“冻龄男神”吕良伟:68似40,对抗衰老的秘密首次公开
吕良伟也曾在网上分享了自己的保养秘籍:早睡早起、多运动、扎马步。可别小看了扎马步,俗话说,人老先老腿,对于老年人,扎马步则可以防止肌肉衰退。吕良伟更由此研发了一套简单的锻炼方式,每天只需20分钟,包括气/功、运动和拉筋等。除了自律,想必“不老容颜”的背后也有抗衰管理机构的支持。吕良伟与一名大学教授合...
吕良伟近照引热议!本是可领退休金的大爷年龄,身材气质却如29岁
吕良伟真的爱武术运动又执行力强,最喜欢蹲马步、调饮食、练形体、适温寒等对身体进行综合调养,几十年如一日。最重要的一点就是心态好,吕良伟觉得心灵也需“静”补,要保持心灵的健康平静。显年轻的因素有很多,但有一点我敢肯定,压力大抑郁寡欢甚至过得煎熬的人一定不会显年轻。而且他这个腰马一看就是经常锻炼...
港星吕良伟被指状态冻龄,67岁靠一招回春,与三婚富婆妻子很恩爱
其实扎马步的好处很多,而至今吕良伟的腰板都这么直,想来与其多年来保持扎马步的习惯也有直接关系。短片中的吕良伟穿着时尚,黑色的皮衣搭配休闲裤,整个人精神奕奕。殊不知今年已经67岁的吕良伟看起来真的完全没有沧桑感,不但身材没有发福的迹象,他的肌肉线条也是练的非常好,难怪惹来不少网民羡慕的目光。众所周...
吕良伟新片再演硬汉 高能名场面网友直呼“与年龄不符”
不仅如此,还在现场教起了“吕氏马步”四平大马,并坦言能一边扎马步一边签海报对台本,上身笔直扎马步跟坐在凳子上似的轻松自如,怪不得这么多年来丝毫不见老!吕良伟透露自己67岁却像37岁的保养方法,除了“吕氏马步”更多的是保持积极乐观的心态,去做更多有能量的事情。他多年来一直将慈善事业视为自己的第二事业...
有种“冻龄“叫吕良伟,63岁的他和60岁大爷坐一起,小伙你谁?
吕良伟也在微博上分享了美丽的方法:早睡早起、多运动、扎马步。早睡早起、多运动对很多人来说也是知道的,但是能做到的却没有几个,不过这也非常适合年轻人的运动,但是扎马步,可不是普通人就能会的,由于吕良伟从小就习武,对他简直是易如反掌。除了运动之外,生活上的饮食方面也要注意。
根本看不够!吕良伟新作再现巅峰体能
而主人公马旭东(吕良伟饰)为了从犯罪集团手中救回自己的女儿,孤身犯险,最终父女团聚,罪犯也被绳之以法(www.e993.com)2024年9月16日。吕良伟对老马的塑造,可谓轻车熟路,为救爱女,既有冷酷无情的一面,又有内心柔软的一面。这种角色塑造凸显了他作为一位资深演员的精湛功力和对角色细致入微的把握。
67岁知名港星近况曝光!腰板笔直、状态冻龄,自曝靠一招回春
其实扎马步的好处很多,而至今吕良伟的腰板都这么直,想来与其多年来保持扎马步的习惯也有直接关系。短片中的吕良伟穿着时尚,黑色的皮衣搭配休闲裤,整个人精神奕奕。殊不知今年已经67岁的吕良伟看起来真的完全没有沧桑感,不但身材没有发福的迹象,他的肌肉线条也是练的非常好,难怪惹来不少网民羡慕的目光。
65岁“渣哥”吕良伟,经常扎马步练腿,与大爷合照好似年轻小伙
因此男人要多做深蹲训练,它可以强化大腿肌肉力量,同时可以附带练到臀部以及核心力量,这样你的腿部、臀部以及双脚都有力量,同时还能强化关节硬度,减少受伤的风险。建议隔天训练深蹲1次,每次做100个,拆分为10组*10个。注意前5组动作要放慢,每组动作间歇10秒,后5组动作加快,分2组做完50个深蹲,每组动作间歇15秒。
黄日华、何家劲街头比赛蹲马步,年过60体能惊人,吕良伟更厉害!
近日,有网友偶遇香港影星黄日华、何家劲现身陕西省宝鸡市街头,两人非但没有这些铁架,和认识自己行路人有效沟通,仍在马路边表演起扎马步。展现自身专业能力。一开始,是倚山傍水人问黄日华能不能给表演一个黄日华蹲马步,黄日华豁达大度地答应了,因而马上在原地蹲起蹲马步,还需要手运程,十分标准。而接着,在道路人邀请下...
67岁吕良伟山间打拳练功,扎马步脸憋得通红,脸浮肿暴露真实年龄
其实吕良伟练功打拳的动作不算是高难度的,但他半扎马步时,双腿微微颤抖,脸也憋得通红,紧皱眉头的模样看起来并不轻松。在没有美颜滤镜的情况下,吕良伟的脸有些浮肿,他除了皱眉抿嘴之外,面部就没有其他动作与表情了,显得十分僵硬。平时吕良伟很爱用墨镜遮挡自己的眼睛,但当他摘下墨镜后,眼尾的皱纹和耷拉的双眼...