暑期青少年运动损伤风险增高,应警惕髌骨脱位
通过微创技术,不仅有效清理了关节内的炎症组织,恢复了关节腔的清洁状态,还通过调整支持带的松紧度及重建髌股韧带等措施,从根本上解决了髌骨脱位的问题。术后,个性化的康复计划帮助患者迅速恢复关节功能,生活质量得到显著提升。骨科中心主任王维强调,因为青少年尤其是女性膝关节结构特点及活动习惯,更易发生髌骨脱位。加之...
面对多种治疗半月板损伤的办法,我们应该做加法还是做减法?
建议在损伤早期疼痛严重的时候可以口服非甾体镇痛药,其优点是不仅阵痛还是可以帮助消除损伤带来的无菌性炎症,但是建议口服不要超过两周,避免对胃以及血液系统带来损害。建议可以外用非甾体镇痛药,疗效好,安全性高,也建议使用2周即可,不建议长期使用,有一些非甾体外用药采用了国外的技术,几乎不会过敏,效果很好,但是价...
...一下,是咋回事?|关节|骨刺|髌骨|骨质增生|半月板损伤_网易订阅
跳绳时最好选择塑胶跑道,或者是在垫子上跳,对于缓解膝盖压力有一定好处。05长期穿高跟鞋有研究发现,穿高跟鞋上下楼梯时,膝关节承受的压力是体重的7~9倍,且穿高跟鞋会促进女性的膝关节软化,增加膝盖损伤的概率。膝关节对于我们的健康而言非常重要,一旦其出现功能性损伤,可能会让正常的活动都受影响,所以日常一定...
这五招,帮你保护好人体最大、最复杂的关节。
进行适度的运动适度的运动可以增强膝盖周围的肌肉力量,提高膝盖的稳定性,减少膝盖受伤的风险。但是,过度的运动或不正确的运动方式会对膝盖造成损伤。因此,在进行运动时,应该选择适合自己的运动方式和强度,并遵循正确的运动方法。03注意膝盖的姿势长时间保持不良的膝盖姿势,如跪坐、盘腿等,会对膝盖造成压力,容易导致...
有几年运动史,核磁诊断髌骨软骨变薄
髌骨软骨变薄后,如果只是轻微的损伤,且患者积极配合康复治疗,如物理治疗和功能锻炼,通常预后较好,恢复时间可能在3-6个月之间。如果损伤程度较重,如出现软骨损伤、骨折等,或者患者存在关节炎等基础疾病,可能会影响恢复时间,导致恢复时间延长。建议定期复查,监测髌骨软骨的变化情况,以及配合医生的指导进行适当的运动,如...
华生康复小妙招 | 如何应对滑雪运动时最容易发生的前交叉韧带
如若判断前交叉韧带损伤发生,需要立即保护(Protect)患肢,采取最优体位,同时尝试患侧少量负重(OptimalLoading),然后打电话救援或者尽快前往最近的医院,有准备的患者还可以对患处进行冰敷(Ice)减少炎症物质渗出及水肿,随后对受伤部位进行加压包扎(Compression),并且继续冰敷(www.e993.com)2024年9月19日。期间有能力的患者还可以做一些踝泵运动,并且抬高...
经常莫名扭伤膝盖,当心膝“盖儿”掉出来!|手术|髌骨|髌股|关节镜|...
手术治疗:影像学检查显示膝关节腔内有游离体,或内侧髌股韧带急性严重撕脱,或反复脱位影响生活,则建议行手术治疗。髌骨脱位的手术治疗方式较多,比较常用的是关节镜下内侧髌股韧带重建联合外侧支持带松解。内侧髌股韧带是防止髌骨向外侧脱位最重要的韧带,对损伤的内侧韧带进行重建,有利于防止髌骨脱位复发。
走路时膝盖突然一“软”,是腿出问题了?专家解答……_中安在线
常见的锻炼方法包括:深蹲:有助于增强股四头肌和臀部肌肉,有髌股关节疾病的人群需在医师指导下进行。直腿抬高锻炼:通过腿部力量训练增强膝关节的稳定性。3.佩戴护膝在进行剧烈运动或长时间行走时,可以佩戴护膝以提供额外的支撑和保护。护膝可以帮助稳定膝关节,减少受伤风险。
走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?
常见的锻炼方法包括:深蹲:有助于增强股四头肌和臀部肌肉,有髌股关节疾病的人群需在医师指导下进行。直腿抬高锻炼:通过腿部力量训练增强膝关节的稳定性。3、佩戴护膝在进行剧烈运动或长时间行走时,可以佩戴护膝以提供额外的支撑和保护。护膝可以帮助稳定膝关节,减少受伤风险。
快停下!这几件让“膝关节”加速报废的事,超过90%的人每天都在做
当蹲姿大于90度,膝盖内侧关节挤压会变大,造成髌骨内侧面的磨损。建议:蹲姿上厕所时间尽量控制在3分钟内。膝关节出现这些症状可能已经提示关节受损如果你根本想不起来自己的膝关节,首先表明它是健康的,当你开始关注你的膝关节,可能就表明它出现了一些问题。