队医|脚踝韧带损伤的恢复需要耐心和时间
扭伤脚的处理有四大原则:首先,要休息,不能再运动;第二,马上进行冰敷,目的是消炎、消肿、止疼,可以3小时一次,反复冰敷几次;第三,加压包扎,里面一层厚棉花,敷上新伤药,外面用绷带进行加压包扎,防止出血过多;第四,抬高患肢,让受伤的脚踝不要肿胀得太严重。48至72小时后,在保证韧带没有断裂的情况下可以开始...
看见视频电话里妻子酒店房间的里烟头,这一刻,我默默做了个决定
又到了周一,苏雅在跑步的时候,不小心把脚崴了。我看了一下她的脚踝,肿的很厉害。我把她送到了医院,医生检查后说”还好,没有伤到骨头。回家后先用冰块敷十分钟,再把这药膏涂上,就可以了。”我把苏雅送回了家里。我让苏雅坐在沙发上。我用盆端来水给苏雅洗脚。我抓住苏雅的脚时,苏雅的脸通红通红的。...
用手打羽毛球也会损伤脚?
2、运动后关节轻度受伤,局部出现红肿,可以在48小时急性期内先用冰敷,减轻炎症反应,并进行后续观察,如有需要及时就医。3、运动后踝关节扭伤,除了使用PRICE原则(保护、休息、冷敷、弹力绷带加压、抬高损伤部位)进行初步处理,还应及时就医排查骨折、韧带撕裂等损伤。4、如果怀疑是骨折或韧带撕裂,则一定要尽快前往医院...
新女生脚崴了,喝普洱茶有助于恢复吗?
在面瘫恢复进展中合理饮用普洱茶可能对病情恢复有一定帮助。普洱茶具有一定的保健功效可促进新陈代谢。面瘫患者多数情况下容易出现肌肉无力和面部肌肉僵硬的情况。饮用普洱茶可帮助促进血液循环和新陈代谢,有助于改善面部肌肉的供应和废物的排出。这对于面瘫患者的复非常要紧。普洱茶富含多种抗氧化物质可帮助减轻面瘫患...
竹马和男朋友喜欢上了同一个女人,那人不是我(完结)
她故意贴近了顾屿白:“会长,我站的久了,有点脚疼。”林稚语眉心一跳。下一瞬,就见顾屿白皱眉推开了张娩,还未来得及雀跃,便听他道。“抱歉,我已经有女朋友了,请保持一下距离。”林稚语大脑一瞬空白。张娩亦僵了一瞬,随即打着哈哈笑道:“会长,开个玩笑嘛,不要这么严肃。”顾屿白淡淡道:“下次别...
詹姆斯天赋有多非人类?90度崴脚原地恢复 差点摸篮板上沿
90度崴脚原地恢复差点摸篮板上沿詹姆斯的天赋是真的好,他的单个天赋没有哪一个是历史第一,但是每个都是顶级,当这些天赋同时出现在詹姆斯身上,造就了“天选之子”的伟大(www.e993.com)2024年10月22日。正是天赋好,詹姆斯才能鏖战21年还那么猛,40岁也就是联盟顶级球星。那么詹姆斯天赋究竟有多非人类,今天我们就能了解到。
湖南多地举行马拉松比赛,长跑后这样迅速恢复
崴脚比赛中出现崴脚情况,建议退出比赛,立即进行治疗。可以用凉水或冰块冷敷一段时间,24小时之内不要用热水触及受伤部位,24小时之后再进行热敷并涂抹一些药膏,如红花油、服他林等。崴脚之后休息2—3天,不要进行剧烈运动。肩膀疼痛跑步前拉伸不充分或肩膀存在旧疾,比赛中很容易出现肩膀僵化的情况,导致摆臂不充分,加...
女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...
在踩空后的百分之几毫秒,大脑指挥腓骨肌急速收缩,硬生生把你的脚由向内翻迅速外翻拉成平稳站立。于是,你的脚得以安全正常落地,所以才没有崴脚。但是如果崴脚后韧带被拉伤并没有得到充分的恢复,情况就不一样了。当韧带被拉伤,韧带里的本体感觉感受器和传入神经受损,导致神经肌肉系统的调节机制发生改变,敏感性和平衡...
队医|受伤后,遵循正确的治疗程序至关重要
被高手全场吊球,步法被整凌乱了,导致脚崴了,很疼。有什么好的快速治疗方法吗?已经在冷敷了。(以后0v0)脚踝扭伤是一种常见的运动伤害,以下是一些建议,希望能帮助你快速恢复。1、冰敷你已经开始冰敷了,这是正确的做法。冰敷可以减少肿胀和疼痛,有助于控制炎症。建议在受伤后的前几天内,每天冰敷10至15分...
为了除掉我,他不仅给我下药,污蔑我有精神疾病,还出轨
他们在家?我浑身的血液仿佛冻结了一般,我轻手轻脚地走过去,将耳朵贴在书房的门上。沈小雨娇媚的声音响起,“哥,要我说你跟她离婚的了。她嫁进我们家这么多年都没有孩子,养只老母鸡也该下蛋了。我们老沈家就你一根独苗,香火可不能从你这断了。”“圆圆再怎么说也是你嫂子。我要是在听你这么说,我可要生...