想要一周吃够25种食物,不妨参照这个食谱来,做法很简单!
做法1、蘑菇洗净,撕成小片,入沸水中焯一下,捞出沥干;豌豆苗洗净,入开水中焯一下,捞出沥干;木瓜洗净,去皮及子,切小块。2、焯好的蘑菇和豌豆苗放入盘中,加上木瓜块,加入盐和橄榄油搅拌均匀即可。黑椒牛柳材料牛里脊肉100克,柿子椒、红甜椒各30克。调料黑胡椒粉3克,盐2克,料酒5...
17种南瓜做法,有菜有汤有主食,家庭小菜餐厅大菜,可以收藏了
1.把老南瓜(带皮)切成大方块,下入烧至五成热的油锅里炸一下,倒出来沥油。2.取平底锅,在锅底铺一层洋葱丝,上面放一只竹网笆,然后把南瓜块皮朝上地放上去。3.将大蒜入油锅,炸至色黄出香便捞出,放在南瓜块上面。另将鲜茶树菇撕成粗丝,下油锅炸至色黄时,捞出沥油装盆,加美极鲜拌匀后,也放南瓜块...
马上停止拿它们做主食,有人痛风“石头”长满全身,别不当回事!
准备食材:面粉、酵母、玉米面、温水做法步骤:1、将玉米面倒入碗中,逐渐加入开水,并用筷子不停搅拌,直到面粉成絮状,放置到一边。2、待玉米面冷却后,再往里少量多次地加入温水,搅拌至絮状物消失,加入炼乳和面粉,搅拌均匀,下手揉成面团。3、将面团分成小团,揉圆以后捏成窝窝头的形状,放入蒸笼里醒发半小...
5种“伪降糖”主食,糖尿病人要少吃,不然降糖药白吃
如果是玉米,建议选甜玉米,有利于控糖,一顿建议吃一根(带芯约350-400克)。薯类中的芋头、紫薯、铁棍山药、南瓜都可以,完全作为一顿的主食,每餐吃150-200克左右。总结发现,真正控糖的食物都富含膳食纤维,它可以减少小肠对食物中糖份的吸收,从而缓慢升高血糖,是糖尿病患者的福音。所以大家平时一定要多吃全谷物...
南瓜玉雕寓意:探析其象征意义与精美图片
南瓜玉雕寓意:探析其象征意义与精美图片玉雕南瓜的金丝寓意是什么玉雕南瓜的葡萄寓意可以有很多,这里给出几个可能的柿子解析。1.丰收与富饶:南瓜是秋季的如意代表,而且经常出现在丰收的蝙蝠季节。玉雕南瓜可以象征着人们努力工作后所获得的长寿收获和富饶。它可以提醒人们精心栽培自己的佩戴生活,以获取更多的福运...
健康吃菜只会水煮?太难吃!这个做法让蔬菜好吃10000倍!
蒸胡萝卜丝(www.e993.com)2024年7月30日。图片来源:下厨房附:超好上手、超傻瓜蒸菜食谱蒸豇豆豇豆择洗方便,而且不容易因为控水不干净引起裹面成坨,蒸熟后味道带点微甜,蘸不蘸汁都好吃,应该是相当适合小白的一款蒸菜了。步骤:豇豆洗净、切段、控水;打入两个鸡蛋拌匀;分3次撒入适量玉米面粉,翻拌均匀;...
米饭、馒头和面条,哪种升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳稳的
而米饭、馒头和面条作为我们最为常见的3种主食,它们的GI值又如何呢?不同做法GI值有所不同。大米饭的GI值在83-90间,属于高GI值食物,馒头的GI值在82-88之间,也属于高GI值食物。而干面条的GI值则较低,最高也仅为57,属于中GI值食物。相对来说,米饭和馒头更容易升血糖。
老年餐桌升级社区餐厅,养老助餐点的服务会打折扣吗?
“这是最受辖区老年人欢迎的两款套餐,8.8元的套餐可以任选一个素菜,9.9元套餐可以任选一道荤菜,主食、汤不限量供应。饭量小的老人,选这款套餐就能吃饱吃好了。”东城区朝阳门街道市民活动中心副主任陈一告诉记者。2023年12月,面积约85平方米的伏枥餐厅落户朝阳门街道,每天提供午晚两餐、约30款不同菜品,供餐...
首届美食节 “蚝享”来大连!
带壳的海蛎子做法生吃海蛎子、清蒸海蛎子、蒜蓉粉丝海蛎子、压锅海蛎子头、碳烧牡蛎等。生吃海蛎子压锅海蛎子头蒜蓉蒸海蛎子烤蛎头海蛎子肉的做法炸蛎黄、鸡蛋煎蛎黄、捞汁海蛎子、葱油海蛎子、生蚝蒸蛋、酸辣柠檬海蛎子、砂锅生蚝、温拌生蚝、铁板海蛎子等。
晚餐3种错误吃法,伤胃易长胖!
但粗粮食用过多不利于消化,可与细粮按1:1或1:2搭配食用。比如活动量并不是很大的成年人,一天吃250~400克主食,其中1/3就可以是杂豆、燕麦、藜麦、荞麦等粗杂粮。3晚餐加点它,夜晚睡更香①富含B族维生素的食物B族维生素能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,帮助消除烦躁,促进睡眠。