这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

1.多吃“好碳水”这类碳水化合物包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为“好碳水”。2.少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。减少“坏碳水”,尤其是精制米面和...

没想到,身上这7处不舒服,还能用吹风机缓解,这些方法你会吗?

我的建议是,用吹风机吹后背脊椎位置,温度别太高,但也要是热风,吹到有点冒汗的程度刚好,头疼就会有所缓解啦。四、受风受寒时受风寒时,如果家里有可以调节小风量的吹风机,可以试试远离鼻子10厘米左右,吹一下鼻尖和鼻孔,最起码流鼻涕的情况会减轻很多,但如果感觉不舒服就马上停,这时候吹风机只是辅助,多休息多...

喝茶肚子疼拉肚子怎么办?快速缓解 *** 全解析

所以,吃完饭后适量的喝普洱茶是非常好的选择。它不仅可以促进消化、降脂减肥,还可以解渴去腻,有益于健。然而,饭后立即喝茶也要注意适量,不宜过量饮用,以免对胃肠道产生过大的病情***和负担。

入伏了,这些饮食健康话题不得不聊

吃姜可以温胃健脾,这时候吃正当时。2.缓解中暑生姜可以起到提神醒脑的作用。夏季易中暑,严重的可能会昏厥,这时可以将一杯姜汁灌下,有助于迅速缓解症状。对一般的暑热不适的状况,吃点生姜也能起到缓解的作用。3.杀菌解毒夏季人们喜食冷饮、雪糕以及凉菜等冷制品,这些食品易受外界病菌污染,各种致病菌繁殖活跃...

饭后胃痛、胃胀缓解有方法!和胃整肠丸,关爱你的肠胃健康!

胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。6、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。7、远离错误搭配食物食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或...

四款养胃茶缓解胃不适 一个健康的胃需要保养

大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热的作用;大麦茶干炒,并且炒熟后泡水可以去油腻,起到健脾胃助消化的作用,每天喝大麦茶有暖胃、的效果,胃病患者可以服用(www.e993.com)2024年11月6日。二、普洱茶《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄”,具有消食的功能。普洱茶经发酵后,其大量的衍生...

“宝鹃嗓”、“吞刀片”的康复攻略来了!学4招对症缓解

要想真正缓解咽痛症状,不妨尝试以下方法:1盐水漱喉研究表明,盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。具体做法:在一碗温水(约250毫升)中加入小半匙食盐(一啤酒瓶盖),待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出,再用清水漱口。2保证水分...

咳嗽会不会引起肺炎?新冠后“刀片喉”&味觉下降如何用中药缓解...

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，对于已经出现这一症状，中医喉科有一些办法处理，比如利咽止痛、解毒利咽的药物，可以缩短病程，减轻病状。比如用六神丸、清咽滴丸，少商穴、商阳穴，局部穴位放血，都可以有效减少咽喉疼痛。穴位自己不敢放血，也不会放，如果去医院就诊，在针灸科医师和急诊科医师的指导下给...

猫咪也会晕车吗?怎么缓解猫咪坐车产生的不适?

①呕吐:这简直就是晕车最经典的表现了,猫咪有时候严重晕车的话,也是会呕吐的,这是很正常的,但是,相对比较少见吧,因为猫咪的忍耐能力比较强。②腹泻、失禁:应激加上晕车会导致猫咪肠胃不适,导致腹泻,过于紧张也会导致失禁的情况发生。③过度舔嘴唇和流口水:...

阳康后胃部不适的原因是什么?如何缓解胃酸?

3.饮食不当或胃部着凉新冠期间,小阳人除了对症服药之外,也会尝试各种网络上的“偏方”,如梨子、橙子、辣椒等食物,长期吃一些寒性水果也会刺激到肠胃。二、阳康后如何缓解胃部不适?对于经常胃酸的人来说,平日里要注意饮食上的习惯,主食尽量以面食为主,切忌食用辛辣刺激等食物,且保证三餐饮食规律,对改善胃酸...