福建省教育厅办公室关于举办2019年全省高校体育教育专业学生基本...

2.体操(20分):在技巧和单杠两个项目中抽取1个项目(成套动作)。技巧成套动作:直立—燕式平衡—直立—后滚翻—鱼跃前滚翻—直立—侧手翻。单杠成套动作:翻上成支撑—单腿摆越成骑撑—骑撑前回环—后倒挂膝上—后腿摆越转体90度下。3.武术(20分):24式简化太极拳(比赛时播放音乐)。4.篮球、排球和足球(...

如何科学有效地学习毯子功?你也许需要这个···

1.把杆部分基本站姿训练,小踢腿、小弹腿、大踢腿、前、旁、后、蹁、盖腿的训练方法以及把上把下的形体训练。2.多种趋步,前、后滚翻,软、硬跌筋,双脚起脚背及前、后波浪腰、前卷腰的训练方法。3.胸倒立、肩倒立、过肩翻及多种腰功、腿功的训练方法。4.操功训练:前桥、串前桥、原地串前桥、后桥、...