入实现准备好的蚝油汁煮沸,浇在生菜上即可!茄汁生菜包茄汁生菜包食材:生菜一朵、淡奶油1小碗、豌豆(煮)1碗、玉米(鲜)1碗、香肠1根、水淀粉适量、番茄酱适量、黑胡椒适量。做法:1、选择大片而完整的放入锅中焯水至叶...
生菜可不是只让你生着吃!这样的生菜做法万万想不到!
8.锅中加少许水,倒入番茄酱化开。9.绞入粗粒黑胡椒现磨粉。10.煮开后烹入水淀粉搅匀成酱汁淋到包好的生菜包上,即可。7.蒜蓉炒生菜食材:生菜、蒜、葱、肉片、虾米。做法:1.锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。2.加入腌制过的肉片煸炒。
挑选36款菜肴分享,常见食材简单做法,吃一次就忘不了的味道
做法:1.香菇泡软,和火腿,洋葱,青椒,胡萝卜都切丁备用(www.e993.com)2024年9月11日。2.豆腐洗净,切厚片,锅里放油、烧热后加入豆腐,煎至两面金黄。3.煎豆腐的油全部倒掉,锅底沾的油就够了,一勺番茄酱一勺蚝油混合小火炒一下。4.放入洋葱,香菇,火腿,胡萝卜丁,炒散,加水,放盐,黑胡椒煮开。
儿童早餐太费时?适合双职工家庭的简单营养早餐在这里
做法:麦肯燕麦薯饼为冷冻半成品,无需解冻,在烹饪时直接从袋中拿出需要食用的量即可;家里的平底锅、炸锅、家用烤箱都可以烹饪。比如使用平底煎锅的话,就在锅中倒入少许食用油,中火将油烧热后,把薯饼放入锅中,煎制3-4分钟,两面金黄即可;搭配孩子喜欢的酱一起食用,比如番茄酱、沙拉酱,酸酸甜甜的味道加上薯饼...
小学生一周早餐分享,冬天更要吃得舒服些,妈妈换着花样做早餐
炒了4个鸡蛋,鸡蛋液打散后,不放盐,放点生抽酱油也不错,又能调味,还可以增加鸡蛋的嫩度。鸡蛋炒好以后再挤点番茄酱,再搭配一块烧烤味的鸡胸肉,放在绿色的生菜上十分好看。家里还有两个汉堡胚,中间夹上生菜、鸡胸肉、炒蛋,再来点番茄酱,一款营养丰富的小汉堡就做好了。
越吃越瘦的20道经典素菜,好吃有营养,夏天吃它,越吃越瘦
锅中留底油,中火放入干辣椒同炒放入煎好的茭白一同翻炒加入生抽、白糖翻炒均匀后,加入少许清水,便于调料之间互相融合,且更好入味最后盖上锅盖,中火焖煮汤少后,大火收汁即可红烧茄子百吃不厌的经典家常菜用料茄子2个;西红柿半个;青椒2个;面粉约80克;盐1勺;生抽2勺;番茄酱1勺;老抽半勺;白糖半勺;水...
生菜叶怎么做好吃
8.锅中加少许水,倒入番茄酱化开。9.绞入粗粒黑胡椒现磨粉。10.煮开后烹入水淀粉搅匀成酱汁淋到包好的生菜包上,即可。蒜蓉炒生菜食材:生菜、蒜、葱、肉片、虾米。做法:1.锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。2.加入腌制过的肉片煸炒。