入伏之后,这个粥要常吃,用天然健康的食材,来祛身体的湿气
4、其做法非常简单,大家依照要食用的人数自行定量。然后芡实和茯苓比较rd.hljhbw坚实最好提前一夜浸泡隔rd.iamjsk天烹煮,或者提前数小时也行。浸泡的主要目的是缩短烹煮的时间,不然就要像我一样倒入砂煲中先小火煲煮后再倒入珍珠米。5、由于芡实、茯苓比较坚实所以我们需要把连同薏仁在内的三种材料倒入砂...
【科普】这种干果最擅长给肾脏“打气”,四种吃法最推荐
做法:将乌骨鸡褪毛、去除内脏,洗净晾干;乌鸡、板栗仁放入砂锅中,加水没过食材,放入生姜,加盖文火焖2小时;起锅加少量食盐即可食用。功效:乌鸡甘平,入肺肾,有滋阴益气、滋补肺肾的功效,加上板栗补肾强筋,两种食物均是冬季补肾的上佳之品。板栗烧羊肉材料:板栗100克,羊肉250克,胡萝卜500克。调料:精盐3克,...
手脚容易起疱、脱皮是湿气太重!四个简单的祛湿法,快学起来~
做法:1.茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。2.上述食材中加入生姜,大火煮开后,转小火煎煮30分钟。3.待锅中差不多只有一碗水的量时,关火倒出,待汤液温度下降后,趁着温热饮用。注意:1.舌苔黄腻者,或是易上火的人,不需要放生姜。2.如需二次煎煮,可在配料中继续加一碗水,煮开后...
这种干果最擅长给肾脏“打气”,每吃一口,肾虚就远一点!四种吃法最...
板栗吃法众多,今天教大家几种简单好吃又养人的做法——01家庭版糖炒栗子材料:板栗500克、糖50克、玉米油10克。做法:板栗洗干净放在砧板上,把栗子皮切破。将切好口子的栗子全部放进微波炉容器中,盖上盖子,打开盖子上的透气孔,用微波炉高火叮2分钟。取出容器,打开盖子,放一小勺食用油和一小勺白糖,再撒点...
鸡蛋有两种“最差”吃法,助肥胖、营养差,一定要少吃几次
油炸或油煎,是鸡蛋最“香”的吃法,也是营养最差的吃法。有专家把“鸡蛋做法营养分级”分列如下:营养最高的是蒸煮鸡蛋,煎炸是最不推荐的吃法。首先,煎鸡蛋和油炸蛋的脂肪含量过高,对血脂、体重的控制都有不利影响。其次,鸡蛋属于高蛋白食物,高温煎炸会让营养狂减,同时在炸的过程中还会产生苯并芘(一类致癌...
今日立秋,收好这6道“贴秋膘”的家常菜,秋补别再乱吃了
做法特别的简单啊,但是吃起来还不错;推荐食谱3板栗烧香菇食材:干香菇、板栗、姜、葱、红椒、生抽、蚝油1、干香菇提前泡软,然后洗净剪去根部;2、栗子剥皮备用,姜切片备用、葱切段、红椒切丝;3、锅中放适量油,入葱姜片炒香后再放入香菇,炒至香菇出香味后加入栗子同炒,加1大勺生抽1大勺蚝油,使调...
中国大西北,谁才是吃羊第一名?
手抓羊肉的吃法来源于旧时的游牧生活,最简单的手抓做法,就是在一锅清水里加数块羊肉,只放入少许盐,肉炖熟即捞出。一口下去,羊肉的鲜嫩醇香在口腔中四溢。如果想喝上清甜的羊肉汤,可以加上白萝卜清炖;如果偏好药膳风味,可以加上宁夏特产的枸杞以及红枣、党参、黄芪等;或者加上花椒、大枣、桂皮、山楂,这样煮出来的...
一周饿两天,“脂肪肝”就有救?新研究:这种间歇断食法可以保护肝脏
01新研究表明,一周饿两天(5:2间歇性断食法)可以保护肝脏,防止脂肪性肝炎的发展。02研究人员通过动物实验发现,间歇性断食对预防和改善脂肪性肝炎的效果最好,关键在于禁食周期的长度、开始时间以及禁食周期的数量。03与此同时,饮食组成也影响间歇性断食的效果,高糖高脂肪饮食需要次数更多的禁食周期才能得到保护。
每天吃点蘑菇 利脑还防癌
《齐民要术》还有种吃法叫“缹菌”,原料为鲜菌,所谓“缹”就是烹煮。选未开伞的鲜蘑菇,用淡盐水洗去泥土,在开水中焯一下,取出撕成碎片。将葱白段切细,与麻油、酥油一起熬汤,然后将鲜菌、浓豉汁、盐、椒末一起下入汤内煮熟即成。南宋周密《武林旧事》卷六记载了当时杭州市面上一种叫做“天花饼”的食...
【健康】鸡蛋有两种“最差”吃法,一定要少吃!
油炸或油煎,是鸡蛋最“香”的吃法,也是营养最差的吃法。有专家把“鸡蛋做法营养分级”分列如下:营养最高的是蒸煮鸡蛋,煎炸是最不推荐的吃法。首先,煎鸡蛋和油炸蛋的脂肪含量过高,对血脂、体重的控制都有不利影响。其次,鸡蛋属于高蛋白食物,高温煎炸会让营养狂减,同时在炸的过程中还会产生苯并芘(一类致癌...