儿童心理咨询:没有主见的孩子,一切随波逐流

所以,如果父母内心多一些平和、美好,多一些欣赏,就容易看到孩子身上美好的地方;父母心里觉得孩子有他自己的想法,就容易看到孩子表达自己想法和感觉的苗头,然后给这个“小苗”成长的自由和空间。先接纳,后改善很多时候,改变并不是一件容易的事情,有时候甚至会出现越想改变却越难做到,这对孩子来说也一样。如果父母...

心理咨询:“高敏感特质”,是痛苦还是礼物?

感觉自己每天大脑都在接受大量信息,了解这方面的,看看那方面的,但这些好像对我的生活工作没有帮助,觉得既浪费了我自己的时间,还让自己大脑总是超负荷工作,整个人处于崩溃的边缘。同时,还要去处理易变的情绪,那些不安、焦虑、抑郁总是常伴在我身边,脑海里有各种乱七八糟的想法。我常常告诉自己,不要这么敏感,或...

青少年心理咨询:孩子情绪起伏很大,对自己要求过高,家长该怎么办?

他们可能会以别人的评判标准来看待自己,试图去满足被人的期待。父母对孩子的要求,孩子长期会内化成对自己的要求。而当父母总是忽视自己,很多孩子也会试图让自己变得更优琇,来获取父母的关注和爱。三、孩子需要帮助从心理学角度来说,过度在意输赢的孩子实际上是在释放我需要帮助的信号。他们需要父母的关注,需要...

心理咨询师如何通过「情绪轮」工具,来帮助来访表达自我?

此外,以下还有5种使用“情绪轮”的方式,供心理咨询师们参考:1.将“情绪轮”作为分类工具情绪和逻辑思维发生在大脑的两个不同部分。标签化情绪能将你从情绪回路中拉出来,进入前额叶皮层。大脑的这一部分能够帮助来访推理和解决问题。当来访发现自己有某种积极或消极的感觉时,可以试着让TA使用“情绪轮”,越是练习...

不好意思表达自己的情感和想法,是什么心态?怎么办?

不好意思表达自己的情感和想法,这事儿其实挺常见的,就是我们常说的“害羞”或者“内向”。我认为从心理学角度来看,不好意思表达自己的情感和想法,这背后可能藏着几种小心思。自我意识过剩:有时候,我们会觉得自己是世界的中心,一举一动都被别人盯着看。这种“聚光灯效应”会让人特别在意别人的看法,就怕一开口,...

为什么我不能说出自己真实的想法?

当内心有限制时,我们不允许自己说出真实的想法;当内心有评判时,我们不允许自己说出真实的想法;当内心有恐惧时,我们不允许自己说出真实的想法(www.e993.com)2024年11月1日。首先,我们可能需要先了解一下,“不能说出真实的想法”来自哪里?1过往的经验你可以试着回忆一下,当你还是小孩子的时候,如果向父母提出要求时,他们会怎么回应你呢?

发现自己的脾气变坏怎么办

核心提示:发现自己的脾气变坏可以采取情绪调节训练、认知行为疗法、心理咨询、心理治疗、中药调理等方法进行治疗。发现自己的脾气变坏可以采取情绪调节训练、认知行为疗法、心理咨询、心理治疗、中药调理等方法进行治疗。1.情绪调节训练情绪调节训练通过学习识别、理解和管理情绪来帮助个体控制情绪反应。例如,可以尝试深呼吸...

南宁青少年心理咨询中心_青少年心理咨询案例

青少年心理咨询案例:她叫小张,如今已经大学毕业多年,过着平常人的生活。她说自己长这么大,难的就是读高中的那几年。她出生于一个高考大省,竞争异常激烈。从上小学开始,身边的人就不断有人告诉她,一定要好好读书,将来考上一所好大学,就可以出人头地了。

性心理咨询:无法接受自己的性取向,内心压抑痛苦

广州听说吧心理咨询中心首席咨询师、性心理咨询师李建学解答:对自己的性取向感到焦虑、压抑,无法面对和接纳,但又无力改变,令自己痛苦不堪,你矛盾的心情是可以理解的。当一个人怀疑或认识到自己是同性恋时,都会有一个痛苦的过程。首先是吃惊、迷茫,质疑困惑,“我是谁?”“我为何会这样?”会悄悄与周围人去比较...

如何选择合适自己的心理咨询师?看完这12个问答你就知道了!

这在心理咨询中是会发生的,您可以与您的心理咨询师提出和讨论,不喜欢、不适合的原因,就有机会调整与改善,不过也可能刚好双方不适配。若您觉得直接向心理咨询师谈论自己的不喜欢,会感到不舒服与尴尬,您也可以向对接人员提出您的想法,我们会与您讨论您的需求与期待,进行协调或是转介。