鸡胸肉早餐饼这样做,外酥里嫩,营养美味,一口下去停不住!
如果觉得面团太干,可以适量加入一点清水。3.取适量的面团,在手中揉成圆球,然后按压成饼状。4.平底锅加热,倒入少许食用油,油热后放入做好的早餐饼。5.用中小火慢慢煎制,待一面煎至金黄后,翻面继续煎,直到两面都变得金黄酥脆。6.整个煎制过程大约需要5-8分钟,具体时间根据饼的大小和厚度而定。
明天的早餐计划是土豆丝鸡蛋饼,简单易做,低卡美味…
#减脂期#明天的早餐计划是土豆丝鸡蛋饼,简单易做,低卡美味,赶快安排上#低卡低脂餐##轻食简餐##早餐#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作...
秋天多吃老南瓜,不炸不煎,低脂健康,做法简单,软糯筋道又多层
4、接着揪一小块儿搓圆再压扁,压成一个小饼的形状就可以了,全部做好后先放入盘子里。5、接着起锅烧水,水开后把糯米饼放进来,可以用铲子轻轻的拨动一下锅底防止粘锅,接着开大火煮,直到面饼全部飘起来就熟了。6、捞出来后放入大碗里,再用擀面擀把小饼都捣烂,这样多加一个步骤,做出来的南瓜糕会更Q弹好...
有机玉米糁:低糖低脂,控制血糖和体重
其低糖、低脂的特性,加之膳食纤维能够延缓糖分吸收,有助于有效控制血糖和体重。玉米糁的烹饪方法多样且简单,最常见的做法便是熬粥,将洗净的玉米糁加入适量水煮至软烂,根据个人喜好可加入红枣、枸杞等食材,另一种简便的做法是制作玉米糁饼,将玉米糁用温水和面后揉成面团,擀成薄饼后用平底锅煎至两面金黄即可。
低脂低卡西红柿鸡蛋饼?? 想减肥的姐妹??快看过来!
好吃又好看还吃不胖的西红柿鸡蛋饼?酸酸甜甜超适合夏天?做法简单都在下面????快学起来吧???低脂低卡西红柿鸡蛋饼?想减肥的姐妹?快看过来!好吃又好看还吃不胖的西红柿鸡蛋饼?酸酸甜甜超适合夏天?做法简单都在下面????快学起来吧???...
减脂期也可以吃的肉,简单好做,低脂低卡
做法:1.准备牛肉:牛肉切成薄片,用生粉、酱油、料酒、盐和黑胡椒粉腌制15分钟,这样牛肉更加嫩滑入味(www.e993.com)2024年10月14日。2.准备西蓝花:西蓝花洗净,切成小朵,放入沸水中焯水2-3分钟,直到西蓝花变色变软。焯水后的西蓝花立即用冷开水冲凉,保持其脆感和颜色。3.炒牛肉:锅中倒入适量食用油,油热后放入腌制好的牛肉,用中火炒...
低脂早餐饼减脂食谱
目前没有明确的低脂、减脂早餐饼的具体食谱。但可以采用低热量的食物进行搭配,并且减少碳水化合物和脂肪含量较高的食物摄入。一、食材准备1.主料:鸡蛋2个、燕麦片50g、牛奶30ml、全麦面粉40g、香蕉一根。2.辅料:核桃碎适量、黑芝麻粉适量、蜂蜜适量。
低脂包菜饼减脂早餐
通常情况下,低脂包菜饼的制作方法比较简单,例如水煮、蒸或炒等方式都可以使低脂包菜饼达到减脂早餐的标准。可以根据个人口味选择不同的烹饪方式,如在平底锅中加入少量橄榄油煎至两面金黄即可食用,或者用水煮的方式将包菜饼煮熟后捞出沥干水分,再放入适量调味品拌匀即可。
在家也能做出五星级餐厅的牛肉饼!
肉质:选择肉质细嫩、纹理细腻的牛肉,这样制作出来的牛肉饼口感更好。例如,选用牛里脊或牛肩肉等部位。脂肪含量:牛肉饼中的脂肪含量可以根据个人口味和健康需求来选择。一般来说,含有一定脂肪的牛肉可以增加牛肉饼的口感和多汁性,但如果你追求低脂肪的饮食,可以选择脂肪含量较低的牛肉。
价格亲民、主打健康…… 今年月饼“卷”出新高度
此外,低糖低脂配方月饼也正成各大厂商新宠。例如,盒马自营的“星光溢彩”礼盒月饼在饼皮制作时加入全麦粉作为原料,让月饼更加健康低脂;五芳斋推出“月养五芳低糖月饼”,不仅其脂肪含量比普通月饼减了不少,含糖量还为“0”。重庆市妇幼保健院临床营养科研制的健康月饼。受访者供图...