自从做了这8款早餐,孩子同学妈妈追着我拿配方,孩子爱吃不挑食

一、鸡蛋三明治食材:-吐司面包-生菜叶-鸡蛋-午餐肉-黄油-盐、黑胡椒制作做法:1.将生菜叶洗净沥干备用,鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。2.平底锅中加热少许黄油,倒入蛋液,用小火煎至两面金黄,取出备用。3.取一片吐司面包,涂抹黄油,放入生菜叶、煎好的鸡蛋...

每日早餐自己做,天南地北花样翻,孩子吃了聪明,大人吃了更健康

05.杂粮面包三明治+蓝莓香蕉酸奶真正的健康减肥面包,超多的杂粮坚果无黄油,又香又顶饿据说合格的的早餐有三大元素:谷物杂粮碳水化合物,蛋奶鱼肉蛋白质,蔬菜水果维生素。今天的早餐:茄汁鲭鱼三明治,奶酪三明治,苹果蓝莓酱三明治和蓝莓香蕉酸奶。北欧的主食面包,用各种杂粮和坚果,不用黄油,只用少量的橄榄油,两次发酵...

这个早餐三明治做法真的很火了,感觉都会做了啊……_手机新浪网

18评论这个早餐三明治做法真的很火了,感觉都会做了啊……发现更多热门视频巴黎归来,你依旧是那个独一无二的你,如今更是钮祜禄·超级全满贯得主樊振东小嘴说体坛1.1万次播放全红婵凭带火家乡!全妈妈一句话道出无奈,全家搬进果低调生活琳琳很爱国__1.4万次播放笑容简直让我心动不已!真人实在是太迷人了!

健康从早开始,“懒人营养早餐”吃什么?

4.再盖上另一片吐司面包,轻轻按压一下。5.最后把三明治对角切开,即可食用。推荐理由:三明治食材丰富多样,营养均衡,方便携带,是早餐的优质选择。材料:三只鲜虾、适量面条、适量青菜、适量葱姜蒜、适量盐、适量生抽、适量料酒、适量食用油。图源千图网步骤:1.鲜虾去头去壳,小心挑去虾线,用料酒和盐腌制一...

早餐不用愁,教你好吃的三明治做法,几分钟搞定,孩子一口气吃光

今天就给大家分享一道超级美味的培根三明治,做法简单,几分钟就能搞定,营养快捷,比在外面吃早餐,干净,实惠又美味。下面就来可口吧。自制三明治食材:吐司片4片,鸡蛋2个,培根2片,芝士片2片,生菜几片,黄瓜半根,西红柿一个。制作方法:

低脂早餐燕麦减脂午餐

一、早餐1.水果燕麦:将苹果或香蕉切片后与燕麦一同放入破壁机中打碎混合即可(www.e993.com)2024年11月11日。这两种食物都含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够促进肠道蠕动,帮助消化,并且热量较低,有助于减肥。2.牛奶燕麦:将适量牛奶加热至温热,再加入一小碗无糖即食型燕麦搅拌均匀,最后在上面撒上一些坚果或者蓝莓干作为点缀。这种吃法富含蛋白质、...

三明治做法合集|8????款健康自制早餐分享

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营养早餐搭配:“鸡蛋三明治饼和海带冬瓜汤”的做法分享

一、早餐鸡蛋三明治饼1.碗中打入3个鸡蛋,用筷子充分打散。2.打散的蛋液直接倒入平底锅中。3.鸡蛋液上放两个吐司,一面粘满蛋液,再翻到另一面。(有条件的可以再在表面撒一层黑芝麻。)4.开小火把蛋液慢慢煎熟。5.煎至一面定型,翻煎另一面,两面都煎熟以后,放上西红柿片、生菜和火腿片,然后把两片...

懒人早餐食谱!又快又简单的三明治做法,简单快速又好吃~

做法:1、生菜洗净,西红柿洗净切片,面包横切两半。2、面包在面包机烤1分钟。3、在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。3肉松三明治原料:牛角面包、肉松、鸡蛋、沙拉酱。做法:1、鸡蛋煮熟切片。2、牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。

夏日减脂餐,早起10分钟就能轻松搞定早餐,低卡三明治的做法

夏日减脂餐,早起10分钟就能轻松搞定早餐,低卡三明治的做法2021年06月11日12:47新浪网作者图缩天下缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:三明治早餐...