减肥不成反伤身 小伙患上低钾血症

本报讯(记者李静通讯员潘玉芬)哥本哈根减肥法、轻断食、辟谷、低碳饮食……近年来,各种网络热门花式减肥法层出不穷。然而,不少减肥方法背后,往往隐藏着健康隐患和不可预知的风险。医生提醒市民,追求瘦身的同时必须掌握科学方法,以免减肥不成反伤身,甚至危及生命。23岁的小曹,身高165厘米,体重却高达115公斤,平日...

减肥方式多种多样,到底哪种更靠谱?

原始人饮食、哥本哈根减肥法、阿特金斯饮食、欧尼斯饮食、果汁或奶昔代餐、南部海滩饮食、减脂区饮食,商业减肥膳食的名目可以从A列到Z。不论叫什么名字,这些食谱通常都伴随着极具吸引力的宣传,包括明星现身说法、网络红人推荐,声称可以让人在享受喜爱的食物的同时实现减肥。商业宣传中还常会用一些听起来很“玄乎”的科学...

“减肥神药”司美格鲁肽再登《新英格兰医学杂志》,不止减肥,还能...

之前的研究已经证明减轻体重可以缓解膝骨关节炎的症状(包括减轻疼痛)。但司美格鲁肽等GLP-1受体激动剂减肥药物对肥胖人群膝骨关节炎结局的影响,尚未得到充分研究。2024年10月30日,哥本哈根大学和诺和诺德公司的研究人员在国际顶尖医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)发表了题为:Once-WeeklySemaglutideinPersonswith...

一运动就难受,终于有女明星说出真心话了!|减肥|减脂|断食|节食|...

作为瘦身圈“老网红”,哥本哈根减肥法需要13天严格按照减肥菜单控制饮食,不用彻底断食,能喝咖啡吃牛排,不会有明显饥饿感,以每天一斤的速度匀速减重。网络流传的哥本哈根菜单,虽然版本众多,基本原则是一样的,每天只吃蔬菜和蛋白质,且烹饪手法以煮、蒸、烤为主。关于哥本哈根的两个真相每一天每一餐的菜单之丰富,...

夏日甩肉,网红减肥法别轻信

哥本哈根减肥食谱是减肥界的“老网红”,通过一份13天的食谱把一日三餐安排得明明白白。一般来说,早餐可直接省略,或只能喝茶或黑咖啡;午餐以小份量的肉和大量蔬菜为主;晚餐可以吃适量的肉和蔬菜。掐指一算,一整天仅摄入小几百卡路里。虽然号称“边吃肉边甩肉”,但从其严苛的食谱看,哥本哈根饮食本质上是一种变相...

减肥“热辣滚烫” 当心低钾血症

过午不食、哥本哈根减肥法、16+8饮食法……花式减肥法层出不穷(www.e993.com)2024年11月18日。可是,减肥归减肥,低钾要注意。近期,长沙市第四医院急诊急救中心接诊了多例因过度运动或减肥出现低钾血症的患者。节食+运动,26岁小伙全身无力反应迟钝“医生,快来看看,我儿子全身无力、反应迟钝,手脚都抬不起来了,这是怎么回事?”前几天的一个深...

哥本哈根减肥法食谱吃什么

哥本哈根减肥法建议食用鸡胸肉、西兰花、菠菜、杏仁和鳕鱼等低卡路里且营养丰富的食物。需注意,该减肥法并无临床研究支持其效果和安全性。1.鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白低脂肪的食物,适合在哥本哈根减肥期间食用。摄入后可增加饱腹感并促进新陈代谢,有助于维持体重。但长期单一食用可能导致营养不均衡。

瘦50斤?瘦100斤?风靡全网的明星减肥法,普通人该怎么学?

16:8间歇断食法、生酮饮食法、不吃晚饭法、哥本哈根减肥法……网红减肥方法千千万,真实有用的不到一半。比如不吃晚饭法,南方医科大学的团队就曾招募139位肥胖志愿者,进行了为期一年的试验,其中一组是不吃晚饭组,只能在8:00~16:00内吃东西,另一组就是七分饱组,也就是这一组的人每餐只吃个七分饱,最后,...

陈乔恩葡萄柚减肥法,调整一点就是健康减肥餐单!

像两餐或三餐都用酵素、减脂饼干、代餐粉、奶昔来代餐的,基本都是严苛节食,像单一食物减肥法,什么一天只吃黄瓜或只吃吃苹果减肥,肯定也是严苛节食,还有哥本哈根减肥法,我也专门按照官方APP公布的食谱计算过能量,也是属于严苛节食。都说减肥要管住嘴,迈开腿;不是饿肚子,迈开腿;更不是要扎上嘴,迈开腿。所以,可别自...

风靡全网的明星减肥法,普通人该怎么学?

16:8间歇断食法、生酮饮食法、不吃晚饭法、哥本哈根减肥法……网红减肥方法千千万,真实有用的不到一半。比如不吃晚饭法,南方医科大学的团队就曾招募139位肥胖志愿者,进行了为期一年的试验,其中一组是不吃晚饭组,只能在8:00~16:00内吃东西,另一组就是七分饱组,也就是这一组的人每餐只吃个七分饱,最后,...