武汉体育学院重点运动队伍体能数字化训练保障服务项目竞争性磋商...

帮助队伍进行全年体能测试与评估;围绕专项所需的基础体能、专项体能、功能性体能、核心力量、再生恢复及拉伸训练进行科学训练,提高基础体能和专项体能的同时减少运动损伤及预防性康复训练;整个训练过程要求采取数字化统计分析,对标国际竞技水平,根据队伍情况建立冠军模型,阶段性分析训练情况,定期测试并汇报训练效果。

夏训:一个夏天,如何让你的体能提升到极限?

首先,夏训的目的在于提升运动员的基础体能和专项能力。在高强度的训练下,身体会经历一个适应的过程,逐渐增强各项机能。为了更好地应对即将到来的比赛,运动员必须利用夏季这段时间打下扎实的基础,而这正是夏训的核心目标。通过制定详细的训练计划,逐步增加负荷,科学安排室外与室内训练的比例,可以有效提高身体的耐力、力...

武术日常训练:如何提升你的技能与体能?

例如,交叉训练不仅能够增强力量,还能改善心肺功能,非常适合普通武术爱好者。此外,增加力量训练的课程,尤其是核心力量的训练,有助于提高整体的稳定性和协调性。在训练过程中,身体的恢复也同样不可忽视。合理的饮食、充足的睡眠以及适当的放松练习,如拉伸运动和冥想,可以帮助练习者更好地恢复体力,提升训练效果。持续的...

你知道哪些能够提高敏捷度的体能训练动作?

首先是蛙跳。蛙跳是一种高效的训练手段,它有助于提升下肢的爆发力和速度。在进行蛙跳训练时,你需要先站立并弯曲膝盖,然后用力向前跳,同时保持双手在身体两侧或胸前,落地后再次跳起。蛙跳可以强化小腿、大腿和臀部的肌肉,从而提高运动员的爆发力和加速能力。其次是防守脚步训练。在篮球、足球等需要频繁改变方向和速度...

军队智慧操场在提高士兵体能训练效果中的应用

4.提高训练效果的方式军队智慧操场能够提供多种方式来提高士兵的体能训练效果。首先,通过实时监测和反馈,士兵可以及时纠正动作错误,避免受伤并提高动作的准确性。其次,操场可以根据士兵的训练数据和表现,定制个性化的训练计划,针对性地提高其薄弱环节和技能。最后,虚拟现实技术使得士兵可以在模拟的战场环境中进行训练,增加...

津媒:国足的中场拦截力和终结能力有待提高,体能面临一定的挑战

直播吧12月30日讯中国队在昨晚的热身赛中0比2不敌阿曼队，赛后，《今体育》发文表示，国足的中场拦截力和终结能力有待提高，体能方面面临一定的挑战(www.e993.com)2024年11月24日。中国队上半时比赛表现不俗，下半时因体能下降处于被动，中国队也曾创造出多次威胁攻势，但终结能力有待提升，最终以两球落败。自12月18日抵达阿布扎比以来，中国...

刘禹彤:我的体能要再加强 提高持久战的能力 还要加强防守

刘禹彤现在不仅是一名职业球员,更是大学生球员的典型代表。在2018年进入北京师范大学后,刘禹彤连续随队三次获得中国大学生篮球联赛(CUBA)总冠军,并在2019年第一次参赛时拿到最佳新人奖。在成都大运会上,夺得金牌的中国队以北师大女篮为班底组建,刘禹彤、唐子婷、李双菲、苏源圆等都是北师大、清华大学等高校自主培养的学...

国家队运动员如何提升体能

“举重是对抗地心引力的运动项目。充当‘扁担’的长杆有弹性，上面绑着的杠铃片和水球会晃动，这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部，在不平衡中寻找平衡。”国家女子举重队副主教练吴美锦介绍，体能训练对专项训练有促进和支撑作用，通过创新体能训练方法，可以帮助运动员提升稳定性，同时还能起到防伤防病的效果。图①：...

付政浩解读男篮总结会:态度和体能有提升 回俱乐部要沿用高标准

教练组在总结中要求运动员们回到俱乐部后继续保持高点定位,以国家队球员的标准严格要求自己。运动员们也逐一将提高方向精确到了每个细节——防挡拆时的选择、投篮训练的方式方法、需要定向加强的肌群力量、弱侧手的运传投能力...解码一下:体能和态度有进度,但战术配合、执行力(特别是投篮)还有明显不足。回到俱乐部...

科学运动不停"夏"!各年龄段暑期体能训练指南

市体育局带来的这些各年龄段体能训练指南,从学前到高中都有!大朋友小朋友快收藏起来,一起跟练吧!详见↓从学前到高中,暑假怎么练?学前及一、二年级:少儿趣味体适能训练如果孩子还小,想运动却没什么运动基础,最好的办法就是做些少儿趣味体适能训练。先从爬和走开始,然后慢慢提高到跳跃;适应一段时间后,再...