【健康】冬季吃“4黑”,睡得香、脱发少、抗衰老~

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。将木...

谷田梦:6种养发米糊配方!做法一看就会,丝滑香浓,入秋必喝!

1、经典芝麻糊黑芝麻60g??糯米20g??花生10g??红枣3颗??水500ml2、经典五黑豆浆黑豆50g??黑米20g??黑芝麻10g??桑葚10g??黑枸杞10g??水500ml3、薏米黑豆浆黑米20g??黑芝麻30g??薏米30g??百合10g??水500ml4、黑芝麻核桃黑米20g??黑芝麻20g??核桃20g??黑豆50g??水500ml...

...山药|红枣|黑米|莲子|桑葚|豆类|蔬菜|坚果|黑芝麻|黑豆浆|营养...

加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓稠即可。三、营养黑豆浆食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、桑葚、黑枸杞。1、把红枣去核洗净、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞也一起清洗干净沥干水。2、把洗净的所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的纯净水。

黑米豆浆,口感细腻,超省事的营养早餐

做法步骤：第1步、将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右，要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。第2步、将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。第3步、倒入纯净水，水位要到800ML，这种稠度刚刚好，顺滑也饱腹，早餐食用最适宜了。第4步、盖上破壁机的盖子，要是用豆浆机，请参考豆浆机的操作。第5步、启动五谷豆浆...

坚持喝它头发噌噌长,同事看了都嫉妒!每一滴都是营养,每天早上少不...

黑豆+黑芝麻+桂圆+桑葚断发喝:黑豆+黑芝麻+核桃+黑枸杞做法①:将所有食材洗净,放入破壁机中,加入适量清水,选择豆浆模式做法②:将左右食材洗净,放入电饭锅中,加入适量清水,选择煮粥模式最后可以根据个人口味加冰糖调味掉发多发量少,发质差养发豆浆喝起来!!!

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒

做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可(www.e993.com)2024年12月19日。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...

活力健康饮丨健康豆饮不含糖,推荐两款猛男靓女豆浆饮

1.在破壁机中分别加入黑米、核桃、熟黑芝麻、黑豆,并加入适量水。2.启动破壁机,装杯!一杯黑豆猛男豆浆就完成啦~02红豆靓女豆浆1.将红枣(切段)、红豆、莲子、枸杞、糯米放入破壁机,加适量水。2.启动破壁机,装杯!一杯红豆靓女豆浆也完成啦~(超简单)。

入秋后,有钱没钱,这6款豆浆多给家人做,去燥养胃,比纯牛奶强

1、黑豆、黑芝麻、黑米洗净待用。(黑豆黑米可以提前泡发打豆浆的时候更细腻)。2、把所有食材都一起放入破壁机里,加入适量的清水,喜欢浓稠水可以少放一些。3、选择“养生迷糊”或者“豆浆”模式都行,一个程序走完成,加入少许的冰糖煮融化即可。五、五红豆浆...

入秋了,多给家人做这8款豆浆,去秋燥养脾胃,比喝牛奶强

做法:准备黑米、红豆和红莲子,泡一晚上,浸泡至涨发。把洗干净的原材料倒入破壁机里,倒入浸泡黑米的水,如果喜欢稀一点的可以放多些水。按下五谷杂粮键,二十多分钟即可,成品细腻无渣,比皮肤还顺滑的黑米红豆浆完成,加少许冰糖味道更佳!黑芝麻糙米豆浆(黄豆+黑芝麻+糙米)...

早春,记得多吃这“五黑”,打成豆浆喝真香呀,早春吃它特营养人

准备食材:黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻、黄豆。准备配料:冰糖适量。详细做法:1、黑豆、黑米、黑麦仁、黑皮花生洗净,提前浸泡1个小时。(泡发一下打出来的豆浆更细腻,破比较可以不用泡发)。2、把所有食材,黄豆、黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻一起放入破壁机内,加入适量的清水。