被滥用的“减肥神药”,和那些疯狂追求“躺瘦”的人
张莹告诉本刊,司美格鲁肽实现降糖减重的机制在于,其可以促进胰岛素分泌,抑制胰高糖素分泌,延缓胃排空,以增加饱腹感,并通过作用于摄食中枢抑制食欲,能达到较好的降糖减重效果。但司美格鲁肽副作用明显,可能会导致恶心、呕吐、腹痛、脱发、经期紊乱,也会加重抑郁、焦虑情绪,以及罹患甲状腺髓样癌的风险。因此在开药前,...
游泳干货 | 秋天是学游泳的好时机,一起解锁新体验吧!
游泳的好处多多,但前提是常年坚持。每年只游夏天一季,是作用不大的。(1)用进废退。初学游泳的人,夏天10-12节课练习的成果,会因为秋冬天的停止而荒废。奥运冠军张雨霏在接受采访时提到:游泳运动员需要坚持每天下水,保持水感。我们都说不可以三天不下水,因为三天不下水,再下水就抓不住水了,感觉水从指缝溜走了。
夏天了解刮痧减肥的方法
夏天了解刮痧减肥的方法刮痧减肥效果如此好,但是刮痧刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。下面,就让我们具体看看如何刮痧减肥吧!1、小腿后侧,膀胱经排水肿早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3-5分钟,可隔2小时再刮。晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后...
超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!
搭配花生酱、芝麻酱等麻酱如果你喜欢搭配着麻酱吃,那更好不过了。纯的麻酱中蛋白质和钙含量都很高,非常适合搭配凉皮凉面吃。但一般商家搭配的麻酱都是兑水调制过,或成分不纯的麻酱,建议可以动手调麻酱更好。02搭配点瘦肉、蔬菜、豆制品凉皮凉面的经典搭配小菜有:鸡肉丝、瘦肉丝、酱牛肉、豆腐丝、皮蛋豆腐...
知否丨夏日展示好身材 盲目减肥不可取
正确的方法则是减脂增肌,减脂即减皮下和内脏脂肪,减“肥肉”;增肌即增加紧实有力的“瘦肉”,增紧致。“无论是节食减重法、运动减重法、医学营养减重法,还是药物减重、手术减肥,每种减肥方法都有不同特点,每个人应根据自己的身体状况、心理需求和生活习惯等因素进行选择,具体可咨询专业医生。”丁琦说。不同的...
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...
居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品(www.e993.com)2024年11月10日。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。在食谱的安排中,则有肉夹馍、油泼面、锅盔辣子馍、洋芋叉叉、羊肉汤、猪肉白菜豆腐炖粉条等,贴合老陕口味,看起来比较容易操作。“这些是针对正常成年人的减肥食谱,虽然限制了总摄入量,减油减盐,但也照顾到...
鞠婧祎懒人喝水减肥法,夏天更是甩肉,亲测有效
喝水减肥也不是随便喝。最好的水温是温的,高热水会对我们的肠胃造成刺激。同时我们也不能过量的饮水,这会加大我们肾脏的负担。总结,鞠婧祎的喝水减肥法是一个很好的身材管理方式,不仅简单,而且健康。不用走极端的节食路线,不用繁琐的运动计划,就是这样悠然自得,亲测有效。期待你的尝试,和我们一起享受清凉一...
贴秋膘时,减肥还要坚持吗?
处暑刚过,又到了贴秋膘的时候了,每天多吃一口可能就得长肉,夏天好不容易下去的几斤可能不用一周就回来了。怎么办?人到中年,不离不弃的可能就是身上的肉肉了。但是,对于减肥,我依然充满了信心!说到减肥,这东西我在行,虽然到目前为止我的减肥以阶段性失败告终,但是经验很多,而且依然充满信心,先给大家说一说...
价格大涨!同样的钱上个月可买三斤!杭州人夏天真离不开它……
西瓜素有“天然白虎汤”之美誉,在炎热的夏天食用西瓜既可以帮助补充人体因出汗流失的水分、糖分而且还利尿,祛除体内湿气,因此常被称为夏季“利湿第一瓜”。西瓜有这么多优点,但是食用不当,却是非常危险。近日,温州市人民医院急诊抢救室收治了一位因进食隔夜冰西瓜留观的患者。
星空夜话|桑拿天要来了,这种叶子是“夏日至宝”,祛湿、解暑、减肥
4.孕妇及哺乳期女性不适合饮用荷叶茶;5.荷叶茶虽好,但不能过量服用;6.尽量不与绿茶、普洱茶等一起饮用;7.喝荷叶茶的时间最好是在两餐之间,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再喝。原标题:《星空夜话|桑拿天要来了,这种叶子是“夏日至宝”,祛湿、解暑、减肥》...