“昨夜失眠”登上热搜!开工前为什么突然睡不着?如何解决失眠困扰?

想真正解决失眠困扰,打工人需要遵循更加科学专业的做法。1寻找专业帮助首先,最好的做法就是咨询专业医生,避免自我治疗。在就医时,建议大家到正规的三甲医院进行就诊。一些医院设有专门的睡眠中心或睡眠门诊,则可以直接前往这些门诊就诊。如果就诊的医院没有专治睡眠障碍的门诊,可以考虑前往精神科、身心科或心理科就诊。

头疼不要硬扛 中医辩证治疗不走弯路

“推拿可以放松肌肉,颈源性头疼多是因为长期颈部姿势不对造成的肌肉紧张痉挛,当颈椎曲度变直时周边肌肉绷紧,穿梭其中的神经被压迫,进而产生头疼和恶心等症状。”经过连增福两天的针灸、推拿,患者有了明显的好转,治疗一个星期后,症状完全消失。并不是所有的头部疼痛都适用于针灸、推拿的中医治疗,连增福曾经接诊了一...

一键呼叫采访车:小区沿海翔大道建设 居民“吵得睡不着”

从今年3月开始,小区居民陆续拨打12345投诉,但相关部门答复,中海花湾外的海翔大道路段不符合安装隔音屏障的标准,存在危险,并没有给出其它的解决方案。中海花湾小区居民:既然可以让它建成住宅,那旁边这条路这么吵,是不是有相应的部门可以做一些措施,而不是说让这个问题一直暴露在这。作为普通人来讲,在厦门买一套房...

喝茶引起头疼,喝茶后头痛?可能是这些原因导致的!

5.提供天然草药疗效:一些草药茶可以缓解头疼,如薄荷茶、茶和绿茶。薄荷茶含有薄荷脑,可以***皮肤的感受器,分散头疼引起的注意力,减轻头疼的感觉。茶具有缓肌肉和镇痛的作用。绿茶中的茶多酚可以减轻炎症反应,改善头疼症状。需要注意的是,头疼的原因可能多种多样,如紧张、压力、饮食不当、睡眠不足等。如果头疼...

楼上开民宿楼下“睡不着” 西安市民建议:借鉴其他城市做法

“如今,楼上一发出声响,18岁的女儿便下意识地捂住耳朵,显得特别焦躁,甚至整晚睡不好觉。对于即将参加今年高考的孩子来说,此刻患上‘神经衰弱’无异于雪上加霜。”市民朱先生对钟小楼说,这一切的根源都来自楼上民宿“噪声扰民”。今年以来,由于民宿接待量大,加之部分住宿者素质不高,刺耳的音乐声、打闹声不绝于...

睡不着和主动熬夜,哪个危害大?

睡不着和主动熬夜,哪个危害大?明明很困,但怎么也无法入睡;明明想早睡,但还是主动熬夜;明明睡着了,却总在凌晨三四点醒来...每当夜幕降临,总有一些人饱受各类睡眠问题困扰(www.e993.com)2024年11月11日。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么...

睡眠:事情没解决,就继续追问理论

如果是基础病的困扰，那就要体检排除这些疾病的因素，等到这些病症都解决了，其实大部分人的睡眠都能得到改善。而如果没有这些病，想睡个好觉的最好办法就是：行为疗法——自己立下规矩，进到睡觉的屋子后只睡觉，不再碰手机。15分钟没睡着的话就必须起来，走出睡觉专用屋，感觉困时再进去。这样的行为疗法，在很多...

明知烟酒熬夜有害,为什么还抽烟喝酒不睡觉?网友神评:享受当下

哈哈,我就是那个早起傻一天的人,前一秒还在为自己早起感到开心,后一秒就开始头疼发困,完全没有效率更有意思的是,明知道烟酒不好,送烟送酒给对方还很高兴,甚至会买给自己父母可是严格意义来说,还是没有“支配”啊,因为很困却不能睡...好吧,每个熬夜党都是璀璨明亮的星,黑夜需要你们...

臭虫危机暴发:还没被咬到,人就先崩溃了

那些请不起贵价消杀的法国人,只能用起“土办法”,选择自行用丙烷加热器来全屋高温消毒,但也因此弄出了一些“不小心点燃自家引发火灾”的社会新闻。“一股恐慌浪潮席卷了整个国家。”今年10月,法国议员马蒂尔德·帕诺站在法国国民议会挥舞着装着臭虫的小玻璃瓶称,臭虫“让法国人睡不着觉、处于一种疑神疑鬼的状...

晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?

明明很困,但怎么也无法入睡;明明想早睡,但还是主动熬夜;明明睡着了,却总在凌晨三四点醒来...每当夜幕降临,总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着?晚睡晚起算熬夜吗?睡不好,午睡或周末补觉可行吗?褪黑素是否真的有用...