菊茶的作用和功效-菊茶的作用和功效禁忌

2.消炎抗菌:菊茶中的黄酮类化合物具有抗菌、消炎的作用,可以抑制细菌的滋生和繁殖,有助于预防和缓解感染性疾病。3.改善睡眠:叶中的多种成分有助于缓神经,促进睡眠。长期饮用菊茶可以改善失眠问题,提高睡眠质量。4.降压降脂:叶富含葡萄糖苷酶,可以帮助人体分解多余的脂肪,降低血脂和胆固醇的含量,有助于预防...

【养生堂】今日17:25播出《护好生命中枢的“主干道”》

不同年龄层都有自己的睡眠困扰,老年人喜静不喜动,整个节奏也越来越慢,休息是老年人生活中关键的一个部分,年轻人喜欢熬夜,2、3点不睡也是常态,但是,你知道吗?爱睡觉,睡不醒,嗜睡,也许就是大脑亮出红灯时关键的信号,而这种脑梗比之前认知下的一般脑梗更升级,更要命!一般的脑卒中就算梗住了,至少还有缓机,还有...

...养肝等于养命!一茶一操一香囊,疏肝理气养肝血、养心安神助睡眠～

制法:将用过的茶叶、白菊花、夜交藤、合欢花,洗净晒干,装进小纱布袋里再缝进枕头当中做成小睡枕。半个月到一个月更换一次。点击输入图片描述(最多30字)点击输入图片描述(最多30字)疏泄太过导致的肝气上逆,也与多种疾病相关,比如头晕头胀、高血压、咳嗽咳痰、失眠多梦、猝倒昏厥、眩晕耳鸣等。其中咳嗽、...

《养生堂》2023年国潮风健康日历来啦!260余位三甲名医为健康支招

《北京卫视养生堂健康日历2023》将穴位按摩、延年益寿、自检自查、乐活妙方、长寿心得、药膳防病、养生厨房7大养生主题,融入到每周7天的生活中,只要顺着日子,每天一页,轻松过上健康的生活。平时身体健康的人,如果消化不良、睡眠不佳,可以跟着日历给自己做一杯代茶饮,读一读名老中医的长寿心经,来一段颈部按摩操,下厨...

不花钱的“特效穴”,每天按一按,促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病~

图片来源:北京卫视养生堂有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健,可以采用艾灸的方法。四神聪头部的特效穴——健脑益智、养神开窍四神聪位于头顶部,共有4穴。而脑又位于颅腔内,所以这几个穴位和脑的关系十分密切。中医认为,脑为元神之府,主灵性记忆,长时间的脑力活动,或者思虑过度均会耗损脑神,影响人...

【养生堂】今日17:25播出《千古名方“叫醒”脾胃》

夏至刚过,一年中的高温桑拿天正式开始了(www.e993.com)2024年11月19日。有些症状恐怕大家都经历过,尤其上了年纪的中老年人,比如胃口不好,吃点东西就觉肚子发胀,睡眠质量不佳。打开网易新闻查看精彩图片本期做客《养生堂》的专家,国家级名老中医、中国中医科学院广安门医院特需门诊主任医师刘剑锋将会在节目中告诉大家:这些症状的产生是由于掌管...

半夜易醒睡眠差,是哪里出了问题?该怎么解决?

严重的睡眠障碍需要及时就诊并通过医疗手段来改善。一般性的失眠,则有望通过调养内腑来缓解。#1腹胀难眠:养脾中医认为消化功能不好是失眠的常见原因,表现为饮食后的食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。食疗方:健胃三芽汤炒麦芽30克、炒谷芽30克、炒稻芽30克、陈皮15克,4种材料加入1000毫升的水,用大火煮沸...

【养生堂】今日17:25播出《保护人体生物钟》

专家指出:如果分不清自己是哪种情况导致的失眠,还可以用傻瓜助眠法来操作。这牵扯到几个穴位。具体的穴位和注意事项有哪些呢?更多详情,请关注今日17:25播出的《保护人体生物钟》。专家出诊时间王健:北京东城中医医院,每周二上午特需门诊备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)...

一到3、4点就睡不着?睡眠差的人,多吃这2种食物,改善失眠

将阿胶、生地、黄连、黄芩、鸡蛋黄、白芍用水煎熬；去除渣饮用即可。可以养阴清热，去除心火，睡觉前喝阿胶黄边水能有效的辅助治疗睡眠问题。睡前除了喝猪心枣仁水和阿胶黄连水之后，喝上一杯热牛奶也可以帮助睡眠。二、运动助眠有诀窍，注意不要过度疲劳脚踝8字运动，不但可能消除双腿疲劳，还能助眠！有了失眠症，...

早睡早起能改善睡眠吗 早睡的人竟不易生这病

从以上我们得出结论，早睡早起不光能够改善睡眠，并且还能够使得人心情愉悦，能够改善人际关系、增强身体免疫力，对人体的各个方面都有好处，因此说，早睡早起大家都应该要遵守哦!改善睡眠的方法泡脚用热水泡脚有利于睡眠，多泡一会，可以在泡脚的同时揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后，给脚底用大...