虚领顶劲,杨派太极拳列为“十要”之首

他们的共同点是虚领顶劲即百会穴要向“上顶”,因受以上说法的影响,于是真的就有了头顶水碗或矿泉水瓶子的太极拳修炼者。笔者认为以上对虚领顶劲的阐述及修炼方法是不可取的,是违背了太极拳虚领顶劲的本意,究其根源是他们没有搞清楚头上的劲究竟是要“领起”还是“顶起”,“虚”的真意是“虚无”还是“轻轻...

太极拳架的构造、蕴化理义与生命学意涵

首先,分析传统太极拳架构造,厘清其归圆意旨、八方应对的架构、中正掤圆的架骨、中定浑圆的架风,此既是拳架修习旨要和太极拳身整与劲运的结构基础,也是人体太极图式建构的要义。其次,探究太极拳架的蕴化理义,廓清其健康普适的体练价值,化身成拳的理法志趣,连绵轻灵的劲法准则,性命双修的内化义理,此反映拳架...

非遗| 人类非遗太极拳进校园,讲述养心修身与技法诀窍

而太极拳的技法,则来源于道家思想,其最高层技法为“刚柔相济”,以柔运气,以刚出力,是道家“阴阳平衡”的具体表现。胡利平讲解太极的道家理论基础(王铭摄)据胡利平介绍,太极拳为内家拳,实际上是一种内外兼修的拳法。与其他外家拳相比,太极拳以松、静、柔为特点,借力打力,顺其自然。太极拳强调“灵肉合一...

这个简单的基本功,藏着太极拳的所有技法!??

3、要内撑外抱,8字圈走的要膨胀、饱满、圆润,支撑八面,密不透风。4、重心转换符合老师“轻重虚实解”一文,但转换时档一定要走下弧线。5、肘一定要乍(向下向外向前,不能夹,不能内收),在螺旋渐进过程中形成对拉。6、整个走劲过程是以肘为圆心,小臂为半径,指尖领劲的过程,切记,切记。训练层次:先右...

原创| 汪国平《八法五步的遐想》赏学

阴阳理论乃是太极拳乃至中国传统文化的核心思想之一,它认为世间万物皆由阴阳二气构成,阴阳相互依存、相互转化,是宇宙万物生成变化的根本法则。太极拳的技法、身法、步法无不蕴含着阴阳转化的精妙之处,展现了中华武术的博大精深和独特魅力。“传奇功”是对中华武术的高度赞誉,它历经千年而经久不衰,不仅能够强身健体,...

“上悬中松下沉”——太极拳动态身形的基本技法

太极拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色(www.e993.com)2024年11月28日。它们包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部,“下”指足跟、足掌、和足趾等用于与地支撑的部位。“上”与“下”...

吴氏太极拳桩功的四种基本练法,揭秘吴式太极拳的练习技法!

此桩是太极拳中在技击方面常用的进攻步法,也是最基本的步法。弓步桩与坐步桩(即川字步桩)的关系特别密切,进身,即向前进攻时要用弓步;退身,即身形后撤化解时应用坐步。两腿变换步法时,动作要灵活。弓步桩的练法是:身体直立,向前迈进一步,脚落正直,随之,屈膝略蹲,膝盖不可越过脚尖;后脚也要正直,腿弯舒直...

陈小旺太极拳,19式自卫擒拿实战技法展示

35岁危机:真实的困境还是夸大的焦虑?老公走后148天我被迫卖房,要如何和强势婆...有了这道面线,三伏天没胃口,不存在的贵族都这么穿,所以“鞋和包配同色”重要吗...华裔:现在是不是移民好时机刘兴亮:民俗传承,老母亲教我女儿“兜骨骨...给女性跑者青春期和更年期的训练建议新媒体实验室央视独家采...

杨式太极拳名师董英杰之子董虎岭演示推手技法,难得一见!

拳架端正宏厚,流畅谨严。积极传播推广太极拳,在东南亚、美国等地具有较大影响。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbyauserof...

叶纯一:孙氏太极拳的技法特点与健身价值(时间:11.17)

叶纯一:孙氏太极拳的技法特点与健身价值(时间:11.17)报告题目:孙氏太极拳的技法特点与健身价值报告人:叶纯一江西省武术运动管理中心报告时间:2018年11月17日15:00报告地点:体育学院CUBA篮球馆主办单位:体育学院欢迎光临!叶纯一,男,武术七段,国家级教练,国家级武术裁判,江西省武术运动管理中心副主任,...