霜降,秋天的最后一个节气来了!多吃这些,润燥养脾身体好!

山药有很好的滋补作用,还被神农列为上品,建议可常常食用。《本草经读》:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪”。白萝卜06经历了“苦夏”,又到了“贴秋膘”的时节,我们就会不自觉地多吃一些食物,这就很容易造成食积胀气。此时,白萝卜就是最好的祛病良药,中医认为白萝卜有消食、化痰之功效。明...

“苦夏”才要“贴秋膘”!贴秋膘很多人都吃错了!_澎湃号·媒体...

左小霞主任提供了几个非常实用的小妙方,比如,百合煮粥、枇杷干泡水都是美味又健康;自己制作桑葚膏也是不错的选择,可以取干桑葚适量,加入少许冰糖、蜂蜜,加水熬制黏稠状,放凉后置于冰箱保存,可直接食用也可加水食用。原标题:《“苦夏”才要“贴秋膘”!贴秋膘很多人都吃错了!》...

“苦夏”才要“贴秋膘”!贴秋膘很多人都吃错了!

只有“苦夏”才要“贴秋膘”解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞曾在健康时报刊文中表示,古人立夏都会称体重,立秋再称一次,如果体重减轻了,才称这个夏天为“苦夏”,并提出“贴秋膘”的说法。古时,“贴秋膘”最好的办法就是“以肉贴膘”,吃一些红烧肉、白切肉等。可相比古代,现在每天都可以选择各种肉类,...

浙江宣传丨古人如何度苦夏

刘禹锡“千竿竹翠数莲红,水阁虚凉玉簟空”,晁补之“竹风荷雨来消暑,玉李冰瓜可疗饥”……面对苦夏,古人也发明出花样繁多的避暑妙招,这在一些诗词典籍中随处可见。来一份“透心凉”。冰饮不是现代人的“专利”,中国人老早就有了“冰雪奇缘”。周朝时已经设立官职“凌人”,负责在冬季采集冰块,储存在冰窖中,以...

直播预告|酷暑防病 养生知识要记牢

另外,增强人体新陈代谢也是减轻“苦夏”症状的好办法。例如,及时补充水分,保证人体的水和电解质平衡;适量运动,进行慢跑、快走、游泳、太极拳和八段锦;所处环境温度太低会减慢人体新陈代谢,故要注意空调的温度。天气热精神不振子午觉要这样睡中医认为,暑气通于心,故天气炎热时,容易出现心烦气躁、心神不宁等问题...

百姓生活丨立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!顺时养生从这3点做起

煮好后添加适量甘蔗汁,即可饮用可以润肺养阴、生津止渴03立秋养肺,这样养中医上讲“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾(www.e993.com)2024年11月3日。”秋季养肺有啥好方法?专家来支招,快快学起来??养肺时间上午7~9点一天中养肺的最佳时间是上午7~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。

今日入伏:这4种“高钾茶”要常喝,清凉有营养,舒爽度苦夏

云台冰菊作为焦作有名的怀菊,具有最上乘的品质,其中含有丰富的菊甙、钾、类黄酮、锌等营养成分,在伏天饮用,能及时为人体补充流失的微量元素及营养。在太行山与黄河之间坐落的是云台冰菊之乡——大雁门村,肥沃的土地上养分充足,无需专门施肥,纯人工、纯手工育苗、除草、采摘,采用黄粘板等物理,办法杀虫,保证了每...

秋风起,贴秋膘,到底要补些什么好?

当脾胃运化出现问题,我们摄入的营养就没办法很好地吸收和转化,会成为湿,湿会困住气血循环的速率,久了后脸色就会暗,没有光泽,不能透红。要解决的办法首要是健脾胃,让脾胃能够运转得很好。初秋怎么健脾?首先要消积经过“苦夏”的大人和小孩们,会在这凉爽秋日中慢慢有食欲,上幼儿园的小孩子尤其明显,在学校跑跳...

三伏天在望,“1养2补”是关键,健脾祛湿还解暑,让你苦夏也不苦

夏天正是吃姜的好时节,姜是热性的,除了能温阳,还能祛风发汗,它的营养价值也很高,含有丰富维生素、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,有促进人体新陈代谢、活血驱寒的作用,初夏吃嫩姜还有一个好处,就是夏季天气炎热,很多人食欲不振,姜里面含有姜辣素可以刺激唾液、胃液分泌,从而加快肠胃蠕动,增强食欲。

养生堂 | 今日17:25播出《“假苦夏”背后的真肾衰》

瞿文楼和北京四大名医汪逢春,尽得真传;1934年他开始在京城悬壶济世,行医60余年,以辨证准确、用药精细、疗效显著而闻名;他60年代初期因过度劳累突发心绞痛,当时医生让他停止一切活动,但他坚持自己的一个养生诀窍,三个月后心脏症状就得到了改善;1973年,他又被诊断为喉癌,同样按自己的办法调理治疗,和肿瘤共存二十年,以...