气血不足百病生!建议中老年人:少吃红枣花生,多吃这8道菜

1.银耳用清水泡发,撕成小朵;莲子、百合洗净。2.将银耳、莲子、百合放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮1小时。3.加入冰糖继续煮15分钟,至汤汁浓稠即可。银耳具有滋阴润肺、益气补血的作用,与莲子、百合搭配,能滋养气血、养心安神。中老年人要注重饮食调理,少吃红枣花生,多吃这8道菜,...

银耳:滋养身心的天然珍品

-银耳莲子羹：将泡发好的银耳与莲子一同煮熟，加入适量冰糖调味即可。这道甜品口感滑腻，香甜可口，是老少皆宜的美味佳肴。-银耳红枣汤：选用优质银耳与红枣搭配，慢火熬制而成。这道汤品不仅味道鲜美，还具有一定的滋补作用。银耳的种植银耳喜欢温暖湿润的环境，一般采用段木或者袋料栽培方式。种植过程中需要...

煮粥小诀窍+23种粥的做法!Ms.Cai的拿手戏!

1.把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。2.把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。3.待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。4.最后放...

来一碗枇杷银耳莲子羹,润肺止咳又去燥

银耳放入热水中泡发5分钟后盛出。剪去银耳根部较硬的地方。将银耳撕成小块。水烧开后倒入银耳、莲子、百合、红枣、冰糖煮50分钟。期间多次搅拌使其受热均匀(可适量加水)。倒入枇杷,枸杞再煮5分钟。一碗润肺止咳又去燥的枇杷银耳莲子羹就完成啦!报送:冯洁(金海街道)...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:先将干银耳、芡实冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入芡实、党参、红枣,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:益气养阴。尤其适合气阴两虚体质。常见咽干咽痛,容易疲倦,大便黏腻,舌体胖大,苔薄,中有裂纹。3.银耳百合南杏仁红枣羹...

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

2.用刀将红枣对半切开,去掉核(www.e993.com)2024年11月6日。莲子去除苦心;冰糖敲成蚕豆大小颗粒。3.煮锅中装适量水,将冰糖、银耳、莲子、百合放入,煮开后撇掉浮沫,然后小火炖煮到银耳软烂即可盛出享用。(银耳和莲子不要大火滚煮,要小火慢炖。)2一见倾心--紫薯银耳羹...

银耳红枣汤有什么功效

常见做法包括银耳红枣莲子羹、银耳红枣枸杞粥等。但不宜过量食用,以免引起消化不良。虽然银耳红枣汤是一种常见的养生食品,但在食用时需注意适量原则,避免因过度进食导致血糖波动。此外,对于糖尿病患者而言,应严格控制摄入量,以防加重病情。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

立秋已至,你知道该怎么养生吗?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

做法:将材料放入壶中。加入沸水冲泡,代茶饮用。功效:润肺生津、清热利咽百合银耳莲子羹:材料:莲子10克、百合10克、银耳20克、枸杞5克、红枣10克。做法:将莲子去心,百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟。锅中水煮开,放入食材,大火煮沸后转小火煮15分钟。

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。2、桂圆莲子羹材料:桂圆肉100g,莲子200g,冰糖150g,淀粉适量。