石虎最后的长谈(下):寻找一种元浑,艺术可以招魂
最好的颜色其实就是土质颜色,就是我们平常用黄土烧的赭石,褐色、土黄这类的颜色,这个东西是比较自然的。另外,最重要的一点,赭石颜色透气,它透气就不会干裂。因为土质颜色,最好的一种方法不是用胶的颜色,而是粉,磨成粉的那种,粉在绘画中非常关键,它不仅仅是透气,而且和一些颜色的结合比较无缝,很自然的结合在一...
掌握这些好办法,你离戒烟成功又近了一步!
方法一:辅助戒烟药在临床上,也存在一些能够辅助戒烟的戒烟药物,比如含酒石酸伐尼克兰成分的帕瑞可酒石酸伐尼克兰片,这种药物有着双向调节的作用机制,不仅能够降低尼古丁对脑部的刺激,减少吸烟欲望和次数,同时还能刺激脑部分泌少量多巴胺,缓解对尼古丁的渴求和戒断症状,从而提高戒烟成功率。方法二:尼古丁替代法尼古丁...
治疗高血压最好的办法
治疗高血压最好的办法核心提示:治疗高血压最好的办法包括生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理以及戒烟限酒。治疗高血压最好的办法包括生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理以及戒烟限酒。1.生活方式干预通过减少钠盐摄入、增加钾摄入及控制体重等措施来降低血压。适用于轻度至中度高血压患者以及改善生...
年龄大了要戒烟吗?医生:60岁后,吸烟牢记“5不吸”,对身体好
第一,建立明确的戒烟目标。我们之所以戒不掉烟,多半是因为我们没有一个准确的目标。我们需要有一个具体的日期,并制定一个明确的计划,它可以帮助我们拥有动力和专注力,更好的执行戒烟计划。第二,寻求专业帮助。这其中包括可以寻找医生或者专业的戒烟专家,在我们自己没有办法克服想抽烟的欲望的时候,就要通过第三...
有什么办法可以戒烟?试试这些小妙招!
药物戒烟法是一种通过药物来辅助控烟的方法。戒烟者可在医生指导下选择合适的戒烟药物,例如比较常用的帕瑞可酒石酸伐尼克兰片,该药起效较为迅速,能够较为持久地降低吸烟渴求,缓解戒烟后引起的戒断症状,发挥双重戒烟机制。该药不受食物和给药时间影响,饭前饭后均可服用,并且不会与常用的圣妥盐酸二甲双胍肠溶片、华法...
研究:“快速戒烟”是最有效戒烟方法
英国心脏基金会副医学主任纳普顿说:“这项研究表明,戒烟最有效的办法是一次性戒掉,而不是逐渐减少吸烟的数量(www.e993.com)2024年9月15日。戒烟是对心脏健康最好的事情,所以我们在3月9日无烟日这天鼓励成千上万的吸烟者戒烟。”这项研究发表在杂志《内科学年鉴》上。(实习编译:周荣审稿:李宗泽环球网)...
降舒张压最好的办法
降舒张压最好的办法核心提示:降舒张压可采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、戒烟限酒等非药物治疗方法。降舒张压可采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、戒烟限酒等非药物治疗方法。1.生活方式干预通过减少钠盐摄入、增加钾离子含量来降低血压。建议每日钠盐摄入量小于5克,同时补充富含...
年轻人用错误方法戒烟,越戒越抽烟上瘾!用艾乐畅即有效又安全
用艾乐畅即有效又安全一、用电子烟来戒烟?这是21世纪最大的笑话!但很多年轻人都信只要留意写字楼角落、地铁口、公共卫生间等地方,你就会注意到,有不少年轻人胸前挂着五颜六色的形似口哨的电子烟,三五成群吞云吐雾。中国疾控中心控烟办数据显示,我国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万,15-24岁年龄组...
颠覆!柳叶刀研究:电子烟或有利于戒烟,降低身体危害,可信吗
不论是普通香烟、电子烟、水烟等任何类型的香烟,对人体都有一定的危害性,吸烟会不仅会伤害我们的肺部等器官,冠心病等一些疾病的病因也和吸烟有关,所以最好戒烟,从根源上预防这些疾病的发生。四、想要戒烟,不妨用上这些办法吸烟很容易上瘾,戒烟却很难。对烟草的成瘾性靠自己是比较难以戒掉的,当吸烟威胁到生命健康...
10个不用药的降血糖方法,赶紧收藏好!
运动是最好的降糖方法。有氧运动和抗阻运动相结合,控糖效果比单一运动形式更好,尤其对于血糖控制不好的糖友。有氧运动:广场舞、太极拳、快走、慢跑、打球、瑜伽等,至少每周运动5天,每天30分钟。抗阻运动:俯卧撑、弹力带操、深蹲、克服自身阻力的各种运动等,每周2~3次,每次25分钟左右。