冬季吃“4黑”,睡得香、脱发少、抗衰老

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。??之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。...

冬季吃“4黑”,睡得香,脱发少,抗衰老,补肾养气血→

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2.凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。将木...

低估了这个五黑粉的威力!头发多到一把抓不住了

制作方法也很简单,如果使用绞肉器打的话,黑豆,黑米,黑芝麻要先用锅炒香再放入绞成末,喜欢细腻一点的口感的话可以再过筛一下。如果嫌炒这个步骤麻烦的话,可以直接用破壁机打,用破壁机打不用事先炒,直接倒入按豆浆模式就可以。打到这种状态就差不多了,非常香,市面上能买到和自己做的真的比不了,自己做的真...

11月22日小雪,有钱没钱记得“吃4样,做1事”,进补暖身御寒

1,需要准备的食材:熟黑芝麻2大把,大米1把,清水1100毫升2,把大米洗净,浸泡一夜,倒入破壁机里3,加入1100毫升清水,抓入黑芝麻,米糊功能制作完成,喜欢甜的可以放点糖四,黑米到了冬季,黑色食物发挥了它们的独特魅力,可以提高免疫,促进血液循环。其中的黑米就很值得一提,温补肾气、益肾阴,非常适合寒冷的天气滋...

11月22日小雪节气,记得“吃二白二黑,做一事”习俗,健康过冬

做法:1、栗子是这个季节最好食材之一,去皮后清洗干净,放到笼屉中,大火蒸20分钟就可以熟透。2、破壁机清洗干净,拧紧杯体,先把蒸熟的栗子放入到破壁机中。加入半小碗的黑芝麻,黑芝麻的量可以随意就好,黑芝麻我用的熟黑芝麻。加入适量的开水,3、接通电源后,轻触中间的选择键,选择果汁键即可,这样我们2分钟不到就能...

天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不打豆浆不熬粥,比面包好吃

接下来把200克黑芝麻备好,洗干净后,搁到{zhengfaren}{guowuqing}烤箱里用120度烤15分钟(www.e993.com)2024年12月19日。三百克黑米,洗干净了搁烤箱里,用120度烤它个25分钟。三百克花生米,洗净了搁进烤箱里,用150度烤它个15分钟。二百克核桃,用{350350}{ntcook}一百五十度烤十分钟。

自制三黑饮 营养高做法简单味道好

材料：黑豆30g、黑米15g、黑芝麻10g、花生5粒、冰糖适量（2人量）制作方法：稍稍冲洗后放入破壁机中（自带煮熟功能），加入清水1000ml，选用豆浆模式即可。汤品点评：冬季在五行属水，在五脏属肾，肾脏旺于冬季，因此冬季应培补精气，温阳益肾，此时养肾有事半功倍之效。食物中黑色入肾经，食用黑色食品，能够起到...

寒冬,建议大家多吃“5黑”,温补益肾,增强抵抗力,安全越冬

黑芝麻豆浆的做法1、准备好需要的原材料,黄豆50g、黑芝麻20g、红枣适量,红枣清洗干净之后需要去核;2、黄豆可以提前浸泡,也可以不浸泡,这里的黑芝麻是炒熟的黑芝麻,炒熟的黑芝麻磨好的豆浆香味更加浓郁,把所有的原材料加入到破壁机中,加入大约1000ml的清水,选择“五谷豆浆”,大约需要半小时,等它煮好就可...

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

具体做法1、黑米、黄豆淘洗干净,核桃剥壳备用。2、食材倒入破壁机,加入清水,启动豆浆功能。3、打好的豆浆,加入适量冰糖搅拌至融化就可以了。二、黑豆黑豆黑米馒头主要食材:黑豆150克、黑米150克、中筋面粉150克、酵母粉5克、蔓越莓适量、温水220克-230克、食用油5克...

早春,记得多吃这“五黑”,打成豆浆喝真香呀,早春吃它特营养人

准备食材:黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻、黄豆。准备配料:冰糖适量。详细做法:1、黑豆、黑米、黑麦仁、黑皮花生洗净,提前浸泡1个小时。(泡发一下打出来的豆浆更细腻,破比较可以不用泡发)。2、把所有食材,黄豆、黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻一起放入破壁机内,加入适量的清水。