肿瘤医师发现:这几种食物农村人最喜欢吃,却不知道强致癌!
2017年10月1日 - 网易
所以,适当地控制油盐摄入量才是明智的作法。2、晨练就得赶早在公园里,经常一大早就可以看到有人在锻炼,特别是一些中老年人。但这种作法并不推荐。早晨6点前空气质量不好,绿色植物一夜没有进行光合作用,空气中积存了大量二氧化碳。另外,早晨冠状动脉张力高,交感神经也比较兴奋,容易突发心血管疾病。推荐在...
详情
晨练就能养生?医生:公园锻炼老人需注意这4点,不然等于找死!
2020年1月9日 - 网易
1、空肚晨练许多老人,早晨起的较为早,提早将饭搞好,早晨不想吃饭就外出晨练来到,那样实际上是十分不正确的作法,运动是必须靠吃饭补充能量填补的,早晨空肚锻练得话,沒有动能来源,而这种动能来源于关键是由身体的脂肪燃烧而成。一旦刚开始运动,血夜中的脂肪酸会变得更加高,脂肪酸过高危害人体的心血管,使人心率失...
详情
早上起床,别急着做这6件事,有危险!年纪大了更要注意……
2018年3月31日 - 网易
一般早上有些人会直接空腹就去晨练了,但对于某些人群,特别是老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,如果不进食就进行1~2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力消耗,会使人脑供血不足,哪怕只是短暂时间,也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软...
详情