零失败的炸牛奶甜品,外酥里嫩超简单,奶味十足,老少咸宜

1.把牛奶、玉米淀粉和白砂糖混合均匀。2.倒入锅里开小火不断搅拌,直到变成糊状浓稠。3.关火以后倒入长方形容器,冷却以后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏1小时。4.把已经凝固的牛奶取出,切成条状。5.裹上玉米淀粉,再裹上全蛋液,最后裹上面包糠。6.热锅,放油,等冒出小气泡就能开始炸,记得翻面,中小火1分钟...

抓紧转给“相亲相爱一家人”!这个行为竟这么伤身体→

高质量早餐应含有4类食物:谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果。例如,早上的谷物类可以选择全麦馒头、全麦面包、杂粮发糕、燕麦片等,蛋白质类可以选择鸡蛋、酱牛肉、豆腐干等至少一种,再加上奶、蔬菜或水果,就是一顿高质量的早餐。你每天吃早饭吗?抓紧转发给你关心的TA~来源:央视一套微信公众号编辑:...

【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...

用少量油将姜丝爆香,然后把虾仁炒熟,放入煮好的小米粥、白粥或杂粮粥中,继续煮1分钟～2分钟虾仁粥就做好了。再将打散的鸡蛋中放入面粉、绿叶蔬菜、胡萝卜,做成鸡蛋菜饼,搭配虾仁粥一起吃,营养又好吸收。自制汉堡包+牛奶肉馅中加入面包碎、少量盐、洋葱、胡椒,搅拌均匀后做成肉饼,夹上面包片,配上一杯牛奶...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!

最好将油条换成鸡蛋蔬菜饼,同时在豆浆里加一点打碎的谷物、薯类,来增加碳水和钾。3.牛奶加鸡蛋优质蛋白+优质蛋白的组合,减脂的成年人短期这样吃可以,但是不能长期如此。这份早餐完全没有主食,容易低血糖,使大脑宕机,一早就犯困没力气,注意力不集中。4.牛奶加面包这是优质蛋白+碳水。牛奶是好东西,但面包含...

警惕早餐摊上又白又大的“铝包子”,长期摄入可能会引发肝肾损伤

牛奶加鸡蛋优质蛋白+优质蛋白的组合,减脂的大人短期这样吃可以,但是不能长期如此。这份早餐完全没有主食,容易低血糖,使大脑宕机,一早就犯困没力气,注意力不集中。4牛奶加面包这是优质蛋白+碳水。牛奶是好东西,但面包含有很多糖和油,热量高,营养价值低。可以把面包换成荤素搭配的包子,再配上一份蔬菜沙拉。

长期不吃早饭竟这么伤身体?这些误区还有很多人不知道

清粥小菜虽不存在油脂高的问题,但没有蛋白质的摄入,同时配粥的酱菜含盐量较高,且加工食品添加防腐剂,常吃易伤害肝、肾(www.e993.com)2024年11月5日。另外,也不推荐只喝白米粥,因为白米粥会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌,反而令脂肪囤积,不利于减肥,而且白米粥缺乏营养。牛奶+面包:油和糖都不少...

吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!控血糖要学会“吃”!

注册营养师王璐表示,进餐后血糖的上升速度和食物的质地有关。对于血糖控制不佳、糖尿病的朋友,优先选择质地相对干硬的食物,少吃质地柔软、糯叽叽的食物,更有利于维持餐后血糖的平稳。比如多吃“有嚼头”的窝头,少吃软乎乎的白面包;多吃硬挺筋道的面条,少吃煮到软烂、入口即化的线面等等。

高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好

全麦面包+鸡蛋+牛奶原料:全麦面包2片,鸡蛋1个,牛奶250毫升。做法:将全麦面包烤至微黄,备用。鸡蛋煮熟或煎熟,与牛奶一起食用。营养价值:全麦面包富含膳食纤维和维生素E,有助于促进胃肠道健康。鸡蛋和牛奶提供了丰富的蛋白质和钙质,有助于增强体力和提高注意力。

这几道西餐食谱,助你迎战高考、“营”在起跑线

做法:用少许油盐将鸡蛋做成荷包蛋;按照“切片面包+火腿+鸡蛋+火腿+切片面包”的顺序摆放,烤箱120℃加热2分钟,或微波炉加热1分钟。营养点评此食谱中富含碳水化合物和蛋白质,做法简便。切片面也可换成可颂、贝果。早餐丰盛食谱松饼原料:鸡蛋2个、牛奶120克、白砂糖25克、低筋面粉120克、枫糖酱适量。做法:...

化疗患者的饮食吃什么

化疗患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、全麦面包、燕麦片等富含营养且易消化的食物。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗癌症,但合理的饮食有助于增强患者身体抵抗力,辅助化疗效果。1.牛奶牛奶富含蛋白质、钙质等营养成分,可以补充化疗患者因治疗而消耗的能量及营养。提高机体免疫力,促进伤口愈合。但需注意避免空腹...