睡眠不好有什么办法可以调理中药吗
睡眠不好可以通过中药调理来缓解。因为中药具有镇静安神的作用,能够有效调节中枢神经系统功能紊乱的情况,进而促进睡眠。患者可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连解毒汤等中药方剂进行调理。针对失眠症状,中医辨证施治后可开具相应药物处方,如柴胡加龙骨牡蛎汤、归脾丸等。对于睡眠不佳的问题,在日常生活中应避免睡前摄...
20分钟自然接触,提升精神福祉7小时,上海首个沉浸式中医药辅助疗愈...
“家里可以种植薄荷、金银花,晚上睡不着可以在枕边放一个佛手。”张慧卿表示,通过将更多的中医药知识传递给公众,可以让人们更好地调节身心,起到“防未病”的作用。上海市园林设计研究总院有限公司副院长、总工程师赵彦介绍,李子园公园是普陀区首个近零碳公园,在医疗新质生产力赋能大健康的背景下,他们将进一步开发公...
产妇睡不着觉有什么好办法
如果失眠情况持续不改善,建议咨询专业医生或医疗机构进行进一步评估和治疗。产妇睡不着觉可以尝试中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、睡眠管理训练、松弛训练等非药物治疗方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善,建议咨询专业医生或医疗机构进行进一步评估和治疗。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善失眠症...
中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况
根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,此时肝经气血最为旺盛。而肝藏血,我们睡觉的时候,需要肝血来滋养心神,让心神安定下来,这样才能睡得安稳。可肝出了问题,藏血的功能就受到影响了,不能很好地给心神提供足够的滋养,睡觉的时候就会多梦;而且容易在半夜1~3点这个时间段醒来,之后就难以再入睡了。所以如果...
明明很困就是睡不着?好好睡一觉咋就这么难?中医支招:不妨试试这些...
周婷介绍,针灸、穴位按摩是缓解失眠的好方法,“古人早在长期实践中发现了一些安神助眠的穴位,例如头部的百会穴、安眠穴,上肢的内关穴、神门穴,足部的照海穴、申脉穴,都有调节睡眠的作用,居家闲暇、晚上睡觉前对这些穴位进行10-20分钟的轻柔按压,可在一定程度上促进睡眠。此外,如果说有失眠比较严重的朋友,可以选择...
中医高洁:睡不着,睡不沉,容易醒?这个是什么情况
中医高洁:睡不着,睡不沉,容易醒?这个是什么情况大家好,我是广州公立三甲医院内科主任医师高洁,专调失眠、焦虑、抑郁已经30年了(www.e993.com)2024年9月24日。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。不知道你有没有这样的困扰?晚上想睡觉的时候,心里总觉得不踏实,很难入睡;好不容易睡着了,也睡得很浅,一点小动静就能惊醒;...
湿疹、便秘、慢性疼痛……易可中医推出9块钱“小方子”解决“大...
“痛风一发整晚睡不着,太难受了,第二天也别想上班了!”40岁不到,痛风史已有15年,对无锡市民李先生来说,虽然日常已经格外注意,但还是时不时“造访”的痛风,让他苦不堪言,甚至已影响到工作。他感叹有没有什么更好的治疗办法?易可中医连锁9月1日起正式推出“九一公益门诊”,针对湿疹、脚气、便秘等这些“小毛小...
成都西南中医医院名中医舒建刚-失眠是可以自愈的吗?
生活中如果经常出现失眠问题,那么饮食方面就需要以清淡为主,不要吃太甜的食物,甜腻的食物会让人产生紧张的感觉,没有办法更快的进入到睡眠当中。如果失眠属于比较严重的情况,那么就会有很多个夜晚都是无法入睡的,这个时间有长有短,可能就算睡着了也会多梦,睡眠的质量也会比较差。所以的话一般如果不就诊可能不会...
世界睡眠日,中医养生教你如何睡好觉
无法入睡别躺在床上医生建议,这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了。另外,要减少咖啡因、酒精的摄入,避免看电视、玩电脑等活动。
别再跟风“三伏晒背”了,多位名中医疾呼:不主张!
对门诊上来询问三伏晒背的患者,李刚用大白话解释“能劝一个是一个”,“三伏晒背的,只看到皮肤晒伤的、高血压的、头晕目眩的,还有晒得晚上睡不着的。”“不知道怎么火起来的,你们记者赶紧说说,让大家别再盲目跟风了。”在中医医院多个科室跑了一圈,得到都是这样的答复。