秋冬季正当时,这两样食材多吃,别不懂吃,8道菜谱推荐

材料:新鲜莲藕一段、酱油一勺、白糖两勺、白醋三勺、片栗粉适量、芝麻少许。做法:二、干煸藕丝:香辣酥脆,下酒好菜材料:藕一节、葱一根、大蒜几瓣、花椒一小把、干辣椒碎适量、孜然粉少许、生抽一勺、糖半勺、香菜适量、淀粉适量。做法:三、冰糖糯米藕:软糯香甜,秋日滋补材料:糯米适量、藕一节、冰...

不要买这“5种”蔬菜了,吃了没营养还伤身,注意了

做法:将银耳提前泡发撕成小朵备用;红枣洗净备用;锅中加水烧开,放入银耳煮至粘稠;加入红枣继续煮制;最后加入冰糖等调味料即可出锅。3.莲藕排骨汤莲藕是秋天的应季食材之一,它富含维生素和矿物质,具有很好的清热解暑作用。而排骨则富含蛋白质和钙质,可以帮助我们补充体力。将莲藕和排骨一起煮成汤,不仅可以清热解...

秋天,打死都不要买这“4种”蔬菜,不仅吃了没营养,还会伤身体~

山药和胡萝卜互补,一者健脾补胃,一者富含胡萝卜素,对秋季的健康非常有益。同时黑木耳能润燥清肺,帮助缓解秋燥。推荐食谱2.红烧芋头食材:芋头300克、青椒2个、蒜末、生抽、盐、食用油具体做法:1.芋头去皮切块,青椒切片备用。2.热锅倒油,加入蒜末爆香,放入芋头煎至表面微黄。加入生抽、盐和少许白糖...

立秋后使劲吃这菜,一润肺,二护眼,三通便,排毒养颜,别不懂吃

特别是在秋季,这道菜不仅能润肺清热,还有助于预防干燥带来的便秘问题,是一道非常健康的家常菜。菜谱二:干菜炖猪蹄材料:新鲜萝卜缨子500克,猪蹄2只,葱姜蒜适量,生抽2汤匙,老抽1汤匙,料酒2汤匙,冰糖10克,八角2个,桂皮1小块,盐适量,食用油适量,清水或啤酒适量。做法如下:1.晒干萝卜缨子:将新鲜的萝卜缨...

秋季孩子多吃玉米营养又健康,这10做法让孩子抢着吃,附菜谱

做法:(1)新鲜的玉米洗净后剥出玉米粒。(2)加适量清水一起放入搅拌机搅打成浆。(3)用滤网过滤后倒入煮锅,加少许白糖煮开即可。PS:家里有豆浆机的,直接将玉米粒+水放入豆浆机,启用五谷豆浆的功能,一键即可煮好。3、玉米烙准备:新鲜玉米、生粉、食用油、白糖...

食神的菜谱 冬季家常菜10种做法大全 最全的白菜做法大全

做法:1.大白菜洗净沥水,用刀拍一下,切成条(www.e993.com)2024年11月1日。干红辣椒撕成碎末。2.炒锅加菜油,烧成7成热,下撕碎的干辣椒,炒至略微发焦,放入姜末和白菜,油稍微大一点把白菜煎一下,很香。3.旺火快炒,加醋,酱油,盐,白糖煸炒至白菜呈金黄色时,用湿淀粉勾芡,淋芝麻油,颠翻均匀即可出锅。

凉菜菜谱大全·14款爽口凉菜让你胃口大开

做法:1、将新鲜牛百叶洗净,入沸水焯水。2、将牛百叶入高压锅,放A料后上火,压制15分钟捞出晾凉。3、将B料、C料分别调成碗汁。4、将熟牛百叶顺纹路改刀装盘,带碗汁一同上桌。特色爽口爽心原料:黄瓜200克,蒜米5克,姜米12克,干辣椒、蒜末各16克,干花椒6克。

正确认识豆类家族,为你的孩子收藏,附部分家常菜做法

荷兰豆最常见的做法就是蒜蓉荷兰豆1.热锅冷油，爆香蒜蓉。2.荷兰豆倒进锅中煸炒熟后调入盐即可。也可以炒肉，做法也简单，先炒肉，肉7分熟的时候盛起来，炒荷兰豆，最后一起翻炒均匀即可。三、豆角豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，...

明日处暑,记得吃“出暑六宝”,安稳离开夏季,为秋季打好基础

甘甜多汁、营养元素丰富多样的冬瓜,炒着吃或炖汤食用都很不错,滋润养人,分享一道美味咸香的冬瓜肉末炖粉条的做法给大家。推荐食谱:冬瓜肉末炖粉条1、冬瓜洗净去皮切块,粉条冲洗后加水浸泡着,小葱洗净切葱段,生姜切姜丝备用。2、起锅烧油,油温六成热放入肉馅,炒散至肉末变色并有油脂出来,放入葱段和姜丝,...

秋季4款食谱滋补又瘦身 哪些食物适合秋季减肥

秋季食谱下火滋补又瘦身一、甜豆木耳炒药材料:木耳、甜豆、山药、葱花、花椒、鸡精、盐做法:1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净,甜豆择去老筋,洗干净备用;2、带上橡胶手套将山药去皮,在流动水下冲掉上面的粘液,小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化;...