当一个心理咨询师患上抑郁症,她会如何自救?

4.不要质疑或批评:抑郁症患者最害怕的就是被误解或否定,“想开点儿”“振作起来”只会让他们更加无助。5.提供陪伴:即使只是默默陪在身边,或者陪着散步、看电影,也能让患者感受到温暖和支持。6.学习相关知识:了解抑郁症的基本知识,参与患者的治疗过程,才能更好地与他们一起面对疾病。对于每一位被情绪...

预防、识别、支持:每个人都该掌握的一份抑郁症自救指南

如果家人得了抑郁症,那么要积极陪伴其就医,要明白,抑郁症是人生病了,是生病的大脑在向身体发出错误的指令,而不是患者自己没事找事,无病呻吟。在抑郁症的治疗过程中,家人的支持和理解举足轻重。抑郁症患者的家人和朋友可以这样做:1.正视疾病和问题,提醒和陪伴对方尽快就医2.提供良好的休养环境:让对方远离压...

重庆00后女孩耗时五个月改造老屋,为患抑郁症的父亲缓解压力

重庆时间你的时间,重庆时间。重庆一学校有自己的坝坝宴:切菜炒菜包包面样样会,烟火气十足加油艺考生!重庆艺考现场超养眼,美女帅哥聚集有颜有料重庆妹子嫁到东北堆雪人buff叠满:和涮火锅一样,万物皆可堆财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜“国庆被雷军骂了7天”,AI惹怒“营销之神”!电商天下...

心理健康丨治好抑郁症,8个简单实用的小方法!

3、任务分解最艰难的时候,每天只做一件自己认为需要做的事情,或者把一个大项目拆分成一个又一个的小部分,每天完成一个小点。我抑郁情绪存在的时候,会觉得有好多事情要做啊,为什么自己这么无能啊。不要对自己提出太多要求。每天完成一点点,都是一个自信和掌控感慢慢增加的过程。4、对自己的每一个小进步都表...

重度抑郁症姐姐考上大学自救,又带弟弟逃离原生家庭,他们的故事看...

在北京读书期间,她治好了自己的重度抑郁症。随后,她主动联系留在农村老家的弟弟,将他带到北京,希望能治愈同样被原生家庭伤害到生病,却又无力自救的他。家暴的爸,生病的妈年幼的弟弟,破碎的她出生在徐州某村的宛宛,一开始并不知道,在这样的家庭环境中,自己能做什么。

一位抑郁症患者的自救感悟:学着与病共存

当一个人失去了对生活的热情和期望的时候,他到底要怎么支撑下去?几乎清醒着的每分每秒都在“用力”活着,稍有松懈就可能不自觉放弃(www.e993.com)2024年12月19日。抑郁症不是不开心,它是日日夜夜软磨硬泡、见不到尽头的精神折磨。当然,你可以用坚定的意志陪它磨个够,但我承认,我没有那样钢铁般的意志,我没力气跟它斗下去了。

抑郁症有多难受,这10个躯体症状过于真实,你得知道这些自救方法

对于大多数人而言,抑郁症是心理与躯体症状的双重折磨,研究发现,伴有躯体症状的抑郁症患者往往干预效果不佳,社会功能受损严重,且复发风险更高,因此,了解抑郁症的躯体症状及自救方法至关重要。许多抑郁症患者的家人发现,要么整夜辗转反侧,要么嗜睡一整天,对任何事物都提不起兴趣,头痛、胃痛等生理性疼痛及记忆力减退等...

确诊抑郁症后,15岁少年逃走自救

确诊抑郁症后,15岁少年逃走自救2023年12月9日,云南昆明,羽然在滇池畔喂红嘴鸥。冰点周刊消息,知道自己病了,羽然决定逃走。这个15岁的彝族少年将几套衣物和简单的洗漱用品塞进背包,蹬着自行车离开了学校。他悄悄地走,没告诉任何人,只带了1000多元钱。他从云南临沧出发,目标是“骑行中国”。

《人民日报》:只要对症下药,抑郁症、焦虑症是完全可以康复的

我意识到自己的问题出在心理，所以我想心病还是得心药医。于是我在网上查找抑郁症的治疗方法，不经意间我了解到正念训练，然后我就搜索关于正念训练的治疗方法，结果搜到了《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》两本书。这两本书其实主要讲的就是两种方法，一种是正念“观息法”，另外一种是“誓言法”。收到书后，...

心理学家:所有治好抑郁症的人,没有一个是依靠吃药的

（推荐抑郁的朋友去，看两本自愈好书《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》，相信书中方法对你会有很好的帮助。）有一个四肢不全的演说家，叫尼克·胡哲的，不知道你听过没有。他没有四肢都能让自己活得风生水起，所以啊，能不能过好自己的人生，真的跟你有没有抑郁症没有必然关系。”他：“老师，你说的好有...