赛日头条|岳伯仁争胜热心
第二场四班1400米:「光年八十」「光年八十」上季首三战于沙田草地千二米上阵,跑法上试前亦试后,到煞科日增程千四米,放头走下负于一众千四米能手得第五,今季迟至十一月中上阵,此驹留守放头马「精明勇骏」后方,最终跑获第二名表现有进,今战有力冲击头马。03第三场三班1400米:「朗朗乾坤」「朗朗乾坤...
八百流沙第三天:顶风 进入空气稀薄地带
李梦琳,我们可能需要记住这个名字,以前是老师,后来做过马拉松主播,能当半个主持人,曾经(现在仍是)姿势跑法的教练,她的跑步风格硬朗,以耐力见长,能坚持,能写文,能做菜,按照目前势头,这位来自四川绵阳的女将只要保持住自己状态,将锁定本届八百流沙火星站女子冠军的王座!杨建国走出的三角形轨迹“火星三三战斗班”在...
谈谈我的八百训练
长距离持续性跑法:这个跑法适合八百米成绩在2分35秒以上的人员,我出期开始接触体育的适合,采用这种训练方法,2个礼拜左右将自己800米成绩从3分02秒,提高到了2分35秒(虽然现在身在北体但是曾经却是一个菜逼)长距离的持续性跑法,就是选择较长的距离中等的速度,切记不是慢跑,进行训练,举个例子吧!例如我,那时候...
“从跑个八百都子宫痉挛,到35岁全马pb330,整个世界不一样了” |...
@闾胭当年高中体育不及格,800米超6分钟,一个俯卧撑也做不了。现在40多了,俯卧撑能完成20个,半马破2,正在挑战引体向上。@小乙从不可能跑十公里到半马破2!@zales35岁得了糖尿病,身高170体重170,曾经短跑二级,从未跑步超过3公里。觉得自己根本不适合长跑,曾经羡慕过能跑五公里的人,觉得他们都是神一样的存...
烽火台|沈集成头马多多益善
上月25日跑同程,从七档起步,沿途领放,终点前二百米转弱,只获第四名,赛后潘顿表示,尽管他预期会让坐骑居前竞跑,但打算让坐骑取得遮挡,由于赛事早段步速偏慢,坐骑于早段抢口及在没有遮挡下走第三叠,他遂让坐骑展步上前,坐骑于接近八百米处时能够超越「表之智能」,随即持续抢口,而这就是坐骑未能于末段以...
跑步技术:步频很重要,但如何提高?
步幅跑法的代表选手有牙买加的博尔特(最高步幅2.7米,步频264),还有日本的野口みずき(步频196,身高150cm,步幅151.5cm)(www.e993.com)2024年10月12日。同样的速度下,大步幅跑法消耗的能量比步频跑法要小,但如果想要驾驭大的步幅,必须要有更加强大的肌肉,否则容易受伤。(可以通过深蹲等训练来强化腿部肌肉,改善髋部的柔韧性,提高髋关节的可动范围来...
【烽火台】田泰安停赛前夕好醒神
第11场:‘莫浪求’上仗回配田泰安,在一场利前置跑法的1200米赛事沿途居于第二位走第二叠望空,最终得第三名输了一个马位,表面上输得心服口服,并无借口。但今次原装配搭再战同程,情况有一点不同,就是排档从上次的十一档内移至三档,若然借助排档之利,能够一早找到遮挡,可能有更佳的演绎。此外,这匹三岁马...
苏伟贤可破闷局_马术_新浪竞技风暴_新浪网
引起我注意的是该课弹闸造出的时间,八百米缔速45.4秒(23.0,22.4),这是非常快的速度,比许多赛事中造出的时间还要快。就以‘皇家魅力’自己上仗在跑马地跑千二的缔速来比较,头段24.16秒,第二段22.81秒,合计46.97秒。一匹马若非状态勇得交关,绝不容易在晨课中缔出如此快速,更何况‘皇家魅力’只是一匹34分的...
【赛事前瞻】大摩努力收窄与蔡约翰距离
第8场:虽然‘红运大师’上仗在港首战竞逐跑马地千二米表现一般,但在上仗之前曾于4月9日参加沙田一千米试闸,起步后不久带出,顺势一放迄终。再早之前,曾于3月19日参加草地八百米试闸,同样由莫雷拉策骑,后上抡元,姿态轻松。从这两课试闸的走势来看,尽管这匹自购马在英国两捷途程分别是1473米及1592米,在沙田...
求求你们,取消大学生体测吧!
新中国成立后,国家体委照搬苏联经验,制定了“劳动与卫国制度”(简称“劳卫制”)。在“劳卫制”的规定下,成年人测短跑100米,青少年测短跑60米,还有徒手倒立、前后翻滚这样的测试项目。如果今天有同学可以在一旁敲锣打鼓,800米估计就可以及格了。看来,今天我们只是测一下引体向上、仰卧起坐,已经算是走运。...