【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

1.银耳提前泡发,银耳一定要肆成小小碎片。紫薯洗净切小粒状2.银耳放入锅中,加适量清水,煮开后转中火,煮到银耳开始呈现胶质,喜欢吃甜的加一小把冰糖。3.放入紫薯粒,小火煮30-20分钟。紫薯基本融化在银耳羹里;快出锅前5-10分钟放入构杞。3柔滑的甜蜜—红糖皂角米银耳羹(图片:作者拍摄)皂角米遇...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

1.银耳提前泡发,撕成小朵;桃胶提前泡发12小时,去除杂质;秋梨洗净去核,切成小块;红枣去核,枸杞稍微浸泡备用。2.将银耳、桃胶、梨块、红枣放入炖锅中,加入适量清水,煮沸后转小火炖煮40分钟;煮好后加入枸杞和冰糖,继续炖煮10分钟,待冰糖融化,汤羹浓稠即可。这款秋梨羹集润肺、养颜、滋阴于一体,银耳、桃胶...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:先将干银耳、芡实冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入芡实、党参、红枣,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:益气养阴。尤其适合气阴两虚体质。常见咽干咽痛,容易疲倦,大便黏腻,舌体胖大,苔薄,中有裂纹。3.银耳百合南杏仁红枣羹材料:鲜银耳半朵,鲜百合100克,南杏仁...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分钟。4.双石瘦肉汤...

心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!

做法如下:1.银耳提前泡发,撕成小朵,备用,红枣洗净去核,雪梨去皮去核切块。2.锅中加水,放入银耳、红枣,煮30分钟。加入雪梨块和冰糖,继续煮15分钟,直至银耳变得软糯。枸杞,含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素,能够有效保护眼睛,减缓眼部疲劳。特别是对于经常面对电脑屏幕或阅读的人群来说,枸杞是养护眼睛的...

春梨羹,生津养肺,一盅搞定!

雪梨、大枣、银耳、枸杞、冰糖(www.e993.com)2024年11月6日。02制作步骤银耳泡发备用,用小勺将梨肉挖空。将挖出的梨肉、冰糖、少许银耳、枸杞、大枣依次放入梨盅,最后倒入适量的水。入锅,蒸60分钟即可。蒸好后的雪梨会闻到非常浓郁的香气,看着也是晶莹剔透,颜色非常漂亮!春梨羹除了有止咳化痰和滋阴清热的功效外,还有清热润肺、润肠通...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

银耳的润肺效果和燕窝差不多,都含有胶质能让喉咙和肺部保持湿润。推荐银耳羹,先把银耳泡开洗净撕成小块,焯一下水捞出,再和枸杞、红枣、冰糖加水放入锅内煮至银耳软烂。最后加上甜玉米粒,再煮15~20分钟即成。便秘,吃糙米粥糙米中的糖类被粗纤维包裹,人体消化吸收速度慢,可以增加饱腹感,有利于控制食量和血糖...

肺癌患者,不同治疗阶段,到底要怎么吃?

做法:鲜藕洗净,切成薄片。将藕捣烂如泥,用洁净纱布绞取鲜汁,每日1次。银耳百合雪梨羹作用:止咳、生津材料:雪梨2个,水发银耳100克,干百合20克,枸杞子10克。调料:冰糖适量。做法:雪梨洗净,去皮和核,切小块;干百合用水泡软;枸杞子洗净;银耳泡涨,撕小朵。锅置火上,将银耳朵放进锅内,...

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

1.红枣枸杞鸡蛋羹材料:枸杞30克,红枣10颗,鸡蛋2个。做法:枸杞洗净后沥干水分,红枣洗净去核,一同放入砂锅中,加入适量清水煮沸后,打入鸡蛋煮至熟透,调味后分两次享用。功效:此羹能护肝补肾,健脾养胃,滋阴润燥,养血除烦。对于肝肾不足、脾胃虚弱、肝炎及肝硬化患者均大有裨益。

建议女人常喝这4道汤,气血双补,气血足睡得香|红枣|山药|黑豆|银耳...

做法步骤1.处理土鸡:将土鸡清洗干净,去掉内脏,切成适当块,放入沸水中焯水去腥,捞出沥干。2.准备材料:红枣洗净,山药去皮切成滚刀块,姜切片,大葱切段。3.入锅炒香:在锅中加入少许油,放入姜片和大葱段炒香,然后加入焯过水的土鸡块,翻炒均匀。