“每次打开都像呕吐物”,被恶心坏了的打工人开始研究「飞机餐隐藏...

干脆预定无肥肉、无油炸、脂肪含量低的低脂餐;几片鸡胸肉,几朵西兰花,还有无糖酸奶搭配,虽说也谈不上是什么珍馐美食,但起码有个新鲜感,比起吃腻了的普通餐来说没那么难以下咽。图源:小红书@小雪4134预定儿童餐的图一个外观可可爱爱。虽说味道和普通餐相差无几,但是比起飞机形状的饭、小熊样式的蛋糕、蝴蝶酥和果...

“每次打开都像呕吐物”,打工人开始研究隐藏款飞机餐

干脆预定无肥肉、无油炸、脂肪含量低的低脂餐;几片鸡胸肉,几朵西兰花,还有无糖酸奶搭配,虽说也谈不上是什么珍馐美食,但起码有个新鲜感,比起吃腻了的普通餐来说没那么难以下咽。图源:小红书@小雪4134预定儿童餐的图一个外观可可爱爱。虽说味道和普通餐相差无几,但是比起飞机形状的饭、小熊样式的蛋糕、蝴蝶酥和果...

飞机餐,能开出什么隐藏款

干脆预定无肥肉、无油炸、脂肪含量低的低脂餐;几片鸡胸肉,几朵西兰花,还有无糖酸奶搭配,虽说也谈不上是什么珍馐美食,但起码有个新鲜感,比起吃腻了的普通餐来说没那么难以下咽。图源:小红书@小雪4134预定儿童餐的图一个外观可可爱爱。虽说味道和普通餐相差无几,但是比起飞机形状的饭、小熊样式的蛋糕、蝴蝶酥和果...

早上是养肝黄金期,建议常吃4种早餐,有利于肝脏健康

以下是西兰花低脂早餐的做法:材料:西兰花、鸡蛋、葱花、盐、橄榄油。做法:①将西兰花洗净,切成小块,放入开水中焯水1-2分钟,捞出沥干备用;②将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀;③热锅凉油,倒入鸡蛋液,用铲子搅拌成小块状;④加入焯好水的西兰花,继续翻炒均匀;⑤撒上葱花,翻炒几下即可出锅。这...

好吃不胖的西蓝花炒香菇,超简单的低脂餐

今天分享简单清爽好吃的西兰花炒香菇,做法简单,口感鲜美香菇嫩滑,喜欢的一起来试试吧~食材[灵光一闪]西兰花半朵、香菇8朵、蒜末一勺做法[灵光一闪]1.西兰花洗净手撕小朵、香菇切片,蒜瓣切碎,水开放西兰花焯水捞出2.油热放蒜末爆香,放香菇片中小火翻炒出汁...

女性精选丨你还在节食减肥?试试这几道“低脂餐”,好吃还不重样~

这样的减脂餐吃起来才不至于痛苦!一周不重样的减脂食谱↓↓↓荷兰豆炒虾仁+糯玉米材料:荷兰豆、虾仁制作流程:1、鲜虾去壳取虾线,加半勺料酒、半勺生抽、少许黑胡椒碎,腌制十分钟;2、荷兰豆焯水捞出备用,热锅倒入少量油,然后加入腌制好的虾仁滑熟,加入荷兰豆翻炒均匀;...

健康减脂餐,亲测一个月瘦10斤,每天不重样的低脂大餐,必瘦

以上三种成分的比例可以按照主食:蛋白质:蔬菜=1:1:2的配比进行排列组合,称重的话就是100g-150g为每个比例。减脂餐不一定要戒肉戒淀粉,最重要的是要营养均衡,健康饮食,好好吃饭,少油少糖少盐,尽量去感受食物本身的味道就很好啦!

低脂餐带饭食谱减脂

低脂餐是指脂肪含量较低的饮食方式,在日常生活中可以通过减少高热量食物摄入、增加蛋白质等营养元素的摄入来帮助减脂。若想通过带饭达到减脂的目的,则可以适当选择鸡胸肉炒饭、凉拌海蜇丝、虾仁烧茄、鱼香茄子、素什锦等。一、主食类1.紫薯饭:将适量紫薯切成小块放入蒸锅中隔水蒸熟后捣成泥状与大米混合在一起煮熟...

外媒:低脂餐对男性健康有威胁

原标题:外媒:低脂餐对男性健康有威胁参考消息网4月21日报道据《西班牙人报》网站4月19日报道,尽管低脂饮食仍然是西班牙许多医生给出的明星建议之一,其目的是改善血液中胆固醇和甘油三酸酯的水平,但现实是,越来越多的研究打破了这种饮食指南的光环。报道介绍,脂肪是生命所必需的成分,它在细胞壁的形成中起着至关重...

适合女生吃的晚餐,低脂饱腹又好吃,多吃也不用担心长肉

做法:1、虾仁切丁,加入少许黑胡椒和料酒腌制去腥味。2、先把花菜头切碎,黄瓜切小丁、玉米洗净。3、鸡蛋加盐均匀打散,加入切好的花菜搅拌均匀。4、锅中放橄榄油,加入蒜泥炒香。5、加入玉米、黄瓜、胡萝卜翻炒变色。6、倒入搅拌好的花菜,翻炒5分钟左右,加入适量的盐一起翻炒,翻炒至干爽粒粒分明,最后加...